Stop & Heal — ऐप विस्तार से

Stop & Heal 11 लतों से उबरने का साथी है। दिन गिनने के बजाय यह दिखाता है कि वे दिन आपके शरीर के भीतर क्या कर रहे हैं — एक निजी टाइमलाइन जो छोड़ने के पल से शुरू होती है और असल समय में आगे बढ़ती है, हर दावे पर प्रमाण-स्तर के साथ।

यह पन्ना सीधा-सादा ब्योरा है: ऐप क्या करता है, कितने का है, क्या इकट्ठा करता है, और विज्ञान कहाँ से आता है।

यह क्या करता है

एक नज़र में

प्लैटफ़ॉर्म	iOS, watchOS और Android
भाषाएँ	42 — पूरा ऐप और सारी चिकित्सा सामग्री
पड़ाव	11 लतों में 677, 20वें मिनट से 15वें साल तक
क़ीमत	इस्तेमाल मुफ़्त; Lantern सदस्यता वैकल्पिक
अकाउंट	ज़रूरी नहीं
आपका डेटा	आपके फ़ोन में ही रहता है
स्रोत	WHO, CDC, US Surgeon General, NHS और सहकर्मी-समीक्षित शोध

क्या कवर करता है

निकोटीन, शराब, कैफ़ीन, फ़ोन, गेमिंग, जुआ, चीनी और फ़ास्ट फ़ूड, पोर्नोग्राफ़ी, प्यार और रिश्ते, ख़रीदारी और उपभोग, कैनाबिस. सभी 11 विदड्रॉअल टाइमलाइन की तुलना करें →

क्या मुफ़्त है और क्या नहीं

ऐप इस्तेमाल करने के लिए मुफ़्त है: एक सफ़र, उसकी घंटे-दर-घंटे पूरी टाइमलाइन, पड़ाव की सूचनाएँ और तलब SOS — वह आपातकालीन स्क्रीन हमेशा मुफ़्त रहती है। वैकल्पिक Lantern सदस्यता (मासिक, वार्षिक या आजीवन) सारे सफ़र एक साथ खोल देती है। कोई विज्ञापन नहीं, और किसी को कुछ बेचा नहीं जाता।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या Stop & Heal मुफ़्त है?

हाँ। एक पूरा सफ़र और तलब SOS स्क्रीन बिना समय-सीमा के मुफ़्त हैं। वैकल्पिक Lantern सदस्यता सभी 11 सफ़र एक साथ खोलती है; यह एक विकल्प है, बुनियादी चीज़ों के आगे दीवार नहीं।

क्या अकाउंट चाहिए?

नहीं। न साइन-अप, न लॉगिन। आप जो दर्ज करते हैं वह आपके अपने फ़ोन में लिखा जाता है और कहीं नहीं भेजा जाता।

कौन-सी लतें कवर होती हैं?

ग्यारह: निकोटीन, शराब, कैफ़ीन, भांग/गांजा, फ़ोन की लत, गेमिंग, जुआ, अश्लील सामग्री, चीनी और फ़ास्ट फ़ूड, ख़रीदारी की लत, और प्रेम या रिश्ते की निर्भरता।

चिकित्सा जानकारी कहाँ से आती है?

सार्वजनिक स्वास्थ्य साहित्य से — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — और सहकर्मी-समीक्षित शोध से। हर पड़ाव पर तीन प्रमाण-स्तरों में से एक होता है (ठोस, उचित, संकेतात्मक), और हर गाइड अपने स्रोत गिनाती है।

कौन-से प्लैटफ़ॉर्म और भाषाएँ?

iOS, watchOS और Android, 42 भाषाओं में। अनुवाद इंटरफ़ेस और सारी चिकित्सा सामग्री दोनों को कवर करता है, सही मुद्रा, तारीख़ के प्रारूप और बहुवचन नियमों के साथ।

क्या यह चिकित्सकीय सलाह है?

नहीं। Stop & Heal जानकारी और ट्रैकिंग का उपकरण है, पेशेवर इलाज का विकल्प नहीं। ख़ासकर शराब और बेंज़ोडायज़ेपाइन छोड़ना चिकित्सकीय रूप से ख़तरनाक हो सकता है — ऐप यह कहता है और असली मदद की ओर भेजता है।

यह गाइड कैसे बनी — स्रोत और प्रमाण के स्तर →

यह गाइड सार्वजनिक स्वास्थ्य साहित्य से जुटाई गई सामान्य शैक्षिक जानकारी है। यह चिकित्सकीय सलाह, निदान या इलाज नहीं है। शराब और कुछ नशीले पदार्थों की विदड्रॉअल ख़तरनाक हो सकती है — छोड़ने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।