Ichkilikni tashlash: toʻxtaganingda tanang nima qiladi
Har kuni koʻp ichadiganlarda oʻtkir alkogol abstinensiyasi taxminan 6–72 soat davom etadi va tibbiy jihatdan xavfli boʻlishi mumkin — toʻxtashdan oldin maslahat ol. Uyqu va kayfiyat odatda 2-haftadan qaytadi, jigardagi yogʻ ikki hafta ichida kamaya boshlaydi, yengil yogʻli jigar esa 4–6 haftada asosan orqaga qaytishi mumkin.
Alkogol deyarli har bir aʼzoga tegadi, demak tiklanish ham shunday: bir necha kun ichida uyqu tuzilishing qayta qurila boshlaydi, bir necha hafta ichida jigaring yigʻilgan yogʻni tozalashga tushadi, bir necha oyda esa yurak, teri va miyangda oʻlchanadigan tuzalish koʻrinadi.
Bu jadval klinik adabiyot va ommaviy sogʻliqni saqlash manbalaridan toʻplangan. Har bir bosqichda dalil darajasi bor — «ishonchli» degani odamlarda qayta-qayta tasdiqlangan; «taxminiy» degani dastlabki yoki kuzatuv tadqiqoti.
Abstinensiya — qisqacha
| Alomat | Boshlanishi | Avji | Susayishi |
|---|---|---|---|
| Titroq va terlash | 6–12 soat | 24–72 soat | 1-hafta |
| Xavotir va tinchsizlik | 1-kun | 1-hafta | 2–4-haftalar |
| Uyqusizlik / yomon uyqu | 1-tun | 1-hafta | 2–4-haftalar |
| Istaklar | 2-kun | 1–2-haftalar | Oylar ichida yupqalashadi |
| Kayfiyat pasayishi (PAWS) | 2–4-haftalar | Turlicha | Oylab, toʻlqin-toʻlqin |
11 ta abstinensiya jadvalini solishtir →
Tanangning tiklanish jadvali
Gʻamginlik
Oʻtkir tark etish · 0–3-kunlar
Hujayra shoki va vegetativ boʻron 0–24-soatlar
Alkogol bosimidan xalos boʻlgan nerv tizimi haddan tashqari qoʻzgʻalish shokiga kiradi.
- 2-soatQondagi alkogol darajasi pasaymoqda
Jigar alkogolni yoqish uchun ortiqcha ishlaydi; qon shakarini barqarorlashtiruvchi glikogen zaxiralari tugay boshlaydi.
Ishonchli dalil - 4-soatReaktiv gipoglikemiya
Alkogol jigarning shakar ishlab chiqarishini vaqtincha bloklagani uchun qon shakari tushadi; uyquchanlik va mushak titrashi kuzatiladi.
Ishonchli dalil - 6-soatBirinchi titroq va simpatik faollashuv
Alkogol bosgan glutamat retseptorlari nazoratsiz ishga tushadi, GABA yetishmaydi; puls oshadi, terlash va qoʻl titrashi boshlanadi.
Ishonchli dalil - 8-soatVegetativ taranglik va tashvish
Plazmadagi adrenalin/noradrenalin choʻqqida; yurak ritmi tezlashadi (taxikardiya).
Ishonchli dalil - 10-soatOrtiqcha oshqozon kislotasi ajralishi
Alkogolning oshqozonni qoʻzgʻatishi tugagach reaktiv kislota ajralishi (gastrin) ortadi; zarda va koʻngil aynishi qoʻzgʻaladi.
Ishonchli dalil - 12-soatSezgi buzilishi (gallyutsinoz)
Glutamat boʻroni sezgi poʻstlogʻiga taʼsir qiladi; haqiqiy boʻlmagan tovushlar, soyalar yoki qichishish hislari boʻlishi mumkin.
Ishonchli dalil - 16-soatNevrologik haddan tashqari qoʻzgʻalish
NMDA glutamat retseptorlari choʻqqiga chiqadi; yorugʻlik va tovushga haddan tashqari sezgirlik (giperakuziya) eng yuqori darajada.
Ishonchli dalil - 20-soatJigar oksidlanish stressining choʻqqisi
Alkogol parchalanishining saraton keltiruvchi oraliq mahsuloti asetaldegidning toʻplanishi choʻqqida; erkin radikallar bosh ogʻrigʻini maksimumga olib chiqadi.
Ishonchli dalil - 24-soatNevrologik tutqanoq xavfining choʻqqisi
Ortiqcha glutamat va GABA yetishmovchiligi nazoratsiz elektr razryadiga (tutqanoqqa) olib kelishi mumkin; qon bosimi choʻqqida.
Ishonchli dalil