Stop & Heal — অ্যাপটি বিস্তারিত

Stop & Heal ১১টি আসক্তি থেকে সেরে ওঠার সঙ্গী। দিন গোনার বদলে এটি দেখায় সেই দিনগুলো আপনার শরীরের ভেতরে কী করছে — একটি ব্যক্তিগত টাইমলাইন, যা ছাড়ার মুহূর্ত থেকে শুরু হয়ে বাস্তব সময়ে এগোয়, প্রতিটি দাবির পাশে প্রমাণের স্তর সহ।

এই পাতাটি সোজাসাপ্টা বর্ণনা: এটি কী করে, কত খরচ, কী সংগ্রহ করে, আর বিজ্ঞান কোথা থেকে আসে।

এটি কী করে

এক নজরে

প্ল্যাটফর্ম	iOS, watchOS ও Android
ভাষা	৪২টি — পুরো অ্যাপ ও সমস্ত চিকিৎসা বিষয়বস্তু
মাইলফলক	১১টি আসক্তিতে ৬৭৭টি, ২০ মিনিট থেকে ১৫ বছর
দাম	ব্যবহার বিনামূল্যে; Lantern সাবস্ক্রিপশন ঐচ্ছিক
অ্যাকাউন্ট	লাগে না
আপনার ডেটা	আপনার ডিভাইসেই থাকে
সূত্র	WHO, CDC, US Surgeon General, NHS ও পিয়ার-রিভিউড গবেষণা

কী কভার করে

নিকোটিন, অ্যালকোহল, ক্যাফেইন, ফোন, গেমিং, জুয়া, চিনি ও ফাস্ট ফুড, পর্নোগ্রাফি, ভালোবাসা ও সম্পর্ক, কেনাকাটা ও ভোগ, গাঁজা. 11টি উইথড্রয়াল টাইমলাইন পাশাপাশি দেখুন →

কী বিনামূল্যে আর কী নয়

অ্যাপটি ব্যবহার করা বিনামূল্যে: একটি যাত্রা, তার ঘণ্টায়-ঘণ্টায় সম্পূর্ণ টাইমলাইন, মাইলফলকের বিজ্ঞপ্তি আর তীব্র ইচ্ছার SOS — ওই জরুরি স্ক্রিনটি চিরকাল বিনামূল্যে থাকে। ঐচ্ছিক Lantern সাবস্ক্রিপশন (মাসিক, বার্ষিক বা আজীবন) সব যাত্রা একসঙ্গে খুলে দেয়। কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কাউকে কিছু বিক্রিও করা হয় না।

সচরাচর জিজ্ঞাসা

Stop & Heal কি বিনামূল্যে?

হ্যাঁ। একটি সম্পূর্ণ যাত্রা এবং তীব্র ইচ্ছার SOS স্ক্রিন সময়সীমা ছাড়াই বিনামূল্যে। ঐচ্ছিক Lantern সাবস্ক্রিপশন ১১টি যাত্রাই একসঙ্গে খোলে; এটি একটি পছন্দ, মৌলিক জিনিসের সামনে দেয়াল নয়।

অ্যাকাউন্ট লাগে কি?

না। সাইন-আপও নেই, লগ-ইনও নেই। আপনি যা লিখে রাখেন তা আপনার নিজের ডিভাইসে লেখা হয়, কোথাও পাঠানো হয় না।

কোন আসক্তিগুলো কভার করে?

এগারোটি: নিকোটিন, মদ, ক্যাফেইন, গাঁজা, বাধ্যতামূলক ফোন ব্যবহার, গেমিং, জুয়া, পর্নোগ্রাফি, চিনি ও ফাস্ট ফুড, বাধ্যতামূলক কেনাকাটা, এবং প্রেম বা সম্পর্কের নির্ভরতা।

চিকিৎসা তথ্য কোথা থেকে আসে?

জনস্বাস্থ্য সাহিত্য থেকে — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — এবং পিয়ার-রিভিউড গবেষণা থেকে। প্রতিটি মাইলফলক তিনটি প্রমাণ-স্তরের একটি বহন করে (দৃঢ়, যুক্তিসঙ্গত, ইঙ্গিতবাহী), আর প্রতিটি গাইড নিজের সূত্র তালিকাভুক্ত করে।

কোন প্ল্যাটফর্ম ও ভাষা?

iOS, watchOS ও Android, ৪২টি ভাষায়। অনুবাদ ইন্টারফেস ও সমস্ত চিকিৎসা বিষয়বস্তু দুটোই কভার করে, সঠিক মুদ্রা, তারিখের বিন্যাস ও বহুবচনের নিয়ম সহ।

এটি কি চিকিৎসা পরামর্শ?

না। Stop & Heal তথ্য ও ট্র্যাকিংয়ের সরঞ্জাম, পেশাদার চিকিৎসার বিকল্প নয়। বিশেষ করে মদ ও বেনজোডায়াজেপিন ছাড়া চিকিৎসাগতভাবে বিপজ্জনক হতে পারে — অ্যাপ তা বলে এবং সত্যিকারের সাহায্যের দিকে নির্দেশ করে।

এই গাইড কীভাবে তৈরি হয়েছে — সূত্র ও প্রমাণের স্তর →

এই গাইড জনস্বাস্থ্য সাহিত্য থেকে সংকলিত সাধারণ শিক্ষামূলক তথ্য। এটি চিকিৎসা পরামর্শ, রোগনির্ণয় বা চিকিৎসা নয়। অ্যালকোহল ও কিছু মাদক ছাড়ার উইথড্রয়াল বিপজ্জনক হতে পারে — ছাড়ার আগে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন।