Stop & Heal

Dáwọ́ ọtí dúró: ohun tí ara rẹ ń ṣe nígbà tí o bá dá dúró

A ṣàtúnṣe: 2026-07-25 · 9 ìṣẹ́jú ìkàwé · 64 àmì ìlọsíwájú

Fún àwọn tí ń mu ọtí púpọ̀ lójoojúmọ́, àìsàn ìdáwọ́ ọtí líle ń gba nǹkan bí wákàtí 6–72, ó sì lè léwu ní ti ìṣègùn — wá ìtọ́sọ́nà kí o tó dá dúró. Oorun àti ọkàn sábà ń padà bọ̀ láti ọ̀sẹ̀ 2, ọ̀rá ẹ̀dọ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù láàrin ọ̀sẹ̀ méjì, ọ̀rá ẹ̀dọ̀ tí kò pọ̀ sì lè yí padà púpọ̀ ní ọ̀sẹ̀ 4–6.

Bí o bá ń mu ọtí púpọ̀ lójoojúmọ́, má ṣe dá a dúró lójijì fúnra rẹ. Àìsàn ìdáwọ́ ọtí lè fa gìrì, ó sì lè pa ènìyàn. Bá dókítà sọ̀rọ̀ ná — dídín kù díẹ̀díẹ̀ tàbí ìṣọ́ oníṣègùn lè jẹ́ dandan.

Ọtí ń kan fẹ́rẹ̀ẹ́ gbogbo ẹ̀yà ara, ìyẹn ni pé ìmúláradá náà bẹ́ẹ̀ ni pẹ̀lú: láàrin àwọn ọjọ́ díẹ̀, ètò oorun rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í tún ara rẹ̀ kọ́; láàrin àwọn ọ̀sẹ̀ díẹ̀, ẹ̀dọ̀ rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í kó ọ̀rá tí ó kójọ jáde; láàrin àwọn oṣù díẹ̀, àtúnṣe tí a lè wọ̀n yóò hàn nínú ọkàn, awọ ara àti ọpọlọ rẹ.

A kó ìlà àkókò yìí jọ láti inú àwọn ìwé ìṣègùn àti orísun ìlera gbogbo ènìyàn. Àmì ìlọsíwájú kọ̀ọ̀kan ní ìpele ẹ̀rí — 'lágbára' túmọ̀ sí pé a ti fi ìdí rẹ̀ múlẹ̀ léraléra nínú ènìyàn; 'ìtọ́kasí' túmọ̀ sí ìwádìí àkọ́kọ́ tàbí ti ìṣàkíyèsí.

Àìsàn ìdáwọ́dúró ní ojú kan

Àmì àìsànÓ bẹ̀rẹ̀Ó ga jùÓ ń rọ̀
Gbìgbọ̀n àti òógùnwákàtí 6–12wákàtí 24–72Ọ̀sẹ̀ 1
Àníyàn àti àìlèsinmiỌjọ́ 1Ọ̀sẹ̀ 1Ọ̀sẹ̀ 2–4
Àìsùn / oorun burúkúAlẹ́ 1Ọ̀sẹ̀ 1Ọ̀sẹ̀ 2–4
ÌtaraỌjọ́ 2Ọ̀sẹ̀ 1–2Ó ń rẹ̀wẹ̀sì lórí oṣù
Ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn (PAWS)Ọ̀sẹ̀ 2–4Kò dájúOṣù, ní ìgbì

Fi gbogbo ìlà àkókò ìdáwọ́dúró 11 wé ara wọn →

Ìlà àkókò ìmúláradá ara rẹ

Orí 1

Òkùnkùn

Ìyọkúrò kíákíá · Ọjọ́ 0–3

Ìjìnnìjìnnì Sẹ́ẹ̀lì àti Ìjì Iṣan-Ara Aládàáni Wákàtí 0–24

Ètò iṣan-ara, tí a tú sílẹ̀ kúrò lọ́wọ́ ìtẹ̀mọ́lẹ̀ ọtí, ń wọ ìjìnnìjìnnì ìmúgbóná àṣejù.

