Din kropp börjar läka 20 minuter efter att du slutat. Se det hända.
Stop & Heal kartlägger din återhämtning timme för timme — hjärta, lungor, hjärna, sömn — för 11 beroenden, med evidensmärkt vetenskap och hjälp för de svåraste minuterna.
Himlen öppnar sig medan du scrollar — precis som återhämtningen.
Läkningstidslinje timme för timme
677 evidensmärkta milstolpar över 11 beroenden, från minut 20 till år 15.
SOS vid sug
En panikskärm för de 3 värsta minuterna: andning, förankring och skälet till att du började. Gratis för alltid.
Privat från grunden
Inget konto, ingen server, ingen spårning. Allt stannar på din enhet.
42 språk
Hela appen och allt medicinskt innehåll, ordentligt lokaliserat — valutor, datum och pluralregler inkluderade.
Guider för återhämtning
Vetenskapligt underbyggda tidslinjer, timme för timme, över vad som händer i kroppen när du slutar.
Nikotin
Sluta röka: kroppens tidslinje för återhämtning
Läs guiden →Alkohol
Sluta dricka: det här gör kroppen när du lägger av
Läs guiden →Koffein
Sluta med koffein: omstarten som ditt nervsystem kör
Läs guiden →Telefon
Bryt mobilberoendet: så byggs uppmärksamheten upp igen
Läs guiden →TV-spel
Sluta spela tvångsmässigt: belöningssystemets omstart
Läs guiden →Hasardspel
Sluta spela om pengar: koppla om nära-miss-maskinen
Läs guiden →Socker och snabbmat
Sluta med socker och snabbmat: den metabola omstarten
Läs guiden →Pornografi
Sluta med porr: omstarten av känsligheten
Läs guiden →Kärlek och relation
Kärleksberoende: att läka en anknytningsloop
Läs guiden →Shopping och konsumtion
Sluta shoppa tvångsmässigt: kurvan där suget avtar
Läs guiden →Cannabis
Sluta med cannabis: tidslinjen när dimman lättar
Läs guiden →Jämför alla 11 abstinenstidslinjer → · Kostnadskalkylator för rökning →