Cum să te lași de băut: ce face corpul tău când te oprești

Pierderea de potasiu/magneziu și adrenalina ridicată pot provoca fibrilație atrială; palpitațiile sunt intense.

Cu efectul diuretic al alcoolului, apa și electroliții (potasiu, magneziu) scad critic; încep crampele.

Enzimele AST/ALT scurse din hepatocitele deteriorate ating cel mai înalt nivel în sânge.

În dependența severă, sistemul autonom poate pierde controlul; pot apărea confuzie intensă, febră, halucinații și un salt al tensiunii.

Receptorii beta-adrenergici sunt hipersensibili; termostatul hipotalamic e perturbat, iar transpirațiile nocturne apar.

Când suprimarea REM de către alcool dispare, creierul intră într-un mod de exces de REM; apar vise vii și tresăriri la adormire.

ADH începe să revină la normal; rinichii reabsorb apa, iar frecvența urinării scade.

Hipersensibilitatea la glutamat începe să scadă (reglare în jos); sistemul autonom se echilibrează, iar riscul de convulsii scade brusc.

Excesul de glutamat e eliminat; moartea neuronilor prin influx de calciu (excitotoxicitate) încetează.

Blocarea canalelor de tiamină din intestin de către alcool dispare; riscul Wernicke-Korsakoff se retrage.

Gastrita cronică și blocarea enzimelor pancreatice se rezolvă; amilaza/lipaza și acidul gastric se echilibrează.

ADH ajunge la echilibru; echilibrul de filtrare și reținere a apei în rinichi revine la normal.

Eliberarea de ADH revine la normal; echilibrul apei intracelulare se instalează, iar edemul și umflarea scad.

Ficatul readuce la normal sinteza de proteine/albumină; viteza de procesare a medicamentelor și nutrienților se îmbunătățește.

Pe măsură ce sistemul autonom se calmează, rezistența vasculară scade; constricția cronică provocată de adrenalină se relaxează.

Odată ce arderea alcoolului încetează, oxidarea acizilor grași repornește; trigliceridele acumulate sunt arse.

Epiteliul gastric erodat își încheie ciclul de diviziune celulară de 3–4 zile; durerile de gastrită se domolesc.

Somnul cu unde lente (delta) se reactivează; etapa de reparare fizică și de hormon de creștere intră în ordine.

Țesutul cerebral micșorat de deshidratarea cronică reține apă; substanța cenușie se extinde fizic.

Joncțiunile strânse intestinale perturbate se repară; endotoxina care se scurge în sânge scade.

Citokinele inflamatorii (IL-6, TNF-alfa) scad; nivelurile de globule albe revin la normal.

Dilatarea capilară cronică (vasodilatația) de pe față și din ochi se încheie; vasele revin la diametrul normal.

Dilatarea cronică a vaselor pielii încetează; bariera cutanată începe să rețină hidratarea.

Neurotoxicitatea temporară din cerebel e eliminată; coordonarea mână-ochi și echilibrul se accelerează.

Conexiunile sinaptice sunt remapate într-o ordine fără alcool; contracțiile musculare și tremurul fin se încheie.

Absența exploziilor artificiale de dopamină se face simțită; receptorii D2 intră în repaus ca să-și crească sensibilitatea, iar anhedonia poate apărea.

Ultimele reziduuri de acetaldehidă din țesuturi și celulele adipoase sunt și ele distruse; curățenia biologică acută se încheie.

Nivelurile de enzime AST și ALT scurse în sânge scad dramatic și intră în intervalul sănătos de referință.

Secreția de BDNF crește; viteza cu care creierul construiește noi căi nervoase și schimbă obiceiuri crește.

Endorfinele interne, analgezice și reglatoare ale dispoziției, suprimate de alcool, se așază la normal; pragul de durere se îmbunătățește.

Densitatea substanței cenușii în centrul de decizie și control al impulsurilor crește.

