Stop & Heal — o app em detalhe
O Stop & Heal é um companheiro de recuperação para 11 vícios. Em vez de contar dias, ele mostra o que esses dias estão fazendo dentro do seu corpo — uma linha do tempo pessoal que começa no momento em que você para e avança em tempo real, com um nível de evidência em cada afirmação.
Esta página é a descrição direta: o que ele faz, quanto custa, o que coleta e de onde vem a ciência.
O que ele faz
Linha do tempo de cura hora a hora
677 marcos com nível de evidência em 11 vícios, do minuto 20 ao ano 15.
SOS Fissura
Uma tela de emergência para os 3 piores minutos: respiração, ancoragem e o motivo pelo qual você começou. Grátis para sempre.
Privado por natureza
Sem cadastro, sem rastreamento. Tudo fica no seu aparelho.
42 idiomas
App completo e todo o conteúdo médico, localizados de verdade — moedas, datas e regras de plural incluídas.
Resumo
| Plataformas | iOS, watchOS e Android |
| Idiomas | 42 — o app inteiro e todo o conteúdo médico |
| Marcos | 677 em 11 vícios, do minuto 20 ao ano 15 |
| Preço | Uso gratuito; assinatura Lantern opcional |
| Cadastro | Não é preciso |
| Seus dados | Ficam no seu aparelho |
| Fontes | OMS, CDC, US Surgeon General, NHS e pesquisa revisada por pares |
O que ele cobre
Nicotina, Álcool, Cafeína, Celular, Videogames, Apostas, Açúcar & fast food, Pornografia, Amor & relacionamento, Compras & consumo, Cannabis. Compare as 11 linhas do tempo de abstinência →
O que é gratuito e o que não é
O app é de uso gratuito: uma jornada, a linha do tempo completa hora a hora dela, os avisos de marcos e o SOS de fissura — essa tela de emergência é gratuita para sempre. A assinatura Lantern opcional (mensal, anual ou vitalícia) abre todas as jornadas de uma vez. Não há anúncios e nada é vendido para ninguém.
Perguntas frequentes
O Stop & Heal é gratuito?
É. Uma jornada completa e a tela SOS de fissura são gratuitas sem limite de tempo. A assinatura Lantern opcional libera as 11 jornadas de uma vez; é uma escolha, não um muro na frente do básico.
Preciso de cadastro?
Não. Não há inscrição nem login. O que você registra é gravado no seu próprio aparelho e não vai para lugar nenhum.
Quais vícios ele cobre?
Onze: nicotina, álcool, cafeína, maconha, uso compulsivo do celular, jogos eletrônicos, apostas, pornografia, açúcar e fast food, compras compulsivas, e dependência amorosa ou de relacionamento.
De onde vêm as informações médicas?
Da literatura de saúde pública — OMS, CDC, US Surgeon General, NHS — e de pesquisa revisada por pares. Cada marco carrega um de três níveis de evidência (sólida, razoável, indicativa), e cada guia lista as próprias fontes.
Quais plataformas e idiomas?
iOS, watchOS e Android, em 42 idiomas. A tradução cobre a interface e todo o conteúdo médico, com moedas, formatos de data e regras de plural corretos.
Isso é orientação médica?
Não. O Stop & Heal é uma ferramenta de informação e acompanhamento, não substitui tratamento profissional. A abstinência de álcool e de benzodiazepínicos em especial pode ser perigosa — o app diz isso e aponta para ajuda de verdade.
Como este guia foi feito — fontes e níveis de evidência →
Este guia reúne informações educativas gerais da literatura de saúde pública. Não é aconselhamento médico, diagnóstico nem tratamento. A abstinência de álcool e de algumas substâncias pode ser perigosa — fale com um profissional de saúde antes de parar.