Stop & Heal — l'application en détail
Stop & Heal est un compagnon de rétablissement pour 11 addictions. Au lieu de compter les jours, il montre ce que ces jours font à l'intérieur de ton corps — une chronologie personnelle qui démarre à l'instant où tu arrêtes et avance en temps réel, avec un niveau de preuve sur chaque affirmation.
Cette page est la description simple : ce que l'application fait, ce qu'elle coûte, ce qu'elle collecte et d'où vient la science.
Ce qu'elle fait
Chronologie de guérison heure par heure
677 étapes étiquetées par niveau de preuve, sur 11 addictions, de la 20e minute à la 15e année.
SOS envie
Un écran d'urgence pour les 3 pires minutes : respiration, ancrage, et la raison pour laquelle tu as commencé. Gratuit à vie.
Privé par conception
Pas de compte, pas de traçage. Tout reste sur ton appareil.
42 langues
L'app entière et tout le contenu médical, localisés correctement — devises, dates et règles de pluriel comprises.
En bref
| Plateformes | iOS, watchOS et Android |
| Langues | 42 — toute l'application et tout le contenu médical |
| Étapes | 677 sur 11 addictions, de la minute 20 à l'année 15 |
| Prix | Utilisation gratuite ; abonnement Lantern facultatif |
| Compte | Pas nécessaire |
| Tes données | Restent sur ton appareil |
| Sources | OMS, CDC, US Surgeon General, NHS et recherches évaluées par les pairs |
Ce qu'elle couvre
Nicotine, Alcool, Caféine, Téléphone, Jeux vidéo, Jeux d’argent, Sucre & fast-food, Pornographie, Amour & relation, Achats & consommation, Cannabis. Comparer les 11 chronologies de sevrage →
Ce qui est gratuit et ce qui ne l'est pas
L'application est gratuite : un parcours, sa chronologie complète heure par heure, les alertes d'étapes et le SOS envie — cet écran d'urgence reste gratuit pour toujours. Un abonnement Lantern facultatif (mensuel, annuel ou à vie) ouvre tous les parcours d'un coup. Pas de publicité, et rien n'est vendu à personne.
Questions fréquentes
Stop & Heal est-il gratuit ?
Oui. Un parcours complet et l'écran SOS envie sont gratuits sans limite de durée. L'abonnement Lantern facultatif débloque les 11 parcours d'un coup ; c'est un choix, pas un mur devant l'essentiel.
Faut-il un compte ?
Non. Ni inscription ni connexion. Ce que tu notes est écrit sur ton propre appareil et n'est envoyé nulle part.
Quelles addictions sont couvertes ?
Onze : nicotine, alcool, caféine, cannabis, usage compulsif du téléphone, jeux vidéo, jeux d'argent, pornographie, sucre et malbouffe, achats compulsifs, et dépendance amoureuse ou relationnelle.
D'où viennent les informations médicales ?
De la littérature de santé publique — OMS, CDC, US Surgeon General, NHS — et de recherches évaluées par les pairs. Chaque étape porte l'un des trois niveaux de preuve (solide, raisonnable, indicatif), et chaque guide indique ses propres sources.
Quelles plateformes et quelles langues ?
iOS, watchOS et Android, en 42 langues. La traduction couvre l'interface et tout le contenu médical, avec les bonnes devises, les bons formats de date et les bonnes règles de pluriel.
Est-ce un avis médical ?
Non. Stop & Heal est un outil d'information et de suivi, pas un substitut à un traitement professionnel. Le sevrage de l'alcool et des benzodiazépines en particulier peut être dangereux — l'application le dit et oriente vers une aide réelle.
Comment ce guide a été construit — sources et niveaux de preuve →
Ce guide rassemble des informations éducatives générales issues de la littérature de santé publique. Ce n'est ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Le sevrage de l'alcool et de certaines substances peut être dangereux — parles-en à un professionnel de santé avant d'arrêter.