Stop & Heal — aplikacja w szczegółach
Stop & Heal to towarzysz zdrowienia z 11 uzależnień. Zamiast liczyć dni, pokazuje, co te dni robią w twoim ciele — osobista oś czasu, która rusza w chwili rzucenia i biegnie w czasie rzeczywistym, z poziomem dowodów przy każdym twierdzeniu.
Ta strona to rzeczowy opis: co aplikacja robi, ile kosztuje, co zbiera i skąd bierze się nauka.
Co robi
Oś zdrowienia godzina po godzinie
677 kamieni milowych z oznaczonym poziomem dowodów w 11 uzależnieniach — od 20. minuty do 15. roku.
SOS na głód
Ekran ratunkowy na 3 najgorsze minuty: oddech, uziemienie i powód, dla którego to robisz. Za darmo na zawsze.
Prywatność od podstaw
Bez konta, bez śledzenia. Wszystko zostaje na twoim urządzeniu.
42 języki
Cała aplikacja i wszystkie treści medyczne, porządnie zlokalizowane — razem z walutami, datami i zasadami liczby mnogiej.
W skrócie
| Platformy | iOS, watchOS i Android |
| Języki | 42 — cała aplikacja i wszystkie treści medyczne |
| Etapy | 677 w 11 uzależnieniach, od 20. minuty do 15. roku |
| Cena | Korzystanie za darmo; opcjonalna subskrypcja Lantern |
| Konto | Niepotrzebne |
| Twoje dane | Zostają na twoim urządzeniu |
| Źródła | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS i badania recenzowane |
Co obejmuje
Nikotyna, Alkohol, Kofeina, Telefon, Gry, Hazard, Cukier i Fast Food, Pornografia, Miłość i Związek, Zakupy i Konsumpcja, Konopie. Porównaj wszystkie 11 osi odstawienia →
Co jest darmowe, a co nie
Aplikacja jest darmowa: jedna droga, jej pełna oś czasu godzina po godzinie, powiadomienia o etapach i SOS na głód — ten ekran awaryjny zostaje darmowy na zawsze. Opcjonalna subskrypcja Lantern (miesięczna, roczna lub dożywotnia) otwiera wszystkie drogi naraz. Bez reklam i bez sprzedawania czegokolwiek komukolwiek.
Najczęstsze pytania
Czy Stop & Heal jest darmowy?
Tak. Jedna pełna droga i ekran SOS na głód są darmowe bez limitu czasu. Opcjonalna subskrypcja Lantern odblokowuje wszystkie 11 dróg naraz; to wybór, a nie mur przed podstawami.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Nie ma rejestracji ani logowania. To, co zapisujesz, trafia na twoje własne urządzenie i nigdzie nie jest wysyłane.
Jakie uzależnienia obejmuje?
Jedenaście: nikotyna, alkohol, kofeina, marihuana, kompulsywne używanie telefonu, gry, hazard, pornografia, cukier i fast food, zakupoholizm oraz uzależnienie od miłości i relacji.
Skąd pochodzą informacje medyczne?
Z literatury zdrowia publicznego — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — i z badań recenzowanych. Każdy etap ma jeden z trzech poziomów dowodów (solidny, rozsądny, orientacyjny), a każdy przewodnik podaje własne źródła.
Jakie platformy i języki?
iOS, watchOS i Android, w 42 językach. Tłumaczenie obejmuje interfejs i wszystkie treści medyczne, z poprawnymi walutami, formatami dat i regułami liczby mnogiej.
Czy to porada medyczna?
Nie. Stop & Heal to narzędzie informacyjne i do śledzenia postępów, nie zamiennik profesjonalnego leczenia. Zwłaszcza odstawienie alkoholu i benzodiazepin bywa niebezpieczne — aplikacja to mówi i kieruje do prawdziwej pomocy.
Jak powstał ten poradnik — źródła i poziomy dowodów →
Ten poradnik to ogólne informacje edukacyjne zebrane z publicznej literatury zdrowotnej. Nie jest poradą lekarską, diagnozą ani leczeniem. Odstawienie alkoholu i niektórych substancji bywa niebezpieczne — zanim rzucisz, porozmawiaj z lekarzem.