Stop & Heal — slik fungerer appen
Stop & Heal er en følgesvenn gjennom tilfriskning fra 11 avhengigheter. I stedet for å telle dager viser appen hva dagene gjør inni kroppen — en personlig tidslinje som starter i det øyeblikket du slutter og går i sanntid, med et evidensnivå på hver påstand.
Denne siden er den nøkterne beskrivelsen: hva appen gjør, hva den koster, hva den samler inn og hvor vitenskapen kommer fra.
Hva den gjør
Tidslinje for helbredelse, time for time
677 evidensmerkede milepæler på tvers av 11 avhengigheter, fra minutt 20 til år 15.
SOS ved sug
En panikkskjerm for de 3 verste minuttene: pust, forankring og grunnen til at du begynte. Gratis for alltid.
Privat av design
Ingen konto, ingen sporing. Alt blir liggende på enheten din.
42 språk
Hele appen og alt medisinsk innhold, ordentlig lokalisert — valuta, datoer og flertallsregler inkludert.
Kort fortalt
| Plattformer | iOS, watchOS og Android |
| Språk | 42 — hele appen og alt medisinsk innhold |
| Milepæler | 677 over 11 avhengigheter, fra minutt 20 til år 15 |
| Pris | Gratis å bruke; valgfritt Lantern-abonnement |
| Konto | Ikke nødvendig |
| Dataene dine | Blir liggende på enheten din |
| Kilder | WHO, CDC, US Surgeon General, NHS og fagfellevurdert forskning |
Hva den dekker
Nikotin, Alkohol, Koffein, Telefon, Spilling, Pengespill, Sukker og snabbmat, Pornografi, Kjærlighet og forhold, Shopping og forbruk, Cannabis. Sammenlign alle 11 abstinenstidslinjer →
Hva som er gratis og hva som ikke er det
Appen er gratis å bruke: én reise, hele tidslinjen time for time til den, milepælsvarsler og Sug-SOS — den nødskjermen forblir gratis for alltid. Et valgfritt Lantern-abonnement (måned, år eller livstid) åpner alle reisene på én gang. Ingen reklame, og ingenting selges til noen.
Ofte stilte spørsmål
Er Stop & Heal gratis?
Ja. Én hel reise og Sug-SOS-skjermen er gratis uten tidsbegrensning. Det valgfrie Lantern-abonnementet låser opp alle 11 reisene samtidig; det er et valg, ikke en mur foran det grunnleggende.
Trenger jeg en konto?
Nei. Ingen registrering og ingen innlogging. Det du fører inn skrives til din egen enhet og sendes ingen steder.
Hvilke avhengigheter dekkes?
Elleve: nikotin, alkohol, koffein, hasj, tvangsmessig mobilbruk, dataspill, pengespill, porno, sukker og hurtigmat, shoppingavhengighet, og kjærlighets- og relasjonsavhengighet.
Hvor kommer den medisinske informasjonen fra?
Fra folkehelselitteratur — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — og fagfellevurdert forskning. Hver milepæl bærer ett av tre evidensnivåer (solid, rimelig, indikerende), og hver guide lister opp sine egne kilder.
Hvilke plattformer og språk?
iOS, watchOS og Android, på 42 språk. Oversettelsen dekker både grensesnittet og alt medisinsk innhold, med riktige valutaer, datoformater og flertallsregler.
Er dette medisinsk rådgivning?
Nei. Stop & Heal er et informasjons- og oppfølgingsverktøy, ikke en erstatning for profesjonell behandling. Særlig abstinens fra alkohol og benzodiazepiner kan være medisinsk farlig — appen sier det og peker mot ekte hjelp.
Slik ble denne guiden laget — kilder og evidensnivåer →
Denne guiden er generell informasjon satt sammen fra offentlig helselitteratur. Den er ikke medisinske råd, diagnose eller behandling. Abstinens fra alkohol og enkelte rusmidler kan være farlig — snakk med helsepersonell før du slutter.