Prestať piť: čo robí tvoje telo, keď skončíš

Strata draslíka/horčíka a vysoký adrenalín môžu spôsobiť fibriláciu predsiení; búšenie srdca je intenzívne.

Močopudným účinkom alkoholu klesajú voda a elektrolyty (draslík, horčík) kriticky; začínajú kŕče.

Enzýmy AST/ALT unikajúce z poškodených pečeňových buniek dosahujú v krvi najvyššiu úroveň.

Pri ťažkej závislosti môže autonómny systém stratiť kontrolu; môže sa objaviť silná zmätenosť, horúčka, halucinácie a skok tlaku.

Beta-adrenergné receptory sú precitlivené; termostat v hypotalame sa rozladí a objavuje sa nočné potenie.

Keď zmizne potláčanie REM alkoholom, mozog prechádza do režimu prebytku REM; objavujú sa živé sny a myknutia pri zaspávaní.

ADH sa začína vracať do normálu; obličky spätne vstrebávajú vodu a frekvencia močenia klesá.

Precitlivenosť na glutamát začína klesať (zníženie regulácie); autonómny systém sa vyrovnáva a riziko záchvatov prudko klesá.

Prebytočný glutamát sa odstraňuje; smrť neurónov z vtoku vápnika (excitotoxicita) sa končí.

Blokovanie tiamínových kanálov v čreve alkoholom mizne; riziko Wernickeho-Korsakovovho syndrómu ustupuje.

Chronická gastritída a blokáda pankreatických enzýmov ustupujú; amyláza/lipáza a žalúdočná kyselina sa vyrovnávajú.

ADH sa dostáva do rovnováhy; rovnováha filtrácie a zadržiavania vody v obličkách sa vracia do normálu.

Uvoľňovanie ADH sa vracia do normálu; vodná rovnováha v bunkách sa ustanovuje a opuchy ustupujú.

Pečeň vracia tvorbu bielkovín/albumínu do normálu; rýchlosť spracovania liekov a živín sa zlepšuje.

Ako sa autonómny systém upokojuje, cievny odpor klesá; chronické adrenalínové sťahovanie sa uvoľňuje.

Keď sa spaľovanie alkoholu zastaví, oxidácia mastných kyselín sa reštartuje; nahromadené triglyceridy sa spaľujú.

Narušený žalúdočný epitel dokončuje 3–4-dňový cyklus delenia buniek; bolesti z gastritídy ustupujú.

Pomalovlnný (delta) spánok sa znovu aktivuje; fáza fyzickej opravy a rastového hormónu sa dáva do poriadku.

Mozgové tkanivo zmenšené chronickou dehydratáciou zadržiava vodu; sivá hmota sa fyzicky rozpína.

Narušené tesné spoje v čreve sa opravujú; do krvi uniká menej endotoxínu.

Zápalové cytokíny (IL-6, TNF-alfa) klesajú; hladiny bielych krviniek sa vracajú do normálu.

Chronické rozšírenie kapilár (vazodilatácia) na tvári a v očiach sa končí; cievy sa vracajú k normálnemu priemeru.

Chronické rozšírenie ciev v pokožke sa končí; kožná bariéra začína udržiavať vlhkosť.

Dočasná neurotoxicita v mozočku sa odstraňuje; koordinácia oko-ruka a rovnováha sa zrýchľujú.

Synaptické spojenia sa prekresľujú do poriadku bez alkoholu; svalové zášklby a jemné chvenie končia.

Je cítiť absenciu umelých výbuchov dopamínu; receptory D2 idú na odpočinok, aby zvýšili citlivosť, a môže sa objaviť anhedónia.

Aj posledné zvyšky acetaldehydu v tkanivách a tukových bunkách sa ničia; akútne biologické upratovanie sa končí.

Hladiny enzýmov AST a ALT unikajúcich do krvi dramaticky klesajú a vstupujú do zdravého referenčného rozsahu.

Uvoľňovanie BDNF stúpa; rýchlosť, akou mozog buduje nové nervové dráhy a mení návyky, rastie.

Vnútorné endorfíny tlmiace bolesť a regulujúce náladu, ktoré alkohol potláčal, sa vracajú do normálu; prah bolesti sa zlepšuje.

