Бросить пить: что делает тело, когда ты останавливаешься

Потеря калия/магния и высокий адреналин могут вызвать фибрилляцию предсердий; сердцебиение сильное.

Из-за мочегонного эффекта алкоголя вода и электролиты (калий, магний) падают критически; начинаются судороги.

Ферменты АСТ/АЛТ, вытекающие из повреждённых гепатоцитов, достигают наивысшего уровня в крови.

При тяжёлой зависимости вегетативная система может потерять контроль; могут появиться сильная спутанность, жар, галлюцинации и скачок давления.

Бета-адренергические рецепторы сверхчувствительны; гипоталамический термостат нарушен, появляется ночная потливость.

Когда подавление REM алкоголем спадает, мозг входит в режим избытка REM; возникают яркие сны и вздрагивания при засыпании.

АДГ начинает возвращаться к норме; почки реабсорбируют воду, и частота мочеиспускания снижается.

Глутаматная гиперчувствительность начинает снижаться (даунрегуляция); вегетативная система уравновешивается, а риск припадка резко падает.

Избыток глутамата выводится; гибель нейронов от притока кальция (эксайтотоксичность) прекращается.

Блокировка алкоголем тиаминовых каналов в кишечнике снимается; риск синдрома Вернике-Корсакова отступает.

Хронический гастрит и блокада ферментов поджелудочной разрешаются; амилаза/липаза и желудочная кислота уравновешиваются.

АДГ достигает баланса; фильтрация и удержание воды почками возвращаются к норме.

Выброс АДГ возвращается к норме; устанавливается внутриклеточный водный баланс, а отёки и припухлость спадают.

Печень восстанавливает синтез белка/альбумина до нормы; скорость переработки лекарств и питательных веществ улучшается.

По мере успокоения вегетативной системы сосудистое сопротивление снижается; хроническое адреналиновое сужение расслабляется.

Как только сжигание алкоголя прекращается, окисление жирных кислот перезапускается; накопленные триглицериды сжигаются.

Разъеденный эпителий желудка завершает свой 3–4-дневный цикл деления клеток; боли гастрита стихают.

Медленноволновой сон (дельта) реактивируется; стадия физического восстановления и гормона роста входит в порядок.

Мозговая ткань, сжавшаяся от хронического обезвоживания, удерживает воду; серое вещество физически расширяется.

Нарушенные плотные соединения кишечника восстанавливаются; утечка эндотоксина в кровь уменьшается.

Воспалительные цитокины (IL-6, TNF-альфа) снижаются; уровень лейкоцитов возвращается к норме.

Хроническое расширение капилляров лица и глаз заканчивается; сосуды возвращаются к нормальному диаметру.

Хроническое расширение сосудов кожи прекращается; кожный барьер начинает удерживать влагу.

Временная нейротоксичность в мозжечке устраняется; координация «рука-глаз» и равновесие ускоряются.

Синаптические связи перестраиваются на порядок без алкоголя; мышечные подёргивания и мелкая дрожь заканчиваются.

Отсутствие искусственных вспышек дофамина ощущается; рецепторы D2 уходят в покой, чтобы повысить чувствительность, и может возникнуть ангедония.

Последние остатки ацетальдегида в тканях и жировых клетках тоже уничтожаются; острая биологическая очистка заканчивается.

Уровни ферментов АСТ и АЛТ, вытекающих в кровь, резко падают и входят в здоровый референсный диапазон.

Секреция BDNF растёт; скорость мозга в построении новых нейронных путей и смене привычек увеличивается.

Внутренние обезболивающие и регулирующие настроение эндорфины, подавляемые алкоголем, устанавливаются в норме; болевой порог улучшается.

Плотность серого вещества в центре принятия решений и контроля импульсов увеличивается.

С балансом мелатонина/серотонина архитектура сна нормализуется.

Запущенные уровни триглицеридов и ЛПОНП (плохого жира) падают; липидный профиль отступает к здоровым пределам.

Токсическое действие алкоголя на волокна сердечной мышцы (кардиомиопатия) прекращается; сократительная сила растёт.

Тиреоидная ось (T3, T4) возвращается к норме; базальный метаболизм и сжигание жира входят в порядок.

Токсичность в префронтальной доле заканчивается; речевая беглость, припоминание слов и краткосрочная память растут.

Синтез белка-переносчика серотонина возвращается к норме; алкогольное депрессивное настроение отступает.

Производство новых нейронов в гиппокампе достигает пика; запись новых воспоминаний и умственная гибкость крепнут.

Производство антител IgA в слизистой входит в порядок; местная защита дыхательной и пищеварительной систем нормализуется.

Баланс между возбуждающей (глутамат) и успокаивающей (ГАМК) системами в основном восстанавливается; глубокий сон явно улучшается.

Повреждённые эритроциты умирают в течение 120 дней; их место занимают молодые клетки, рождённые в среде без алкоголя, и кислородная ёмкость достигает пика.

Стенки сосудов сглаживаются; HDL (хороший холестерин) достигает идеала, а внутрисосудистое воспаление прекращается.

Алкогольная жировая печень (стеатоз) обычно в значительной степени обратима; при отсутствии постоянного фиброза или повреждения дольки приближаются к здоровой структуре. При запущенном повреждении восстановление может быть ограниченным.

Серое вещество лобной и височной коры, сжатое алкоголем, возвращается почти к прежнему здоровому размеру.

Онемение и покалывание, вызванные токсичностью и дефицитом витамина B в периферических нервах, в основном отступают; степень восстановления зависит от длительности повреждения и питания.

Метаболит алкоголя ацетальдегид повреждает ДНК (алкоголь — канцероген группы 1 по IARC); с прекращением воздействия накопление нового клеточного повреждения останавливается, и открывается место для механизмов восстановления.

Подавление костного мозга снимается; лейкоциты и естественные киллеры (NK) производятся в полную силу.

Как только алкоголь прекращается, острое воспаление поджелудочной отступает, а риск нового приступа заметно падает. При хроническом панкреатите постоянное повреждение может остаться; и всё же риск снижается.

С улучшением давления, липидов и эндотелия риск инсульта и коронарного инфаркта приближается к непьющему.

Умственные навыки, объём внимания и способность к аналитическому решению задач в основном восстанавливаются. Степень восстановления зависит от истории употребления.

С прекращением воздействия алкогольного ацетальдегида риск рака рта, горла, пищевода и печени заметно отступает со временем. Размер снижения зависит от типа рака и истории употребления.

С выведением ацетальдегида и свободных радикалов из пищеварительного эпителия и мочевого пузыря эти риски рака отступают к непьющему.

При длительном воздержании печень в основном восстанавливается, а риск цирроза и панкреатита заметно отступает. Если цирроз уже развился, повреждение может быть постоянным; и всё же прогрессирование останавливается.

С восстановлением клеток слизистой пищевода и гортани эти риски рака приближаются к уровню непьющего.

Здоровье органов и клеточный ремонт в основном нормализуются; продолжительность жизни приближается к никогда не пившему. Оставшийся разрыв зависит от истории употребления.