Stop & Heal — áàpù náà ní kíkún
Stop & Heal jẹ́ alábàárìn ìmúláradá fún ìgbẹ́kẹ̀lé 11. Dípò kí ó kà ọjọ́, ó ń fi ohun tí àwọn ọjọ́ náà ń ṣe nínú ara rẹ hàn — ìlà àkókò tí ara rẹ tí ó bẹ̀rẹ̀ ní ìṣẹ́jú tí o dáwọ́ dúró, tí ó sì ń lọ ní àkókò gidi, pẹ̀lú ìwọ̀n ẹ̀rí lórí gbogbo ọ̀rọ̀.
Ojú-ìwé yìí ni àlàyé tààrà: ohun tí ó ń ṣe, iye tí ó ná, ohun tí ó kójọ, àti ibi tí ìmọ̀ ìjìnlẹ̀ ti wá.
Ohun tí ó ń ṣe
Ìlà àkókò ìwòsàn wákàtí sí wákàtí
Àmì ìlọsíwájú 677 tí ó ní ìpele ẹ̀rí, kọjá ìgbẹ́kẹ̀lé àṣejù 11, láti ìṣẹ́jú 20 dé ọdún 15.
SOS Ìtara
Ojú-ìwé kánjúkánjú fún àwọn ìṣẹ́jú 3 tí ó burú jù: ìmí, ìfarabalẹ̀, àti ìdí tí o fi bẹ̀rẹ̀. Ọ̀fẹ́ láéláé.
Ìkọ̀kọ̀ láti ìpìlẹ̀
Kò sí àkáǹtì, kò sí ìtọpasẹ̀. Gbogbo rẹ̀ dúró lórí ẹ̀rọ rẹ.
Èdè 42
Gbogbo áàpù náà àti gbogbo àkóónú ìṣègùn, tí a túmọ̀ dáadáa — owó ilẹ̀, ọjọ́ àti òfin ọ̀pọ̀lọpọ̀ wà nínú rẹ̀.
Ní ṣókí
| Àwọn ẹ̀rọ | iOS, watchOS àti Android |
| Àwọn èdè | 42 — gbogbo áàpù àti gbogbo àkóónú ìṣègùn |
| Ìlà àmì | 677 nínú ìgbẹ́kẹ̀lé 11, láti ìṣẹ́jú 20 dé ọdún 15 |
| Owó | Lílò ọ̀fẹ́; ìforúkọsílẹ̀ Lantern tí ó jẹ́ àṣàyàn |
| Àkáǹtì | Kò pọn dandan |
| Ìwífún rẹ | Ó dúró lórí ẹ̀rọ rẹ |
| Orísun | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS àti ìwádìí tí a ṣàyẹ̀wò |
Ohun tí ó bò
Nicotine, Ọtí, Caffeine, Fóònù, Eré Fídíò, Tẹ́tẹ́, Ṣúgà àti Oúnjẹ Kíákíá, Àwòrán Ìbálòpọ̀, Ìfẹ́ àti Àjọṣepọ̀, Ìtajà àti Ìlò, Cannabis. Fi gbogbo ìlà àkókò ìdáwọ́dúró 11 wé ara wọn →
Ohun tí ó jẹ́ ọ̀fẹ́ àti èyí tí kò jẹ́
Lílo áàpù náà jẹ́ ọ̀fẹ́: ìrìn-àjò kan, gbogbo ìlà àkókò rẹ̀ wákàtí sí wákàtí, ìfitónilétí ìlà àmì àti SOS Ìtara — ojú-ìwé pàjáwìrì náà máa wà ní ọ̀fẹ́ láéláé. Ìforúkọsílẹ̀ Lantern tí ó jẹ́ àṣàyàn (oṣù, ọdún tàbí gbogbo ìgbésí ayé) máa ṣí gbogbo ìrìn-àjò ní ẹẹ̀kan. Kò sí ìpolówó, kò sì sí ohun tí a ń tà fún ẹnikẹ́ni.
Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń bi
Ǹjẹ́ Stop & Heal jẹ́ ọ̀fẹ́?
Bẹ́ẹ̀ ni. Ìrìn-àjò kan pípé àti ojú-ìwé SOS Ìtara jẹ́ ọ̀fẹ́ láìsí ààlà àkókò. Ìforúkọsílẹ̀ Lantern tí ó jẹ́ àṣàyàn máa ṣí gbogbo ìrìn-àjò 11 ní ẹẹ̀kan; àṣàyàn ni, kìí ṣe ògiri níwájú àwọn nǹkan pàtàkì.
Ǹjẹ́ mo nílò àkáǹtì?
Rárá. Kò sí ìforúkọsílẹ̀ àti kò sí wíwọlé. Ohun tí o bá kọ sílẹ̀ ni a kọ sí ẹ̀rọ tìrẹ, a kò sì rán an sí ibikíbi.
Ìgbẹ́kẹ̀lé wo ni ó bò?
Mọ́kànlá: nicotine, ọtí, kafiini, igbó, lílo fóònù láìnídìí, eré fídíò, tẹ́tẹ́, àwòrán ìbálòpọ̀, ṣúgà àti oúnjẹ kíákíá, ríra ọjà láìnídìí, àti ìgbẹ́kẹ̀lé ìfẹ́ tàbí ìbáṣepọ̀.
Ibo ni ìwífún ìṣègùn ti wá?
Láti inú ìwé ìlera gbogbogbò — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — àti ìwádìí tí àwọn ọ̀mọ̀wé ṣàyẹ̀wò. Ìlà àmì kọ̀ọ̀kan ní ọ̀kan lára ìwọ̀n ẹ̀rí mẹ́ta (líle, ìtẹ́wọ́gbà, àmì), àti pé ìtọ́sọ́nà kọ̀ọ̀kan ń ṣàkọsílẹ̀ orísun tirẹ̀.
Àwọn ẹ̀rọ àti èdè wo?
iOS, watchOS àti Android, ní èdè 42. Ìtumọ̀ náà bo ojú-ìwé àti gbogbo àkóónú ìṣègùn, pẹ̀lú owó, ọ̀nà ọjọ́ àti òfin púpọ̀ tí ó tọ́.
Ǹjẹ́ ìmọ̀ràn ìṣègùn ni èyí?
Rárá. Stop & Heal jẹ́ irinṣẹ́ ìwífún àti ìtọpasẹ̀, kìí ṣe ààyè ìtọ́jú alámọ̀já. Ní pàtàkì, dídáwọ́ ọtí àti benzodiazepine dúró lè léwu ní ti ìṣègùn — áàpù náà sọ bẹ́ẹ̀, ó sì tọ́ka sí ìrànlọ́wọ́ gidi.
Bí a ṣe kọ́ ìtọ́nisọ́nà yìí — àwọn orísun àti ìpele ẹ̀rí →
Ìtọ́nisọ́nà yìí jẹ́ ìmọ̀ gbogbogbò tí a kójọ láti inú àwọn ìwé ìlera gbogbo ènìyàn. Kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn tàbí ìtọ́jú. Àìsàn ìdáwọ́dúró (withdrawal) fún ọtí àti àwọn nǹkan mìíràn lè léwu — bá oníṣègùn sọ̀rọ̀ kí o tó dáwọ́ dúró.