Vieroitusaikajanat vertailussa

”Kuinka kauan tämä kestää?” on ensimmäinen kysymys, jonka jokainen lopettaja esittää. Rehellinen vastaus vaihtelee riippuvuuden mukaan — kemialliset vieroitukset ovat lyhyitä ja teräviä, toiminnalliset pidempiä ja aaltoilevampia. Tämä taulukko vertaa kaikkia 11:tä; jokaiselta riviltä pääsee täyteen tunti tunnilta -oppaaseen.

Riippuvuus	Huippu	Akuutti vaihe	Mikä jää
Nikotiini	3. päivä	2–4 viikkoa	Himo kaikuu kuukausia
Alkoholi	24–72 h	1–2 viikkoa*	PAWS-aallot kuukausia
Kofeiini	20–51 h	2–9 päivää	Uni paranee edelleen
Puhelin	Päivät 2–4	1–2 viikkoa	Syvä keskittyminen viikoilla 4–8
Pelaaminen	Päivät 3–7	2–4 viikkoa	Tylsyys hellittää viikoilla 3–6
Rahapelit	Viikot 1–2	2–4 viikkoa	Pakko ohenee kuukausien myötä
Sokeri ja pikaruoka	Päivät 2–4	1–2 viikkoa	Maku palautuu viikoilla 2–4
Pornografia	Viikot 1–2	3–6 viikkoa	Flatline voi kestää 1–3 kuukautta
Rakkaus ja ihmissuhteet	Viikko 1	2–4 viikkoa	Pakkoajatukset ohenevat 1–3 kk
Ostaminen ja kulutus	Viikko 1	2–4 viikkoa	Ärsykehimo hiipuu, kun perut tilaukset
Kannabis	3. päivä	1–2 viikkoa	Elävät unet jopa kuukauden

* Runsas päivittäinen alkoholinkäyttö: vieroitus voi olla hengenvaarallinen — katso turvaohjeet alkoholioppaasta ennen lopettamista.

Näin luet taulukkoa rehellisesti

Nämä ovat tyypillisiä vaihteluvälejä kliinisestä kirjallisuudesta ja laajoista käyttäjäraporteista, eivät lupauksia. Annos, kesto, perimä ja uni siirtävät jokaista lukua. Kaksi kuviota pätee kaikkiin 11:een: pahin on etupainotteista (huiput tulevat päivissä, eivät kuukausissa), ja himo tulee lyhyinä aaltoina, jotka harvenevat — ei jatkuvana paineena. Jos olet juuri nyt yhdessä noista aalloista, Himo-SOS-protokolla vie kolme minuuttia.

Tämä opas on yleistä terveystietoa, joka on koottu julkisesta kansanterveyskirjallisuudesta. Se ei ole lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosi eikä hoito. Alkoholista ja joistakin päihteistä vieroittuminen voi olla hengenvaarallista — puhu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lopettamista.