  1. Wákàtí 2
    Ìpele Ọtí Nínú Ẹ̀jẹ̀ Ń Dín Kù

    Ẹ̀dọ̀ ń ṣiṣẹ́ àṣejù láti jó ọtí; àwọn ilé-ìṣúra glycogen tó ń mú ṣúgà ẹ̀jẹ̀ dúróṣinṣin bẹ̀rẹ̀ sí í tán.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  2. Wákàtí 4
    Hypoglycemia Ìdáhùn

    Nítorí pé ọtí ń dí ìṣẹ̀dá ṣúgà ẹ̀dọ̀ lọ́wọ́ fún ìgbà díẹ̀, ṣúgà ẹ̀jẹ̀ dín kù; oorun àti gbígbọ̀n iṣan tẹ̀lé e.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  3. Wákàtí 6
    Gbígbọ̀n Àkọ́kọ́ àti Ìmúṣiṣẹ́ Sympathetic

    Àwọn olùgbà glutamate tí ọtí tẹ̀ mọ́lẹ̀ ń tanná láìsí ìdarí, GABA sì kù; ìlù ọkàn ń pọ̀ sí i, lílagùn àti gbígbọ̀n ọwọ́ sì bẹ̀rẹ̀.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  4. Wákàtí 8
    Ìlekoko Aládàáni àti Ìdààmú

    Adrenaline/noradrenaline plasma dé orí rẹ̀; ìlù ọkàn yára (tachycardia).

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  5. Wákàtí 10
    Ìtú Acid Ikùn Àṣejù

    Nígbà tí ìmúgbóná ikùn ọtí bá gbé, ìtú acid ìdáhùn (gastrin) ń pọ̀ sí i; a ń ru ìjóná ọkàn àti ìríjú sókè.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  6. Wákàtí 12
    Ìdààmú Ìmọ̀lára (Hallucinosis)

    Ìjì glutamate ń kan cortex ìmọ̀lára; àwọn ìró aláìsí, òjìji, tàbí ìmọ̀lára híhun lè wáyé.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  7. Wákàtí 16
    Ìtanná Àṣejù Iṣan-Ara

    Àwọn olùgbà glutamate NMDA dé orí wọn; ìmọ̀lára àṣejù sí ìmọ́lẹ̀ àti ìró (hyperacusis) wà ní ipò gíga jùlọ rẹ̀.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  8. Wákàtí 20
    Orí Ìdààmú Oxidative Ẹ̀dọ̀

    Ìkójọ acetaldehyde, ohun agbédeméjì tó ń fa jẹjẹrẹ nínú ìfọ́ ọtí, wà ní orí rẹ̀; àwọn free radical ń ti orí-fífọ́ dé ìpele gíga jùlọ.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára
  9. Wákàtí 24
    Orí Ewu Ìgbọ̀n Iṣan-Ara

    Glutamate àṣejù àti àìsí GABA lè yọrí sí ìtú iná mànàmáná láìsí ìdarí (ìgbọ̀n); ìfúnpá dé orí rẹ̀.

    Ẹ̀rí tí ó lágbára

Ìyókù ìlà àkókò náà wà nínú áàpù náà

+55 àmì ìlọsíwájú sí i

Gba áàpù náà láti rí ìyókù

Ohun tí ó ń ṣiṣẹ́ ní tòótọ́

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń bi

Ìgbà wo ni oorun máa ń sunwọ̀n lẹ́yìn ìdáwọ́ ọtí dúró?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ń sùn burúkú fún nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan (ìpadàbọ̀), lẹ́yìn náà ó sunwọ̀n gedegbe láti ọ̀sẹ̀ 2. Ìjìnlẹ̀ oorun ń sunwọ̀n sí i fún ọ̀pọ̀ oṣù.

Báwo ni ẹ̀dọ̀ ṣe ń yá kíákíá tó?

Ọ̀rá ẹ̀dọ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù láàrin ọ̀sẹ̀ 2 tí o bá dá dúró. Ọ̀rá ẹ̀dọ̀ tí kò tíì pọ̀ lè padà sí déédéé láàrin ọ̀sẹ̀ 6; ìbàjẹ́ tí ó ti pọ̀ ń gba àkókò sí i, ó sì nílò àtẹ̀lé oníṣègùn.

Ṣé mo gbọ́dọ̀ dáwọ́ dúró títí láé?

Ìyẹn wà láàrin ìwọ àti oníṣègùn bí ìgbẹ́kẹ̀lé bá ti pọ̀ jù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìsinmi tí ó ní ààlà, wọ́n sì tún pinnu láti ibi tí ojú ti mọ́.

