Stop & Heal — ஆப் விரிவாக

Stop & Heal என்பது 11 அடிமைத்தனங்களிலிருந்து மீள்வதற்கான துணை. நாட்களை எண்ணுவதற்குப் பதிலாக, அந்த நாட்கள் உங்கள் உடலுக்குள் என்ன செய்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது — நிறுத்திய கணத்திலிருந்து தொடங்கி நிகழ் நேரத்தில் நகரும் தனிப்பட்ட காலவரிசை, ஒவ்வொரு கூற்றுக்கும் சான்று நிலையுடன்.

இந்தப் பக்கம் நேரடியான விளக்கம்: இது என்ன செய்கிறது, எவ்வளவு செலவு, என்ன சேகரிக்கிறது, அறிவியல் எங்கிருந்து வருகிறது.

இது என்ன செய்கிறது

ஒரே பார்வையில்

தளங்கள்	iOS, watchOS மற்றும் Android
மொழிகள்	42 — முழு ஆப் மற்றும் அனைத்து மருத்துவ உள்ளடக்கம்
மைல்கற்கள்	11 அடிமைத்தனங்களில் 677, 20வது நிமிடம் முதல் 15வது ஆண்டு வரை
விலை	பயன்பாடு இலவசம்; Lantern சந்தா விருப்பத்தேர்வு
கணக்கு	தேவையில்லை
உங்கள் தரவு	உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்
ஆதாரங்கள்	WHO, CDC, US Surgeon General, NHS மற்றும் சக மதிப்பாய்வு ஆய்வுகள்

எதை உள்ளடக்குகிறது

நிகோட்டின், மது, காஃபின், போன், கேமிங், சூதாட்டம், சர்க்கரை & ஃபாஸ்ட் ஃபுட், ஆபாசம், காதல் & உறவு, ஷாப்பிங் & நுகர்வு, கஞ்சா. 11 விலகல் காலவரிசைகளையும் ஒப்பிடுங்கள் →

எது இலவசம், எது இல்லை

ஆப்பைப் பயன்படுத்துவது இலவசம்: ஒரு பயணம், அதன் மணிக்கு மணி முழு காலவரிசை, மைல்கல் அறிவிப்புகள் மற்றும் தவிப்பு SOS — அந்த அவசர திரை என்றென்றும் இலவசமாகவே இருக்கும். விருப்பத் தேர்வான Lantern சந்தா (மாதம், ஆண்டு அல்லது வாழ்நாள்) அனைத்துப் பயணங்களையும் ஒரே நேரத்தில் திறக்கிறது. விளம்பரங்கள் இல்லை, யாருக்கும் எதுவும் விற்கப்படுவதில்லை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Stop & Heal இலவசமா?

ஆம். ஒரு முழுப் பயணமும் தவிப்பு SOS திரையும் கால வரம்பின்றி இலவசம். விருப்பத் தேர்வான Lantern சந்தா 11 பயணங்களையும் ஒரே நேரத்தில் திறக்கிறது; அது ஒரு தேர்வு, அடிப்படை விஷயங்களுக்கு முன் கட்டப்பட்ட சுவர் அல்ல.

கணக்கு தேவையா?

இல்லை. பதிவும் இல்லை, உள்நுழைவும் இல்லை. நீங்கள் பதிவு செய்வது உங்கள் சொந்த சாதனத்தில் எழுதப்படுகிறது, எங்கும் அனுப்பப்படுவதில்லை.

எந்த அடிமைத்தனங்கள் உள்ளடக்கப்படுகின்றன?

பதினொன்று: நிகோட்டின், மது, காஃபின், கஞ்சா, கட்டுப்பாடற்ற தொலைபேசிப் பயன்பாடு, விளையாட்டு, சூதாட்டம், ஆபாசம், சர்க்கரை மற்றும் துரித உணவு, கட்டுப்பாடற்ற ஷாப்பிங், மற்றும் காதல் அல்லது உறவுச் சார்பு.

மருத்துவத் தகவல் எங்கிருந்து வருகிறது?

பொது சுகாதார இலக்கியத்திலிருந்து — WHO, CDC, US Surgeon General, NHS — மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளிலிருந்து. ஒவ்வொரு மைல்கல்லும் மூன்று சான்று நிலைகளில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது (உறுதியான, நியாயமான, சுட்டிக்காட்டும்), ஒவ்வொரு வழிகாட்டியும் தன் ஆதாரங்களைப் பட்டியலிடுகிறது.

எந்தத் தளங்கள், எந்த மொழிகள்?

iOS, watchOS மற்றும் Android, 42 மொழிகளில். மொழிபெயர்ப்பு இடைமுகத்தையும் அனைத்து மருத்துவ உள்ளடக்கத்தையும் உள்ளடக்குகிறது — நாணயங்கள், தேதி வடிவங்கள், பன்மை விதிகள் சரியாக.

இது மருத்துவ ஆலோசனையா?

இல்லை. Stop & Heal ஒரு தகவல் மற்றும் கண்காணிப்புக் கருவி, தொழில்முறை சிகிச்சைக்கு மாற்றல்ல. குறிப்பாக மது மற்றும் பென்சோடையாசெபைன் விலகல் மருத்துவ ரீதியாக ஆபத்தானதாக இருக்கலாம் — ஆப் அதைச் சொல்கிறது, உண்மையான உதவியை நோக்கிச் சுட்டுகிறது.

இந்த வழிகாட்டி எப்படி உருவானது — ஆதாரங்களும் சான்று நிலைகளும் →

இந்த வழிகாட்டி பொது சுகாதார ஆய்வு இலக்கியங்களிலிருந்து தொகுக்கப்பட்ட பொதுவான கல்வித் தகவல். இது மருத்துவ ஆலோசனையோ, நோய் கண்டறிதலோ, சிகிச்சையோ அல்ல. மது மற்றும் சில போதைப்பொருட்களை நிறுத்தும்போது வரும் விலகல் அறிகுறிகள் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம் — நிறுத்துவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.