Stop & Heal — アプリの詳細
Stop & Heal は11の依存からの回復に寄り添うアプリです。日数を数えるのではなく、その日数が体の中で何をしているかを見せます。やめた瞬間から始まり、実時間で進む自分だけのタイムライン。すべての記述に証拠レベルが付いています。
このページは飾らない説明です。何をするのか、いくらかかるのか、何を集めるのか、科学はどこから来ているのか。
できること
1時間ごとの回復タイムライン
11の依存症をカバーする677の節目に根拠レベルを表示。20分後から15年後まで。
渇望SOS
いちばんつらい3分のための画面。呼吸、グラウンディング、そして始めた理由。ずっと無料です。
設計からプライバシー重視
アカウントなし、追跡なし。すべて端末の中だけにとどまります。
42言語に対応
アプリ全体と医療コンテンツを、きちんとローカライズ。通貨、日付、複数形のルールまで対応しています。
概要
| 対応OS | iOS・watchOS・Android |
| 言語 | 42言語 — アプリ全体とすべての医学的内容 |
| マイルストーン | 11の依存で677件、20分後から15年後まで |
| 価格 | 利用は無料、Lantern サブスクリプションは任意 |
| アカウント | 不要 |
| あなたのデータ | 端末の中にとどまります |
| 出典 | WHO、CDC、米国公衆衛生局長官、NHS、査読済み研究 |
対象
ニコチン, アルコール, カフェイン, スマホ, ゲーム, ギャンブル, 砂糖とファストフード, ポルノ, 恋愛と関係, 買い物と消費, 大麻. 11種類の離脱タイムラインを比べる →
無料の範囲と、そうでない部分
アプリの利用は無料です。ひとつの旅、その1時間ごとの完全なタイムライン、マイルストーン通知、そして渇望SOS — あの緊急画面はずっと無料のままです。任意の Lantern サブスクリプション（月額・年額・買い切り）はすべての旅を一度に開きます。広告はなく、何も誰にも売りません。
よくある質問
Stop & Heal は無料ですか？
はい。ひとつの旅の全体と渇望SOS画面は期限なしで無料です。任意の Lantern サブスクリプションは11の旅を一度に開きます。選択肢であって、基本機能の前の壁ではありません。
アカウントは必要ですか？
不要です。登録もログインもありません。記録した内容はご自身の端末に書き込まれ、どこにも送信されません。
どの依存を扱いますか？
11種類です。ニコチン、アルコール、カフェイン、大麻、強迫的なスマホ使用、ゲーム、ギャンブル、ポルノ、砂糖とファストフード、買い物依存、そして恋愛・関係依存。
医学的な情報の出どころは？
公衆衛生の文献 — WHO、CDC、米国公衆衛生局長官、NHS — と査読済み研究です。各マイルストーンには3段階の証拠レベル（確実・妥当・示唆的）のいずれかが付き、各ガイドは独自の出典を明記しています。
対応OSと言語は？
iOS・watchOS・Android、42言語です。翻訳はインターフェースとすべての医学的内容を対象とし、通貨・日付形式・複数形の規則も正しく処理します。
これは医療上の助言ですか？
いいえ。Stop & Heal は情報と記録のための道具であり、専門的な治療の代わりにはなりません。特にアルコールとベンゾジアゼピンの離脱は医学的に危険な場合があります。アプリはそれを明示し、実際の支援先を示します。
このガイドは、公衆衛生分野の文献をもとにまとめた一般的な教育情報です。医療上の助言、診断、治療ではありません。アルコールや一部の薬物からの離脱は、命に関わる危険を伴うことがあります。やめる前に必ず医療の専門家に相談してください。