Stop & Heal — 앱 자세히 보기
Stop & Heal은 11가지 중독에서 회복하는 길의 동반자입니다. 날짜를 세는 대신, 그 날들이 몸 안에서 무엇을 하고 있는지 보여줍니다. 끊은 순간부터 시작해 실시간으로 나아가는 나만의 타임라인이며, 모든 서술에 근거 수준이 붙습니다.
이 페이지는 담백한 설명입니다. 무엇을 하는지, 얼마인지, 무엇을 수집하는지, 과학은 어디서 왔는지.
무엇을 하나
시간 단위 회복 타임라인
11가지 중독에 걸쳐 20분부터 15년까지, 근거 등급이 붙은 677개의 이정표.
갈망 SOS
가장 힘든 3분을 위한 긴급 화면. 호흡, 그라운딩, 그리고 시작한 이유. 영원히 무료입니다.
설계부터 비공개
계정도, 추적도 없습니다. 모든 것이 기기 안에만 남습니다.
42개 언어
앱 전체와 모든 의학 콘텐츠를 제대로 현지화했습니다 — 통화, 날짜, 복수형 규칙까지.
한눈에
| 플랫폼 | iOS, watchOS, Android |
| 언어 | 42개 — 앱 전체와 모든 의학 콘텐츠 |
| 이정표 | 11가지 중독에 걸쳐 677개, 20분부터 15년까지 |
| 가격 | 이용은 무료, Lantern 구독은 선택 |
| 계정 | 필요 없음 |
| 내 데이터 | 기기 안에 남습니다 |
| 출처 | WHO, CDC, 미국 공중보건국장, NHS 및 동료심사 연구 |
다루는 범위
니코틴, 알코올, 카페인, 스마트폰, 게임, 도박, 설탕과 패스트푸드, 포르노, 사랑과 관계, 쇼핑과 소비, 대마. 11가지 금단 타임라인 한 번에 비교하기 →
무엇이 무료이고 무엇이 아닌가
앱 이용은 무료입니다. 여정 하나, 그 여정의 시간별 전체 타임라인, 이정표 알림, 그리고 갈망 SOS — 그 긴급 화면은 영원히 무료입니다. 선택 사항인 Lantern 구독(월간, 연간, 평생)은 모든 여정을 한 번에 엽니다. 광고는 없고, 누구에게도 아무것도 팔지 않습니다.
자주 묻는 질문
Stop & Heal은 무료인가요?
네. 여정 하나 전체와 갈망 SOS 화면은 기간 제한 없이 무료입니다. 선택 사항인 Lantern 구독은 11가지 여정을 한 번에 열어줍니다. 선택지일 뿐, 기본 기능 앞의 벽이 아닙니다.
계정이 필요한가요?
아니요. 가입도 로그인도 없습니다. 기록한 내용은 본인 기기에 저장되며 어디로도 전송되지 않습니다.
어떤 중독을 다루나요?
열한 가지입니다. 니코틴, 알코올, 카페인, 대마, 강박적 휴대폰 사용, 게임, 도박, 음란물, 설탕과 패스트푸드, 쇼핑 중독, 그리고 사랑·관계 의존.
의학 정보는 어디서 오나요?
공중보건 문헌 — WHO, CDC, 미국 공중보건국장, NHS — 과 동료심사를 거친 연구에서 옵니다. 모든 이정표에는 세 가지 근거 수준(확실, 타당, 시사적) 중 하나가 붙고, 각 가이드는 자체 출처를 밝힙니다.
어떤 플랫폼과 언어를 지원하나요?
iOS, watchOS, Android이며 42개 언어입니다. 번역은 인터페이스와 모든 의학 콘텐츠를 포함하고, 통화·날짜 형식·복수 규칙도 언어에 맞게 처리합니다.
이것이 의학적 조언인가요?
아니요. Stop & Heal은 정보와 기록 도구이며 전문 치료를 대신하지 않습니다. 특히 알코올과 벤조디아제핀 금단은 의학적으로 위험할 수 있습니다. 앱은 이를 분명히 말하고 실제 도움으로 안내합니다.
이 가이드는 공중보건 문헌을 정리한 일반 교육 정보입니다. 의학적 조언이나 진단, 치료가 아닙니다. 알코올과 일부 약물의 금단은 위험할 수 있습니다 — 끊기 전에 의료 전문가와 상담하세요.