Бросить пить: что делает тело, когда ты останавливаешься

Отсутствие искусственных вспышек дофамина ощущается; рецепторы D2 уходят в покой, чтобы повысить чувствительность, и может возникнуть ангедония.

Последние остатки ацетальдегида в тканях и жировых клетках тоже уничтожаются; острая биологическая очистка заканчивается.

Уровни ферментов АСТ и АЛТ, вытекающих в кровь, резко падают и входят в здоровый референсный диапазон.

Секреция BDNF растёт; скорость мозга в построении новых нейронных путей и смене привычек увеличивается.

Внутренние обезболивающие и регулирующие настроение эндорфины, подавляемые алкоголем, устанавливаются в норме; болевой порог улучшается.

Плотность серого вещества в центре принятия решений и контроля импульсов увеличивается.

С балансом мелатонина/серотонина архитектура сна нормализуется.

Запущенные уровни триглицеридов и ЛПОНП (плохого жира) падают; липидный профиль отступает к здоровым пределам.

Токсическое действие алкоголя на волокна сердечной мышцы (кардиомиопатия) прекращается; сократительная сила растёт.

Тиреоидная ось (T3, T4) возвращается к норме; базальный метаболизм и сжигание жира входят в порядок.

Токсичность в префронтальной доле заканчивается; речевая беглость, припоминание слов и краткосрочная память растут.

Синтез белка-переносчика серотонина возвращается к норме; алкогольное депрессивное настроение отступает.

Производство новых нейронов в гиппокампе достигает пика; запись новых воспоминаний и умственная гибкость крепнут.

Производство антител IgA в слизистой входит в порядок; местная защита дыхательной и пищеварительной систем нормализуется.

Баланс между возбуждающей (глутамат) и успокаивающей (ГАМК) системами в основном восстанавливается; глубокий сон явно улучшается.

Повреждённые эритроциты умирают в течение 120 дней; их место занимают молодые клетки, рождённые в среде без алкоголя, и кислородная ёмкость достигает пика.

Стенки сосудов сглаживаются; HDL (хороший холестерин) достигает идеала, а внутрисосудистое воспаление прекращается.

Алкогольная жировая печень (стеатоз) обычно в значительной степени обратима; при отсутствии постоянного фиброза или повреждения дольки приближаются к здоровой структуре. При запущенном повреждении восстановление может быть ограниченным.

Серое вещество лобной и височной коры, сжатое алкоголем, возвращается почти к прежнему здоровому размеру.

Онемение и покалывание, вызванные токсичностью и дефицитом витамина B в периферических нервах, в основном отступают; степень восстановления зависит от длительности повреждения и питания.

Метаболит алкоголя ацетальдегид повреждает ДНК (алкоголь — канцероген группы 1 по IARC); с прекращением воздействия накопление нового клеточного повреждения останавливается, и открывается место для механизмов восстановления.

Подавление костного мозга снимается; лейкоциты и естественные киллеры (NK) производятся в полную силу.

Как только алкоголь прекращается, острое воспаление поджелудочной отступает, а риск нового приступа заметно падает. При хроническом панкреатите постоянное повреждение может остаться; и всё же риск снижается.

С улучшением давления, липидов и эндотелия риск инсульта и коронарного инфаркта приближается к непьющему.

Умственные навыки, объём внимания и способность к аналитическому решению задач в основном восстанавливаются. Степень восстановления зависит от истории употребления.

С прекращением воздействия алкогольного ацетальдегида риск рака рта, горла, пищевода и печени заметно отступает со временем. Размер снижения зависит от типа рака и истории употребления.

С выведением ацетальдегида и свободных радикалов из пищеварительного эпителия и мочевого пузыря эти риски рака отступают к непьющему.

При длительном воздержании печень в основном восстанавливается, а риск цирроза и панкреатита заметно отступает. Если цирроз уже развился, повреждение может быть постоянным; и всё же прогрессирование останавливается.

С восстановлением клеток слизистой пищевода и гортани эти риски рака приближаются к уровню непьющего.

Здоровье органов и клеточный ремонт в основном нормализуются; продолжительность жизни приближается к никогда не пившему. Оставшийся разрыв зависит от истории употребления.