Usoro anyị: otu e si wuo usoro oge ndị a

E dere nzọụkwụ ọ bụla dị na Stop & Heal — nakwa nke dị na ntuziaka dị na saịtị a — site n'ịtụle akwụkwọ e bipụtara banyere usoro ọgwụgwọ ahụ nke riri ahụ ahụ, nke ọ bụla nwekwara akara ihe akaebe ka ị wee hụ ka ala ahụ si sie ike.

Isi mmalite

Maka riri ahụ ọgwụ ike (nicotine, kafiin, mmanya, shuga, cannabis), usoro oge dabere nke ukwuu na ndị ọrụ ahụike gọọmentị na akwụkwọ ụlọ ọgwụ: WHO, US Surgeon General, CDC, NHS, na nyocha ndị ọgbọ nyochara. Dịka ọmụmaatụ, nzọụkwụ nicotine kwekọrọ na usoro oge ịkwụsị nke CDC na Surgeon General.

Maka riri ahụ omume (chaa-chaa, egwuregwu vidiyo, ihe nkiri mmekọahụ, ekwentị, ịzụ ahịa, ịhụnanya), akwụkwọ ụlọ ọgwụ ka dị ọhụrụ. Ebe ihe akaebe sitere n'ahụ mmadụ dị ntakịrị, anyị na-ekwu ya — nke ahụ bụ ihe akara ndị ahụ dịịrị.

Ọkwa ihe akaebe atọ

• Siri ike — e kwadoro ya ugboro ugboro na nnyocha e mere n'ahụ mmadụ; ndị ọrụ ahụike gọọmentị na-ekwu ya kpọmkwem.
• Dị mma — nnyocha ụlọ ọgwụ kwadoro ya, ma o nwere obere ọdịiche n'etiti nnyocha ma ọ bụ ndị e ji mee ya.
• Na-atụ aro — nchọpụta mbụ, nke nlele, ma ọ bụ nke a na-akọkarị; o kwere omume n'akụkụ ndụ ma a kwadobeghị ya nke ọma.

Oke ndị anyị na-ekwu n'eziokwu

Usoro oge na-akọwa usoro a na-ahụkarị. Ọnụọgụ i ji ya, ogologo oge, mkpụrụ ndụ ihe nketa gị na ahụike gị na-agbanwe ọnụọgụ ọ bụla. Nzọụkwụ bụ mkpali na mmụta — ọ bụghị nyocha ọrịa, ọ bụghịkwa usoro oge ahụ gị bịanyere aka na ya. Mgbe ahụmahụ gị na usoro oge ekwekọghị, ahụ gị na-emeri, ajụjụ bụkwa nke ọkachamara ahụike.

Ntuziaka a bụ ozi mmụta izugbe esi n'akwụkwọ ahụike ọha. Ọ bụghị ndụmọdụ ahụike, nyocha ọrịa ma ọ bụ ọgwụgwọ. Nsogbu na-eso ịkwụsị mmanya na ụfọdụ ọgwụ ike (withdrawal) nwere ike ịdị ize ndụ — gwa ọkachamara ahụike okwu tupu ị kwụsị.