Stop & Heal — приложение подробно
Stop & Heal — спутник в восстановлении от 11 зависимостей. Вместо подсчёта дней приложение показывает, что эти дни делают внутри тела: личная шкала времени, которая стартует в момент отказа и идёт в реальном времени, с уровнем доказательности у каждого утверждения.
Эта страница — сухое описание: что приложение делает, сколько стоит, что собирает и откуда берётся наука.
Что оно делает
Хронология заживления по часам
677 этапов с метками доказательности по 11 зависимостям — от 20-й минуты до 15-го года.
SOS при тяге
Экран паники для 3 худших минут: дыхание, заземление и причина, по которой ты начал. Бесплатно навсегда.
Приватность по замыслу
Ни аккаунта, ни слежки. Всё остаётся на твоём устройстве.
42 языка
Приложение и весь медицинский контент локализованы по-настоящему — с валютами, датами и правилами множественного числа.
Кратко
| Платформы | iOS, watchOS и Android |
| Языки | 42 — всё приложение и весь медицинский контент |
| Вехи | 677 по 11 зависимостям, от 20-й минуты до 15-го года |
| Цена | Пользование бесплатно; необязательная подписка Lantern |
| Аккаунт | Не нужен |
| Ваши данные | Остаются на вашем устройстве |
| Источники | ВОЗ, CDC, US Surgeon General, NHS и рецензируемые исследования |
Что охватывает
Никотин, Алкоголь, Кофеин, Телефон, Игры, Азартные игры, Сахар и фастфуд, Порнография, Любовь и отношения, Покупки и потребление, Каннабис. Сравнить все 11 хронологий отмены →
Что бесплатно, а что нет
Приложением можно пользоваться бесплатно: один путь, его полная шкала час за часом, уведомления о вехах и SOS при тяге — этот экстренный экран остаётся бесплатным навсегда. Необязательная подписка Lantern (месяц, год или навсегда) открывает все пути сразу. Рекламы нет, и никому ничего не продаётся.
Частые вопросы
Stop & Heal бесплатный?
Да. Один полный путь и экран SOS при тяге бесплатны без ограничения по времени. Необязательная подписка Lantern открывает все 11 путей сразу; это выбор, а не стена перед базовыми вещами.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Ни регистрации, ни входа. То, что вы отмечаете, записывается на ваше собственное устройство и никуда не отправляется.
Какие зависимости охвачены?
Одиннадцать: никотин, алкоголь, кофеин, каннабис, навязчивое использование телефона, видеоигры, азартные игры, порнография, сахар и фастфуд, шопоголизм, а также любовная и отношенческая зависимость.
Откуда медицинская информация?
Из литературы общественного здравоохранения — ВОЗ, CDC, US Surgeon General, NHS — и рецензируемых исследований. Каждая веха несёт один из трёх уровней доказательности (надёжный, разумный, ориентировочный), и каждое руководство перечисляет свои источники.
Какие платформы и языки?
iOS, watchOS и Android, на 42 языках. Перевод охватывает интерфейс и весь медицинский контент, с корректными валютами, форматами дат и правилами множественного числа.
Это медицинская консультация?
Нет. Stop & Heal — инструмент информации и отслеживания, не замена профессиональному лечению. Особенно отмена алкоголя и бензодиазепинов может быть опасна — приложение прямо об этом говорит и направляет к настоящей помощи.
Как собрано это руководство — источники и уровни доказательности →
Это руководство — общая образовательная информация, собранная из литературы по общественному здоровью. Оно не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Отмена алкоголя и некоторых веществ может быть опасной — поговори с врачом, прежде чем бросать.