Ṣé ó léwu láti dáwọ́ ọtí dúró lójijì?

Ó lè léwu. Bí o bá ń mu ọtí púpọ̀ lójoojúmọ́, dídá dúró lójijì lè fa gìrì tàbí delirium tremens, tí wọ́n jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn. Bá dókítà sọ̀rọ̀ ná — dídín kù díẹ̀díẹ̀ tàbí ìdáwọ́dúró abẹ́ ìṣọ́ wà fún ìdí gan-an yìí.

Ṣé màá padanù ìwúwo lẹ́yìn ìdáwọ́ ọtí dúró?

Ó ṣeé ṣe gan-an, lórí àwọn ọ̀sẹ̀: ọtí fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ kalori lásán (kcal 7/g) tí ó ń ta ojúkòkòrò oúnjẹ jí, ó sì ń dí jíjó ọ̀rá lọ́wọ́ nígbà tí ẹ̀dọ̀ rẹ bá ń kọ́kọ́ kó o jáde. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tún ń jẹ ìpánu díẹ̀ nígbà tí àṣà ọtí alẹ́ bá lọ.

Kí ló dé tí àníyàn mi fi burú sí i ní àwọn ọjọ́ àkọ́kọ́ láìsí ọtí?

Ọtí ń tẹ ètò iṣan ara rẹ mọ́lẹ̀; nígbà tí ó bá lọ, ètò náà ń padà sókè pẹ̀lú ìdààmú fún ìgbà díẹ̀ — àníyàn, àìlèsinmi, oorun burúkú. Ó ga jù ní ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́, ó sì ń rọ̀ díẹ̀díẹ̀; bí ó bá burú jù, ìjíròrò ìṣègùn ni ìyẹn, kì í ṣe ọ̀rọ̀ agbára ọkàn.

Ìgbà wo ni ẹ̀dọ̀ mi yóò yá?

Àtúnṣe ń bẹ̀rẹ̀ láàrin àwọn ọjọ́ díẹ̀ — ọ̀rá ẹ̀dọ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù ní ọ̀sẹ̀ méjì àkọ́kọ́. Ọ̀rá ẹ̀dọ̀ tí kò pọ̀ lè yí padà púpọ̀ láàrin ọ̀sẹ̀ 4–6; ìbàjẹ́ ti ìgbà pípẹ́ ń gba àkókò sí i, ó sì tọ́ sí àtẹ̀lé oníṣègùn.

Kí ni PAWS (àìsàn ìdáwọ́dúró tí ó tẹ̀lé e)?

Àwọn ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù lẹ́yìn ìdáwọ́dúró, àwọn kan ń ní ìgbì àárẹ̀, ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn, àníyàn tàbí oorun burúkú. Ètò iṣan ara ni ó ń tún ara rẹ̀ ṣe lórí àkókò gígùn — ó ń rẹ̀wẹ̀sì, mímọ̀ pé ó ní orúkọ sì mú kí ó rọrùn láti gùn ún kọjá.

Àwọn ìtọ́nisọ́nà tí ó jọra

Nicotine

Dáwọ́ sìgá dúró: ìlà àkókò ìmúláradá ara rẹ

Ka ìtọ́nisọ́nà náà →

Ṣúgà àti Oúnjẹ Kíákíá

Dáwọ́ ṣúgà àti oúnjẹ kíákíá dúró: àtúnṣe ìjẹunjẹ ara

Ka ìtọ́nisọ́nà náà →

Cannabis

Dáwọ́ ìgbó dúró: ìlà àkókò tí kùrukùru ń kúrò

Ka ìtọ́nisọ́nà náà →

Fún àwọn ìṣẹ́jú tí ó le

Àwọn orísun àti ìkàwé sí i

Bí a ṣe kọ́ ìtọ́nisọ́nà yìí — àwọn orísun àti ìpele ẹ̀rí →

Ìtọ́nisọ́nà yìí jẹ́ ìmọ̀ gbogbogbò tí a kójọ láti inú àwọn ìwé ìlera gbogbo ènìyàn. Kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn tàbí ìtọ́jú. Àìsàn ìdáwọ́dúró (withdrawal) fún ọtí àti àwọn nǹkan mìíràn lè léwu — bá oníṣègùn sọ̀rọ̀ kí o tó dáwọ́ dúró.