Stop & Heal — de app, van naaldje tot draadje
Stop & Heal is een herstelmaatje voor 11 verslavingen. In plaats van dagen te tellen toont de app wat die dagen in je lichaam uitrichten — een persoonlijke tijdlijn die start op het moment dat je stopt en in realtime verder loopt, met bij elke bewering een bewijsniveau.
Deze pagina is de nuchtere beschrijving: wat de app doet, wat hij kost, wat hij verzamelt en waar de wetenschap vandaan komt.
Wat de app doet
Hersteltijdlijn, uur per uur
677 mijlpalen met bewijslabel over 11 verslavingen, van minuut 20 tot jaar 15.
SOS bij goesting
Een paniekscherm voor de 3 zwaarste minuten: ademhaling, aarding en de reden waarom je eraan begon. Gratis, voor altijd.
Privé van bij het begin
Geen account, geen tracking. Alles blijft op je toestel.
42 talen
De volledige app en alle medische inhoud, degelijk gelokaliseerd — munteenheden, datums en meervoudsregels inbegrepen.
In het kort
| Platformen | iOS, watchOS en Android |
| Talen | 42 — de hele app en alle medische inhoud |
| Mijlpalen | 677 over 11 verslavingen, van minuut 20 tot jaar 15 |
| Prijs | Gratis te gebruiken; optioneel Lantern-abonnement |
| Account | Niet nodig |
| Je gegevens | Blijven op je toestel |
| Bronnen | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS en peer-reviewed onderzoek |
Wat de app dekt
Nicotine, Alcohol, Cafeïne, Gsm, Games, Gokken, Suiker en fastfood, Porno, Liefde en relaties, Kopen en consumeren, Cannabis. Vergelijk alle 11 ontwenningstijdlijnen →
Wat gratis is en wat niet
De app is gratis te gebruiken: één traject, de volledige tijdlijn uur na uur daarvan, mijlpaalmeldingen en de Goesting-SOS — dat noodscherm blijft voor altijd gratis. Een optioneel Lantern-abonnement (maandelijks, jaarlijks of levenslang) opent alle trajecten in één keer. Geen reclame, en er wordt niets aan wie dan ook verkocht.
Veelgestelde vragen
Is Stop & Heal gratis?
Ja. Eén volledig traject en het Goesting-SOS-scherm zijn gratis zonder tijdslimiet. Het optionele Lantern-abonnement opent alle 11 trajecten tegelijk; dat is een keuze, geen muur voor de basis.
Heb ik een account nodig?
Nee. Geen registratie en geen aanmelding. Wat je bijhoudt wordt op je eigen toestel geschreven en gaat nergens heen.
Welke verslavingen dekt de app?
Elf: nicotine, alcohol, cafeïne, cannabis, gsm-verslaving, gamen, gokken, porno, suiker en fastfood, koopverslaving, en liefdes- of relatieverslaving.
Waar komt de medische informatie vandaan?
Uit de literatuur over volksgezondheid — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — en uit peer-reviewed onderzoek. Elke mijlpaal draagt een van drie bewijsniveaus (solide, redelijk, indicatief) en elke gids noemt zijn eigen bronnen.
Welke platformen en talen?
iOS, watchOS en Android, in 42 talen. De vertaling dekt de interface én alle medische inhoud, met de juiste munteenheden, datumnotaties en meervoudsregels.
Is dit medisch advies?
Nee. Stop & Heal is een informatie- en opvolghulpmiddel, geen vervanging van professionele behandeling. Vooral afkicken van alcohol en benzodiazepines kan medisch gevaarlijk zijn — de app zegt dat en wijst naar echte hulp.
Hoe deze gids is gemaakt — bronnen en bewijsniveaus →
Deze gids is algemene educatieve informatie, samengesteld uit publieke gezondheidsliteratuur. Het is geen medisch advies, geen diagnose en geen behandeling. Ontwenning van alcohol en van sommige middelen kan gevaarlijk zijn — praat met een zorgverlener voor je stopt.