Stop & Heal — appen i detalj
Stop & Heal är ett återhämtningssällskap för 11 beroenden. I stället för att räkna dagar visar appen vad dagarna gör inuti kroppen — en personlig tidslinje som startar i samma stund som du slutar och rör sig i realtid, med en evidensnivå på varje påstående.
Den här sidan är den nyktra beskrivningen: vad appen gör, vad den kostar, vad den samlar in och varifrån vetenskapen kommer.
Vad den gör
Läkningstidslinje timme för timme
677 evidensmärkta milstolpar över 11 beroenden, från minut 20 till år 15.
SOS vid sug
En panikskärm för de 3 värsta minuterna: andning, förankring och skälet till att du började. Gratis för alltid.
Privat från grunden
Inget konto, ingen spårning. Allt stannar på din enhet.
42 språk
Hela appen och allt medicinskt innehåll, ordentligt lokaliserat — valutor, datum och pluralregler inkluderade.
I korthet
| Plattformar | iOS, watchOS och Android |
| Språk | 42 — hela appen och allt medicinskt innehåll |
| Hållpunkter | 677 över 11 beroenden, från minut 20 till år 15 |
| Pris | Gratis att använda; frivilligt Lantern-abonnemang |
| Konto | Behövs inte |
| Dina data | Stannar på din enhet |
| Källor | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS och granskad forskning |
Vad den täcker
Nikotin, Alkohol, Koffein, Telefon, TV-spel, Hasardspel, Socker och snabbmat, Pornografi, Kärlek och relation, Shopping och konsumtion, Cannabis. Jämför alla 11 abstinenstidslinjer →
Vad som är gratis och vad som inte är det
Appen är gratis att använda: en resa, hela dess tidslinje timme för timme, hållpunktsaviseringar och Sug-SOS — den akutskärmen förblir gratis för alltid. Ett frivilligt Lantern-abonnemang (månad, år eller livstid) öppnar alla resor på en gång. Inga annonser, och ingenting säljs till någon.
Vanliga frågor
Är Stop & Heal gratis?
Ja. En hel resa och Sug-SOS-skärmen är gratis utan tidsgräns. Det frivilliga Lantern-abonnemanget låser upp alla 11 resor samtidigt; det är ett val, inte en mur framför grunderna.
Behöver jag ett konto?
Nej. Ingen registrering och ingen inloggning. Det du för in skrivs till din egen enhet och skickas ingenstans.
Vilka beroenden täcks?
Elva: nikotin, alkohol, koffein, cannabis, tvångsmässigt mobilanvändande, dataspel, spel om pengar, porr, socker och snabbmat, shoppingberoende, samt kärleks- och relationsberoende.
Varifrån kommer den medicinska informationen?
Från folkhälsolitteratur — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — och granskad forskning. Varje hållpunkt bär en av tre evidensnivåer (solid, rimlig, indikativ), och varje guide listar sina egna källor.
Vilka plattformar och språk?
iOS, watchOS och Android, på 42 språk. Översättningen täcker både gränssnittet och allt medicinskt innehåll, med rätt valutor, datumformat och pluralregler.
Är det här medicinsk rådgivning?
Nej. Stop & Heal är ett informations- och uppföljningsverktyg, inte en ersättning för professionell behandling. Särskilt abstinens från alkohol och bensodiazepiner kan vara medicinskt farlig — appen säger det och pekar mot riktig hjälp.
Så byggdes den här guiden — källor och evidensnivåer →
Den här guiden är allmän utbildningsinformation sammanställd från folkhälsolitteratur. Det är inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Abstinens från alkohol och vissa substanser kan vara farlig — prata med sjukvårdspersonal innan du slutar.