Cu echilibrul melatonină/serotonină, arhitectura somnului se normalizează.

Nivelurile crescute de trigliceride și VLDL (grăsimea rea) scad; profilul lipidic se retrage în limite sănătoase.

Efectul toxic al alcoolului asupra fibrelor mușchiului cardiac (cardiomiopatia) încetează; forța de contracție crește.

Axa tiroidiană (T3, T4) revine la normal; metabolismul bazal și arderea grăsimilor intră în ordine.

Toxicitatea din lobul prefrontal se încheie; fluența verbală, rememorarea cuvintelor și memoria de scurtă durată cresc.

Sinteza proteinei transportoare de serotonină revine la normal; starea depresivă provocată de alcool se ridică.

Producția de neuroni noi în hipocamp atinge vârful; înregistrarea de amintiri noi și flexibilitatea mentală se întăresc.

Producția de anticorpi IgA în mucoase intră în ordine; protecția locală a sistemului respirator și digestiv se normalizează.

Echilibrul dintre sistemul excitator (glutamat) și cel calmant (GABA) se reface în mare parte; somnul profund se îmbunătățește clar.

Globulele roșii deteriorate mor în 120 de zile; locul lor e luat de celule tinere născute într-un mediu fără alcool, iar capacitatea de oxigenare atinge vârful.

Pereții vaselor se netezesc; HDL (colesterolul bun) atinge nivelul ideal, iar inflamația intravasculară încetează.

Ficatul gras legat de alcool (steatoza) se inversează de obicei în mare măsură; dacă nu există fibroză sau daune permanente, lobulii se apropie de arhitectura lor sănătoasă. În daune avansate, refacerea poate fi limitată.

Substanța cenușie din cortexul frontal și temporal, micșorată de alcool, revine aproape la dimensiunea sănătoasă de altădată.

Amorțeala și furnicăturile pe care toxicitatea și carența de vitamina B le-au provocat în nervii periferici se retrag în mare parte; gradul de refacere variază cu durata daunelor și cu alimentația.

Metabolitul alcoolului, acetaldehida, e o substanță care afectează ADN-ul (alcoolul e cancerigen din Grupul 1 IARC); cu expunerea oprită, acumularea de noi daune celulare se oprește și se deschide loc pentru mecanismele de reparare.

Suprimarea măduvei osoase dispare; globulele albe și celulele natural killer (NK) sunt produse la capacitate maximă.

Odată ce alcoolul încetează, inflamația acută din pancreas se retrage, iar riscul unui nou atac scade vizibil. În pancreatita cronică, daunele permanente pot rămâne; chiar și așa, riscul scade.

Cu tensiunea, lipidele și endoteliul îmbunătățindu-se, riscul de AVC și de infarct coronarian se apropie de cel al cuiva care nu bea.

Abilitățile mentale, durata atenției și capacitatea analitică de rezolvare a problemelor se refac în mare parte. Gradul de refacere variază cu istoricul de consum.

Cu expunerea la acetaldehidă legată de alcool oprită, riscul unor cancere precum cele bucale, faringiene, esofagiene și hepatice se retrage vizibil în timp. Mărimea reducerii variază cu tipul de cancer și istoricul de consum.

Cu acetaldehida și radicalii liberi eliminați din epiteliul digestiv și din vezică, aceste riscuri de cancer se retrag spre cele ale unui neconsumator.

Cu abstinență pe termen lung, ficatul se reface în mare parte, iar riscul de ciroză și pancreatită se retrage vizibil. Dacă ciroza s-a instalat deja, daunele pot fi permanente; chiar și așa, progresia se oprește.

Cu celulele mucoasei esofagului și laringelui în mare parte reparate, aceste riscuri de cancer se apropie de nivelul unui neconsumator.

Sănătatea organelor și repararea celulară se normalizează în mare parte; speranța de viață se apropie de cea a cuiva care nu a băut niciodată. Diferența rămasă variază cu istoricul de consum.