Stop & Heal — die App im Detail
Stop & Heal ist ein Begleiter durch die Genesung bei 11 Abhängigkeiten. Statt Tage zu zählen, zeigt die App, was diese Tage in deinem Körper bewirken — eine persönliche Zeitleiste, die im Moment des Aufhörens beginnt und in Echtzeit weiterläuft, mit einer Evidenzstufe zu jeder Aussage.
Diese Seite ist die nüchterne Beschreibung: was die App tut, was sie kostet, was sie erhebt und woher die Wissenschaft stammt.
Was sie macht
Heilungs-Zeitleiste Stunde für Stunde
677 evidenzmarkierte Meilensteine über 11 Süchte hinweg, von Minute 20 bis Jahr 15.
Suchtdruck-SOS
Ein Notfallbildschirm für die 3 schlimmsten Minuten: Atmen, Erden und der Grund, warum du angefangen hast. Für immer kostenlos.
Privat von Grund auf
Kein Konto, kein Tracking. Alles bleibt auf deinem Gerät.
42 Sprachen
Die komplette App und alle medizinischen Inhalte, sauber lokalisiert – inklusive Währungen, Datumsformaten und Pluralregeln.
Auf einen Blick
| Plattformen | iOS, watchOS und Android |
| Sprachen | 42 — die ganze App und alle medizinischen Inhalte |
| Meilensteine | 677 über 11 Abhängigkeiten, von Minute 20 bis Jahr 15 |
| Preis | Kostenlos nutzbar; optionales Lantern-Abo |
| Konto | Nicht nötig |
| Deine Daten | Bleiben auf deinem Gerät |
| Quellen | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS und begutachtete Forschung |
Was sie abdeckt
Nikotin, Alkohol, Koffein, Handy, Gaming, Glücksspiel, Zucker & Fast Food, Pornografie, Liebe & Beziehung, Shopping & Konsum, Cannabis. Alle 11 Entzugsverläufe vergleichen →
Was kostenlos ist und was nicht
Die App ist kostenlos nutzbar: ein Weg, die vollständige Stunde-für-Stunde-Zeitleiste dazu, Meilenstein-Hinweise und die Suchtdruck-Soforthilfe — dieser Notfallbildschirm bleibt für immer kostenlos. Ein optionales Lantern-Abo (monatlich, jährlich oder lebenslang) öffnet alle Wege auf einmal. Keine Werbung, und es wird nichts an Dritte verkauft.
Häufige Fragen
Ist Stop & Heal kostenlos?
Ja. Ein vollständiger Weg und die Suchtdruck-Soforthilfe sind zeitlich unbegrenzt kostenlos. Das optionale Lantern-Abo öffnet alle 11 Wege gleichzeitig; es ist eine Wahl, keine Mauer vor den Grundfunktionen.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Es gibt keine Registrierung und keinen Login. Was du festhältst, wird auf dein eigenes Gerät geschrieben und nirgendwohin gesendet.
Welche Abhängigkeiten deckt sie ab?
Elf: Nikotin, Alkohol, Koffein, Cannabis, zwanghafte Handynutzung, Gaming, Glücksspiel, Pornografie, Zucker und Fast Food, Kaufsucht sowie Liebes- und Beziehungsabhängigkeit.
Woher stammen die medizinischen Angaben?
Aus der öffentlichen Gesundheitsliteratur — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — und aus begutachteter Forschung. Jeder Meilenstein trägt eine von drei Evidenzstufen (belastbar, plausibel, hinweisend), und jeder Leitfaden nennt seine eigenen Quellen.
Welche Plattformen und Sprachen?
iOS, watchOS und Android, in 42 Sprachen. Übersetzt sind sowohl die Oberfläche als auch alle medizinischen Inhalte, mit korrekten Währungen, Datumsformaten und Pluralregeln.
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. Stop & Heal ist ein Informations- und Tracking-Werkzeug, kein Ersatz für eine professionelle Behandlung. Besonders der Entzug von Alkohol und Benzodiazepinen kann medizinisch gefährlich sein — die App sagt das und verweist auf echte Hilfe.
Wie dieser Ratgeber entstanden ist – Quellen und Evidenzstufen →
Dieser Ratgeber ist allgemeine Aufklärung, zusammengestellt aus öffentlicher Gesundheitsliteratur. Er ist keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Der Entzug von Alkohol und manchen Substanzen kann gefährlich sein – sprich vor dem Aufhören mit einer Ärztin oder einem Arzt.