Hustota sivej hmoty v centre rozhodovania a kontroly impulzov rastie.

S rovnováhou melatonínu a serotonínu sa architektúra spánku normalizuje.

Zvýšené hladiny triglyceridov a VLDL (zlého tuku) klesajú; lipidový profil sa vracia do zdravých hraníc.

Toxický účinok alkoholu na vlákna srdcového svalu (kardiomyopatia) sa končí; sila sťahu rastie.

Os štítnej žľazy (T3, T4) sa vracia do normálu; bazálny metabolizmus a spaľovanie tukov sa dávajú do poriadku.

Toxicita v prefrontálnom laloku sa končí; plynulosť reči, vybavovanie slov a krátkodobá pamäť rastú.

Tvorba prenášačového proteínu serotonínu sa vracia do normálu; depresívna nálada z alkoholu sa dvíha.

Tvorba nových neurónov v hipokampe vrcholí; zaznamenávanie nových spomienok a mentálna pružnosť silnejú.

Tvorba protilátok IgA na slizniciach sa dáva do poriadku; miestna ochrana dýchacej a tráviacej sústavy sa normalizuje.

Rovnováha medzi budivým (glutamát) a tlmivým (GABA) systémom sa z veľkej časti obnovuje; hlboký spánok sa zreteľne zlepšuje.

Poškodené červené krvinky odumierajú do 120 dní; ich miesto zaujmú mladé bunky zrodené v prostredí bez alkoholu a kyslíková kapacita vrcholí.

Steny ciev sa vyhládzajú; HDL (dobrý cholesterol) dosahuje ideál a zápal vnútri ciev sa končí.

Stukovatenie pečene spojené s alkoholom (steatóza) sa zvyčajne do veľkej miery zvráti; ak niet trvalej fibrózy či poškodenia, lalôčiky sa blížia zdravej stavbe. Pri pokročilom poškodení môže byť zotavenie obmedzené.

Sivá hmota čelovej a spánkovej kôry, ktorú alkohol zmenšil, sa takmer vracia k svojej zdravej veľkosti.

Necitlivosť a mravčenie, ktoré toxicita a nedostatok vitamínu B spôsobili v periférnych nervoch, z veľkej časti ustupujú; miera zotavenia závisí od dĺžky poškodenia a od výživy.

Metabolit alkoholu acetaldehyd je látka poškodzujúca DNA (alkohol je karcinogén skupiny 1 podľa IARC); po zastavení expozície sa hromadenie nového poškodenia zastavuje a otvára sa priestor pre opravné mechanizmy.

Útlm kostnej drene mizne; biele krvinky a prirodzené zabíjačské bunky (NK) sa tvoria naplno.

Po skončení alkoholu akútny zápal podžalúdkovej žľazy ustupuje a riziko nového záchvatu citeľne klesá. Pri chronickom zápale môže zostať trvalé poškodenie; aj tak riziko klesá.

So zlepšením tlaku, tukov a endotelu sa riziko mozgovej príhody a infarktu blíži k nepijúcemu.

Mentálne schopnosti, dĺžka pozornosti a analytické riešenie problémov sa z veľkej časti obnovujú. Miera zotavenia závisí od histórie užívania.

So zastavením expozície acetaldehydu z alkoholu riziko rakovín, ako je rakovina úst, hrdla, pažeráka či pečene, časom citeľne ustupuje. Veľkosť poklesu závisí od typu rakoviny a histórie užívania.

Po odstránení acetaldehydu a voľných radikálov z tráviaceho epitelu a močového mechúra tieto riziká ustupujú k rizikám nepijúceho.

Pri dlhodobej abstinencii sa pečeň z veľkej časti zotavuje a riziko cirhózy a zápalu podžalúdkovej žľazy citeľne ustupuje. Ak sa cirhóza už vyvinula, poškodenie môže byť trvalé; aj tak sa postup zastaví.

Keď sú slizničné bunky pažeráka a hrtana z veľkej časti opravené, tieto riziká sa blížia úrovni nepijúceho.

Zdravie orgánov a bunková oprava sa z veľkej časti normalizujú; dĺžka života sa blíži niekomu, kto nikdy nepil. Zvyšný rozdiel závisí od histórie užívania.