Stop & Heal — la app en detalle
Stop & Heal es un compañero de recuperación para 11 adicciones. En lugar de contar días, muestra qué están haciendo esos días dentro de tu cuerpo: una cronología personal que arranca en el momento en que lo dejas y avanza en tiempo real, con un nivel de evidencia en cada afirmación.
Esta página es la descripción llana: qué hace, cuánto cuesta, qué recoge y de dónde sale la ciencia.
Qué hace
Línea de tiempo de curación hora a hora
677 hitos con nivel de evidencia en 11 adicciones, del minuto 20 al año 15.
SOS ansias
Una pantalla de pánico para los 3 peores minutos: respiración, anclaje y el motivo por el que empezaste. Gratis para siempre.
Privada por diseño
Sin cuenta, sin rastreo. Todo se queda en tu dispositivo.
42 idiomas
App completa y todo el contenido médico, bien localizados: monedas, fechas y reglas de plural incluidas.
De un vistazo
| Plataformas | iOS, watchOS y Android |
| Idiomas | 42 — la app entera y todo el contenido médico |
| Hitos | 677 en 11 adicciones, del minuto 20 al año 15 |
| Precio | Uso gratuito; suscripción Lantern opcional |
| Cuenta | No hace falta |
| Tus datos | Se quedan en tu dispositivo |
| Fuentes | OMS, CDC, US Surgeon General, NHS e investigación revisada por pares |
Qué cubre
Nicotina, Alcohol, Cafeína, Teléfono, Videojuegos, Juego (apuestas), Azúcar y comida rápida, Pornografía, Amor y relación, Compras y consumo, Cannabis. Compara las 11 líneas de tiempo de abstinencia →
Qué es gratis y qué no
La app es de uso gratuito: un viaje, su cronología completa hora a hora, los avisos de hitos y el SOS de ansia — esa pantalla de emergencia es gratis para siempre. La suscripción Lantern opcional (mensual, anual o de por vida) abre todos los viajes de golpe. No hay publicidad y no se vende nada a nadie.
Preguntas frecuentes
¿Stop & Heal es gratis?
Sí. Un viaje completo y la pantalla SOS de ansia son gratis sin límite de tiempo. La suscripción Lantern opcional desbloquea los 11 viajes a la vez; es una opción, no un muro delante de lo básico.
¿Necesito una cuenta?
No. No hay registro ni inicio de sesión. Lo que registras se escribe en tu propio dispositivo y no se envía a ningún sitio.
¿Qué adicciones cubre?
Once: nicotina, alcohol, cafeína, cannabis, uso compulsivo del móvil, videojuegos, juego, pornografía, azúcar y comida rápida, compras compulsivas, y dependencia amorosa o de pareja.
¿De dónde sale la información médica?
De la literatura de salud pública — OMS, CDC, US Surgeon General, NHS — y de investigación revisada por pares. Cada hito lleva uno de tres niveles de evidencia (sólida, razonable, indicativa), y cada guía enumera sus propias fuentes.
¿Qué plataformas e idiomas?
iOS, watchOS y Android, en 42 idiomas. La traducción cubre la interfaz y todo el contenido médico, con las monedas, los formatos de fecha y las reglas de plural correctos.
¿Esto es consejo médico?
No. Stop & Heal es una herramienta de información y seguimiento, no un sustituto del tratamiento profesional. La abstinencia de alcohol y benzodiacepinas en particular puede ser médicamente peligrosa: la app lo dice y remite a ayuda real.
Cómo se hizo esta guía: fuentes y niveles de evidencia →
Esta guía es información educativa general recopilada de la literatura de salud pública. No es consejo médico, ni diagnóstico, ni tratamiento. La abstinencia del alcohol y de algunas sustancias puede ser peligrosa: habla con un profesional sanitario antes de dejarlo.