Stop & Heal — appen i detaljer
Stop & Heal er en følgesvend gennem bedring fra 11 afhængigheder. I stedet for at tælle dage viser appen, hvad dagene gør inde i kroppen — en personlig tidslinje, der starter i det øjeblik du stopper og løber i realtid, med et evidensniveau på hver påstand.
Denne side er den nøgterne beskrivelse: hvad appen gør, hvad den koster, hvad den indsamler, og hvor videnskaben kommer fra.
Hvad den gør
Helingstidslinje time for time
677 evidensmærkede milepæle på tværs af 11 afhængigheder, fra minut 20 til år 15.
Trang-SOS
En panikskærm til de 3 værste minutter: vejrtrækning, jordforbindelse og grunden til, at du startede. Gratis for altid.
Privat af design
Ingen konto, ingen sporing. Alt bliver på din enhed.
42 sprog
Hele appen og alt medicinsk indhold, ordentligt lokaliseret — valuta, datoer og flertalsregler inklusive.
Kort fortalt
| Platforme | iOS, watchOS og Android |
| Sprog | 42 — hele appen og alt medicinsk indhold |
| Milepæle | 677 på tværs af 11 afhængigheder, fra minut 20 til år 15 |
| Pris | Gratis at bruge; valgfrit Lantern-abonnement |
| Konto | Ikke nødvendig |
| Dine data | Bliver på din enhed |
| Kilder | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS og fagfællebedømt forskning |
Hvad den dækker
Nikotin, Alkohol, Koffein, Telefon, Gaming, Pengespil, Sukker og fastfood, Pornografi, Kærlighed og forhold, Shopping og forbrug, Cannabis. Sammenlign alle 11 abstinenstidslinjer →
Hvad der er gratis, og hvad der ikke er
Appen er gratis at bruge: én rejse, hele dens tidslinje time for time, milepælsbeskeder og Trang-SOS — den nødskærm forbliver gratis for altid. Et valgfrit Lantern-abonnement (måned, år eller livstid) åbner alle rejser på én gang. Ingen reklamer, og intet sælges til nogen.
Ofte stillede spørgsmål
Er Stop & Heal gratis?
Ja. Én hel rejse og Trang-SOS-skærmen er gratis uden tidsbegrænsning. Det valgfrie Lantern-abonnement låser alle 11 rejser op på én gang; det er et valg, ikke en mur foran det grundlæggende.
Skal jeg have en konto?
Nej. Ingen tilmelding og intet login. Det du registrerer, skrives til din egen enhed og sendes ingen steder hen.
Hvilke afhængigheder dækker den?
Elleve: nikotin, alkohol, koffein, hash, tvangsmæssigt mobilbrug, gaming, pengespil, porno, sukker og fastfood, købeafhængighed, og kærligheds- og relationsafhængighed.
Hvor kommer de medicinske oplysninger fra?
Fra folkesundhedslitteratur — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — og fagfællebedømt forskning. Hver milepæl bærer et af tre evidensniveauer (solid, rimelig, indikerende), og hver guide angiver sine egne kilder.
Hvilke platforme og sprog?
iOS, watchOS og Android, på 42 sprog. Oversættelsen dækker både brugerfladen og alt medicinsk indhold, med korrekte valutaer, datoformater og flertalsregler.
Er det her lægelig rådgivning?
Nej. Stop & Heal er et informations- og registreringsværktøj, ikke en erstatning for professionel behandling. Især abstinenser fra alkohol og benzodiazepiner kan være farlige — appen siger det og peger på rigtig hjælp.
Sådan er denne guide blevet til — kilder og evidensniveauer →
Denne guide er generel oplysning samlet fra offentlig sundhedslitteratur. Den er ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Abstinenser fra alkohol og visse stoffer kan være farlige — tal med en sundhedsfaglig person, før du stopper.