Stop & Heal — መተግበሪያው በዝርዝር

Stop & Heal ከ11 ሱሶች ለማገገም አጋር ነው። ቀናትን ከመቁጠር ይልቅ እነዚያ ቀናት በሰውነትህ ውስጥ ምን እያደረጉ እንዳሉ ያሳያል — ካቆምክበት ቅጽበት ጀምሮ የሚነሳና በእውኑ ጊዜ የሚራመድ የግል የጊዜ መስመር፣ በእያንዳንዱ አረፍተ ነገር ላይ የማስረጃ ደረጃ ተለጥፎ።

ይህ ገጽ ግልጽ መግለጫ ነው፦ ምን እንደሚሠራ፣ ስንት እንደሚያስከፍል፣ ምን እንደሚሰበስብ እና ሳይንሱ ከየት እንደመጣ።

ምን ይሠራል

በአጭሩ

መድረኮች	iOS፣ watchOS እና Android
ቋንቋዎች	42 — መተግበሪያው በሙሉ እና ሁሉም የሕክምና ይዘት
ምዕራፎች	በ11 ሱሶች 677፣ ከ20ኛው ደቂቃ እስከ 15ኛው ዓመት
ዋጋ	አጠቃቀሙ ነጻ፤ የLantern ምዝገባ በምርጫ
መለያ	አያስፈልግም
መረጃህ	በመሣሪያህ ላይ ይቀራል
ምንጮች	WHO፣ CDC፣ US Surgeon General፣ NHS እና በእኩዮች የተገመገመ ጥናት

ምን ይሸፍናል

ኒኮቲን, አልኮል, ካፌይን, ስልክ, የቪዲዮ ጨዋታ, ቁማር, ስኳርና ፈጣን ምግብ, ፖርኖግራፊ, ፍቅርና ግንኙነት, ግዢና ፍጆታ, ካናቢስ. 11ቱንም የመቋረጥ የጊዜ ሰሌዳዎች ያወዳድሩ →

ምን ነጻ ነው፣ ምንስ አይደለም

መተግበሪያውን መጠቀም ነጻ ነው፦ አንድ ጉዞ፣ የዚያ ጉዞ ሰዓት በሰዓት ሙሉ የጊዜ መስመር፣ የምዕራፍ ማሳወቂያዎች እና የናፍቆት SOS — ያ የአስቸኳይ ጊዜ ማያ ገጽ ለዘላለም ነጻ ሆኖ ይቀራል። በምርጫ የሚወሰደው የLantern ምዝገባ (ወርኃዊ፣ ዓመታዊ ወይም የዕድሜ ልክ) ሁሉንም ጉዞዎች በአንድ ጊዜ ይከፍታል። ማስታወቂያ የለም፣ ለማንም ምንም አይሸጥም።

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

Stop & Heal ነጻ ነው?

አዎ። አንድ ሙሉ ጉዞና የናፍቆት SOS ማያ ገጽ ያለ የጊዜ ገደብ ነጻ ናቸው። በምርጫ የሚወሰደው የLantern ምዝገባ 11ዱንም ጉዞዎች በአንድ ጊዜ ይከፍታል፤ ምርጫ ነው እንጂ በመሠረታዊ ነገሮች ፊት የተሠራ ግድግዳ አይደለም።

መለያ ያስፈልገኛል?

አያስፈልግም። ምዝገባም መግቢያም የለም። የምትመዘግበው ነገር በራስህ መሣሪያ ላይ ይጻፋል፣ ወዴትም አይላክም።

የትኞቹን ሱሶች ይሸፍናል?

አሥራ አንድ፦ ኒኮቲን፣ አልኮል፣ ካፌይን፣ ካናቢስ፣ ከልክ ያለፈ የስልክ አጠቃቀም፣ ጨዋታ፣ ቁማር፣ ጾታዊ ምስሎች፣ ስኳርና ፈጣን ምግብ፣ ከልክ ያለፈ ግዢ፣ እንዲሁም የፍቅር ወይም የግንኙነት ጥገኝነት።

የሕክምና መረጃው ከየት ይመጣል?

ከሕዝብ ጤና ጽሑፎች — WHO፣ CDC፣ US Surgeon General፣ NHS — እና በእኩዮች ከተገመገሙ ጥናቶች። እያንዳንዱ ምዕራፍ ከሦስቱ የማስረጃ ደረጃዎች አንዱን ይይዛል (ጠንካራ፣ ምክንያታዊ፣ አመላካች)፣ እያንዳንዱ መመሪያም የራሱን ምንጮች ይዘረዝራል።

የትኞቹ መድረኮችና ቋንቋዎች?

iOS፣ watchOS እና Android፣ በ42 ቋንቋዎች። ትርጉሙ የተጠቃሚ ገጽታውንም ሁሉንም የሕክምና ይዘትም ይሸፍናል፣ ትክክለኛ ገንዘብ፣ የቀን አጻጻፍና የብዙ ቁጥር ደንቦች ጋር።

ይህ የሕክምና ምክር ነው?

አይደለም። Stop & Heal የመረጃና የክትትል መሣሪያ ነው እንጂ የባለሙያ ሕክምና ምትክ አይደለም። በተለይ ከአልኮልና ከቤንዞዲያዜፒን መላቀቅ በሕክምና አደገኛ ሊሆን ይችላል — መተግበሪያው ይህን ይናገራል፣ ወደ እውነተኛ እርዳታም ይመራል።

ይህ መመሪያ እንዴት እንደተዘጋጀ — ምንጮችና የማስረጃ ደረጃዎች →

ይህ መመሪያ ከሕዝብ ጤና ጽሑፎች የተሰበሰበ አጠቃላይ የትምህርት መረጃ ነው። የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይደለም። ከአልኮልና ከአንዳንድ ዕፆች የሚመጣው የመቋረጥ ምልክት (withdrawal) አደገኛ ሊሆን ይችላል — ከማቆምዎ በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።