Stop & Heal — η εφαρμογή αναλυτικά

Το Stop & Heal είναι σύντροφος στην ανάρρωση από 11 εθισμούς. Αντί να μετράει μέρες, δείχνει τι κάνουν αυτές οι μέρες μέσα στο σώμα σου — ένα προσωπικό χρονολόγιο που ξεκινά τη στιγμή που κόβεις και τρέχει σε πραγματικό χρόνο, με επίπεδο τεκμηρίωσης σε κάθε ισχυρισμό.

Αυτή η σελίδα είναι η λιτή περιγραφή: τι κάνει, τι κοστίζει, τι συλλέγει και από πού προέρχεται η επιστήμη.

Τι κάνει

Με μια ματιά

Πλατφόρμες	iOS, watchOS και Android
Γλώσσες	42 — όλη η εφαρμογή και όλο το ιατρικό περιεχόμενο
Ορόσημα	677 σε 11 εθισμούς, από το λεπτό 20 έως το έτος 15
Τιμή	Δωρεάν χρήση· προαιρετική συνδρομή Lantern
Λογαριασμός	Δεν χρειάζεται
Τα δεδομένα σου	Μένουν στη συσκευή σου
Πηγές	ΠΟΥ, CDC, US Surgeon General, NHS και έρευνα με κριτές

Τι καλύπτει

Νικοτίνη, Αλκοόλ, Καφεΐνη, Κινητό, Βιντεοπαιχνίδια, Τζόγος, Ζάχαρη και γρήγορο φαγητό, Πορνογραφία, Έρωτας και σχέσεις, Αγορές και κατανάλωση, Κάνναβη. Σύγκρινε και τα 11 χρονοδιαγράμματα στέρησης →

Τι είναι δωρεάν και τι όχι

Η εφαρμογή χρησιμοποιείται δωρεάν: ένα ταξίδι, ολόκληρο το χρονολόγιό του ώρα προς ώρα, ειδοποιήσεις οροσήμων και το SOS λαχτάρας — αυτή η οθόνη έκτακτης ανάγκης μένει δωρεάν για πάντα. Η προαιρετική συνδρομή Lantern (μηνιαία, ετήσια ή εφ' όρου ζωής) ανοίγει όλα τα ταξίδια μαζί. Δεν υπάρχουν διαφημίσεις και τίποτα δεν πωλείται σε κανέναν.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι δωρεάν το Stop & Heal;

Ναι. Ένα ολόκληρο ταξίδι και η οθόνη SOS λαχτάρας είναι δωρεάν χωρίς χρονικό όριο. Η προαιρετική συνδρομή Lantern ξεκλειδώνει και τα 11 ταξίδια μαζί· είναι επιλογή, όχι τοίχος μπροστά στα βασικά.

Χρειάζομαι λογαριασμό;

Όχι. Ούτε εγγραφή ούτε σύνδεση. Ό,τι καταγράφεις γράφεται στη δική σου συσκευή και δεν στέλνεται πουθενά.

Ποιους εθισμούς καλύπτει;

Έντεκα: νικοτίνη, αλκοόλ, καφεΐνη, κάνναβη, καταναγκαστική χρήση κινητού, βιντεοπαιχνίδια, τζόγος, πορνογραφία, ζάχαρη και πρόχειρο φαγητό, καταναγκαστικές αγορές, και εξάρτηση από τον έρωτα ή τη σχέση.

Από πού προέρχονται οι ιατρικές πληροφορίες;

Από τη βιβλιογραφία δημόσιας υγείας — ΠΟΥ, CDC, US Surgeon General, NHS — και από έρευνα με κριτές. Κάθε ορόσημο φέρει ένα από τρία επίπεδα τεκμηρίωσης (στέρεο, εύλογο, ενδεικτικό) και κάθε οδηγός παραθέτει τις δικές του πηγές.

Ποιες πλατφόρμες και γλώσσες;

iOS, watchOS και Android, σε 42 γλώσσες. Η μετάφραση καλύπτει τη διεπαφή και όλο το ιατρικό περιεχόμενο, με σωστά νομίσματα, μορφές ημερομηνίας και κανόνες πληθυντικού.

Είναι ιατρική συμβουλή;

Όχι. Το Stop & Heal είναι εργαλείο ενημέρωσης και παρακολούθησης, όχι υποκατάστατο επαγγελματικής θεραπείας. Ειδικά η στέρηση από αλκοόλ και βενζοδιαζεπίνες μπορεί να είναι ιατρικά επικίνδυνη — η εφαρμογή το λέει και παραπέμπει σε πραγματική βοήθεια.

Πώς φτιάχτηκε αυτός ο οδηγός — πηγές και επίπεδα τεκμηρίωσης →

Αυτός ο οδηγός είναι γενική ενημερωτική πληροφορία από τη διεθνή βιβλιογραφία δημόσιας υγείας. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Η στέρηση από το αλκοόλ και ορισμένες ουσίες μπορεί να είναι επικίνδυνη — μίλησε με επαγγελματία υγείας πριν το κόψεις.