நிறுத்திய 20 நிமிடங்களில் உங்கள் உடல் குணமாகத் தொடங்குகிறது. அதைப் பாருங்கள்.
Stop & Heal உங்கள் மீட்சியை மணிக்கு மணி வரைபடமாக்குகிறது — இதயம், நுரையீரல், மூளை, தூக்கம் — 11 அடிமைத்தனங்களுக்கு, ஆதாரம் குறிக்கப்பட்ட அறிவியலுடன், மிகக் கடினமான நிமிடங்களுக்கான உதவியுடன்.
நீங்கள் ஸ்க்ரோல் செய்யச் செய்ய வானம் விரிகிறது — மீட்சியைப் போலவே.
மணிக்கு மணி குணமாகும் காலவரிசை
11 அடிமைத்தனங்களில், 20-ஆவது நிமிடம் முதல் 15-ஆம் ஆண்டு வரை, ஆதாரம் குறிக்கப்பட்ட 677 மைல்கற்கள்.
தவிப்பு SOS
மிகக் கடினமான 3 நிமிடங்களுக்கான அவசரத் திரை: மூச்சுப் பயிற்சி, நிலைப்படுத்தல், நீங்கள் ஏன் தொடங்கினீர்கள் என்ற காரணம். என்றென்றும் இலவசம்.
வடிவமைப்பிலேயே தனிப்பட்டது
கணக்கு இல்லை, சர்வர் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை. எல்லாம் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.
42 மொழிகள்
முழு ஆப்பும் அனைத்து மருத்துவ உள்ளடக்கமும் முறையாக மொழியாக்கம் செய்யப்பட்டவை — நாணயங்கள், தேதிகள், பன்மை விதிகள் உட்பட.
மீட்சி வழிகாட்டிகள்
நீங்கள் நிறுத்தும்போது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான, அறிவியல் அடிப்படையிலான மணிக்கு மணி காலவரிசைகள்.
நிகோட்டின்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: உங்கள் உடலின் மீட்சிக் காலவரிசை
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →மது
மதுவை நிறுத்தினால் உங்கள் உடல் என்ன செய்யும்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →காஃபின்
காஃபின் நிறுத்துங்கள்: உங்கள் நரம்பு மண்டலம் நடத்தும் ரீசெட்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →போன்
மொபைல் அடிமைத்தனத்தை உடையுங்கள்: கவனம் மீண்டும் கட்டப்படும் விதம்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →கேமிங்
கட்டுப்பாடற்ற கேம் விளையாட்டை நிறுத்துங்கள்: பரிசு மண்டல ரீசெட்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →சூதாட்டம்
சூதாட்டத்தை நிறுத்துங்கள்: 'கொஞ்சத்தில் தவறியது' இயந்திரத்தை மாற்றுதல்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →சர்க்கரை & ஃபாஸ்ட் ஃபுட்
சர்க்கரையையும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட்டையும் நிறுத்துங்கள்: வளர்சிதை ரீசெட்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →ஆபாசம்
ஆபாசத்தை நிறுத்துங்கள்: உணர்திறன் ரீசெட்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →காதல் & உறவு
காதல் அடிமைத்தனம்: பிணைப்புச் சுழற்சியைக் குணப்படுத்துதல்
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →ஷாப்பிங் & நுகர்வு
கட்டுப்பாடற்ற ஷாப்பிங்கை நிறுத்துங்கள்: ஆசை குறையும் வளைவு
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →கஞ்சா
கஞ்சாவை நிறுத்துங்கள்: மப்பு விலகும் காலவரிசை
வழிகாட்டியைப் படியுங்கள் →11 விலகல் காலவரிசைகளையும் ஒப்பிடுங்கள் → · சிகரெட் செலவு கால்குலேட்டர் →