À propos de Stop & Heal

Stop & Heal est un compagnon de rétablissement indépendant pour 11 addictions — de la nicotine et l'alcool aux jeux d'argent, au porno et à l'usage compulsif du téléphone. Il a été construit autour d'une seule idée : on tient l'arrêt quand on peut voir son corps guérir. La plupart des applis de suivi comptent les jours ; celle-ci montre ce que ces jours font à l'intérieur de toi, heure par heure, avec une étiquette de preuve sur chaque affirmation.

Comment le contenu est fabriqué

Chaque étape dans l'app et sur ce site a été compilée en passant en revue la littérature de santé publique — WHO, CDC, le US Surgeon General, NHS et la recherche à comité de lecture — puis étiquetée avec l'un des trois niveaux de preuve, pour que tu saches toujours à quel point le terrain est solide. Le processus complet, y compris la façon dont on traite la science plus jeune des addictions comportementales, est documenté sur la page méthodologie. Chaque guide liste aussi ses sources principales en bas de page.

La confidentialité comme choix de conception

Ce que tu notes dans une app de rétablissement fait partie des données les plus sensibles qui existent. Stop & Heal n'a pas de compte, pas de serveur et pas d'analytique — tout reste sur ton appareil. Pas parce que c'est à la mode, mais parce qu'un journal de rechutes ne devrait jamais vivre sur l'ordinateur de quelqu'un d'autre. Les détails sont dans la politique de confidentialité.

Contact

Des questions, des corrections, ou une étape sur laquelle tu penses que la science a avancé ? Écris : help@stopandheal.com. Les corrections sont prises au sérieux et publiées vite.

Stop & Heal n'est pas un service médical. C'est de l'éducation et de la compagnie. Pour un diagnostic et un traitement, parle à un professionnel de santé — surtout avant d'arrêter l'alcool ou des sédatifs.

Ce guide rassemble des informations éducatives générales issues de la littérature de santé publique. Ce n'est ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Le sevrage de l'alcool et de certaines substances peut être dangereux — parles-en à un professionnel de santé avant d'arrêter.