禁酒：お酒をやめた体で起きること

人工的なドーパミンの噴出の欠如を感じます。D2受容体は感受性を高めるために休止に入り、アンヘドニアが起こることがあります。

組織と脂肪細胞の最後のアセトアルデヒドの残留物も破壊されます。急性の生物学的な掃除が終わります。

血中に漏れ出るASTとALTの酵素の値が劇的に下がり、健康な基準の範囲に入ります。

BDNFの分泌が増えます。脳が新しい神経の経路を築き、習慣を変える速さが増します。

アルコールが抑えていた体内の鎮痛剤・気分調整役のエンドルフィンが正常に落ち着きます。痛みの閾値が良くなります。

意思決定と衝動の制御の中枢の灰白質の密度が増えます。

メラトニンとセロトニンのバランスにより、睡眠構造が正常化します。

引き起こされた中性脂肪とVLDL（悪い脂肪）の値が下がります。脂質のパネルが健康な範囲に戻ります。

アルコールの心筋の線維への毒性の作用（心筋症）が止まります。収縮する力が増します。

甲状腺の軸（T3、T4）が正常に戻ります。基礎代謝と脂肪の燃焼が整います。

前頭葉の毒性が終わります。言葉の流暢さ、単語の想起、短期記憶が増します。

セロトニンの輸送タンパク質の合成が正常に戻ります。アルコールによるうつの気分が晴れます。

海馬での新しいニューロンの生成がピークに達します。新しい記憶の記録と頭の柔軟さが強まります。

粘膜のIgA抗体の生成が整います。呼吸器系と消化器系の局所の防御が正常化します。

興奮性（グルタミン酸）と鎮静性（GABA）の系の間のバランスがおおむね回復します。深い睡眠がはっきり良くなります。

傷ついた赤血球は120日で死にます。アルコールのない環境で生まれた若い細胞がその場所を取り、酸素の能力がピークに達します。

血管の壁が滑らかになります。HDL（善玉コレステロール）が理想に達し、血管内の炎症が止まります。

アルコールによる脂肪肝（脂肪症）は通常おおむね元に戻ります。永続的な線維化や損傷がなければ、小葉は健康な構造に近づきます。進んだ損傷では、回復が限られることがあります。

アルコールが縮めた前頭と側頭の皮質の灰白質が、かつての健康な大きさにほぼ戻ります。

毒性とビタミンB欠乏が末梢の神経に生んだしびれとうずきがおおむね引きます。回復の程度は損傷の期間と栄養によって変わります。

アルコールの代謝物アセトアルデヒドはDNAを傷つける物質です（アルコールはIARCグループ1の発がん物質）。曝露が止まることで、新たな細胞の損傷の蓄積が止まり、修復の仕組みに余地が生まれます。

骨髄の抑制が引きます。白血球とナチュラルキラー（NK）細胞が全力で作られます。

アルコールが止まると、膵臓の急性の炎症が引き、新たな発作のリスクがはっきり下がります。慢性膵炎では永続的な損傷が残ることがあります。それでもリスクは減ります。

血圧、脂質、血管内皮が良くなることで、脳卒中と冠動脈の心臓発作のリスクが非飲酒者のレベルに近づきます。

頭の能力、注意の持続、分析的な問題解決の力がおおむね回復します。回復の程度は使用の履歴によって変わります。

アルコールによるアセトアルデヒドの曝露が止まることで、口、喉、食道、肝臓などのがんのリスクが時とともにはっきり引きます。減少の大きさはがんの種類と使用の履歴によって変わります。

アセトアルデヒドとフリーラジカルが消化器の上皮と膀胱から除かれることで、これらのがんのリスクが非飲酒者のものへと引きます。

長期のアルコールなしで、肝臓がおおむね回復し、肝硬変と膵炎のリスクがはっきり引きます。すでに肝硬変が進んでいれば、損傷は永続的なことがあります。それでも、進行は止まります。

食道と喉頭の粘膜の細胞がおおむね修復されることで、これらのがんのリスクが非飲酒者のレベルに近づきます。

臓器の健康と細胞の修復がおおむね正常化します。平均余命が一度も飲んだことのない人に近づきます。残る差は使用の履歴によって変わります。