Stop & Heal — de app in detail
Stop & Heal is een herstelmaatje voor 11 verslavingen. In plaats van dagen te tellen laat de app zien wat die dagen in je lichaam doen — een persoonlijke tijdlijn die begint op het moment dat je stopt en in realtime doorloopt, met bij elke bewering een bewijsniveau.
Deze pagina is de nuchtere beschrijving: wat de app doet, wat hij kost, wat hij verzamelt en waar de wetenschap vandaan komt.
Wat de app doet
Hersteltijdlijn, uur voor uur
677 mijlpalen met bewijslabel voor 11 verslavingen, van minuut 20 tot jaar 15.
SOS bij trek
Een paniekscherm voor de 3 zwaarste minuten: ademhaling, gronding en de reden waarom je begon. Voor altijd gratis.
Privé van opzet
Geen account, geen tracking. Alles blijft op je apparaat.
42 talen
De hele app en alle medische content, goed gelokaliseerd — inclusief valuta, datums en meervoudsregels.
In het kort
| Platforms | iOS, watchOS en Android |
| Talen | 42 — de hele app en alle medische inhoud |
| Mijlpalen | 677 over 11 verslavingen, van minuut 20 tot jaar 15 |
| Prijs | Gratis te gebruiken; optioneel Lantern-abonnement |
| Account | Niet nodig |
| Je gegevens | Blijven op je apparaat |
| Bronnen | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS en peer-reviewed onderzoek |
Wat de app dekt
Nicotine, Alcohol, Cafeïne, Telefoon, Gamen, Gokken, Suiker & fastfood, Pornografie, Liefde & relatie, Winkelen & consumptie, Cannabis. Vergelijk alle 11 ontwenningstijdlijnen →
Wat gratis is en wat niet
De app is gratis te gebruiken: één traject, de volledige tijdlijn uur na uur daarvan, mijlpaalmeldingen en de Trek-SOS — dat noodscherm blijft voor altijd gratis. Een optioneel Lantern-abonnement (maandelijks, jaarlijks of levenslang) opent alle trajecten in één keer. Geen advertenties, en er wordt niets aan wie dan ook verkocht.
Veelgestelde vragen
Is Stop & Heal gratis?
Ja. Eén volledig traject en het Trek-SOS-scherm zijn gratis zonder tijdslimiet. Het optionele Lantern-abonnement ontgrendelt alle 11 trajecten tegelijk; het is een keuze, geen muur voor de basis.
Heb ik een account nodig?
Nee. Geen registratie en geen inloggen. Wat je bijhoudt wordt op je eigen apparaat geschreven en gaat nergens heen.
Welke verslavingen dekt de app?
Elf: nicotine, alcohol, cafeïne, cannabis, dwangmatig telefoongebruik, gamen, gokken, porno, suiker en fastfood, koopverslaving, en liefdes- of relatieverslaving.
Waar komt de medische informatie vandaan?
Uit de literatuur over volksgezondheid — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — en uit peer-reviewed onderzoek. Elke mijlpaal draagt een van drie bewijsniveaus (solide, redelijk, indicatief) en elke gids noemt zijn eigen bronnen.
Welke platforms en talen?
iOS, watchOS en Android, in 42 talen. De vertaling dekt de interface én alle medische inhoud, met de juiste valuta's, datumnotaties en meervoudsregels.
Is dit medisch advies?
Nee. Stop & Heal is een informatie- en bijhoudhulpmiddel, geen vervanging van professionele behandeling. Vooral ontwenning van alcohol en benzodiazepinen kan medisch gevaarlijk zijn — de app zegt dat en wijst naar echte hulp.
Hoe deze gids is gemaakt — bronnen en bewijsniveaus →
Deze gids bevat algemene educatieve informatie, samengesteld uit openbare gezondheidsliteratuur. Het is geen medisch advies, geen diagnose en geen behandeling. Afkicken van alcohol en sommige middelen kan gevaarlijk zijn — overleg met een zorgverlener voordat je stopt.