Stop med porno: følsomheden, der vender tilbage

Nervesystemet søger en kemisk udladning i sin vante stimuleringstime. De dopaminerge neuroner går ind i en alarmtilstand.

De beroligende endorfiner og bindende oxytocin, frisat under orgasme, bunder ud. En midlertidig følelse af ensomhed og tomhed udløses.

Dopamin- og opioidreceptorerne hæver stimuleringstærsklen ved at ønske mere efter den sidste frisætning. Akutte krisebølger begynder.

Prolaktinet, der stiger efter orgasme, og den midlertidige mæthed aftager over tid. Den dagslange effekt af disse hormoner varierer fra person til person; den nøjagtige timeopløsning er ikke klar.

Dopaminstrømmen i nucleus accumbens falder til et minimumsniveau. Ekstrem udmattelse, anhedoni (følelsesløshed) og motivationstab begynder.

Fordi hjernen ikke kan få kunstige visuelle stimuli, udløser den default mode network (DMN). Tendensen til at fantasere og genkalde gamle billeder i sindet når toppen.

Det sympatiske nervesystem stimuleres. Kroppen søger fysisk et rum at udlade sin energi, og muskelspænding, der ligner rastløse ben-syndrom, begynder.

Med tabet af handlingens kunstige beroligende (sedative) effekt før søvn holder hjernen sig vågen. Tiden, det tager at falde i søvn, forlænges.

På grund af manglen på neural stimulering øges kortisolfrisætningen fra binyrerne. Let irritabilitet, utålmodighed og spænding opstår.

På grund af den præfrontale barks mangel på stimulering forkortes opmærksomhedsspændet, og distraktion opstår ved læse- og skriveopgaver.

Med luteiniserende hormon (LH)-stimulering begynder kroppen at trappe testosteronsyntesecyklussen sin op.

På grund af desensitiseringen af dopaminreceptorerne opstår en manglende evne til at nyde noget og en midlertidig melankoli.

På grund af manglen på dopamin og serotonin øges det at undgå øjenkontakt og symptomer på social angst midlertidigt.

Den fysiske abstinensbølge de første 3 dage kommer ned fra sin top. Kraften i de automatiske trange begynder at svækkes.

Androgen- (testosteron-)receptorerne på cellemembranerne, frigjort fra overmætning, begynder processen med at blive følsomme.

Efterhånden som det midlertidige pres af hyppig stimulering på belønningssystemet mindskes, begynder mental klarhed at øges. Processen varierer fra person til person.

Receptorerne, som testosteron binder sig til (androgenreceptorer), bliver mere følsomme. En stigning i muskelstyrke og fysisk energi mærkes.

Spermatogenese- (spermproduktions-)processen i testiklerne fremskyndes. Kroppen rettes mod at bevare forplantningsenergi.

En lille studie rapporterede en midlertidig stigning i frit testosteron efter omkring en uges afholdenhed; men dette er en enkelt observation, niveauet vender tilbage til grundlinjen kort efter, og det betyder ikke en permanent »top«.

Efter testosterontoppen kan hjernen trække seksualdriften (libido) ned til nul for at nulstille belønningsbanerne. Dette er en midlertidig bedringsfase.

Dopaminreceptorerne bliver følsomme på grund af fraværet af stimulering. Objekter og samtaler i det virkelige liv ser mere meningsfulde ud.

De synaptiske forbindelser mellem fornuftscentrets neuroner i pandelappen styrkes. Kapaciteten til at kontrollere seksuelle trange øges.

Efterhånden som overdreven kunstig stimulering aftager, øges det at lægge mærke til naturlige erektioner under REM-søvn hos de fleste. Timingen varierer meget fra person til person; det er ikke muligt at give en nøjagtig dag.

Med neuro-betændelse og skyld aftagende begynder hjernen at ikke sky at gøre øjenkontakt i sociale samtaler.

Hjernetågen letter. Ordgenkaldelseshastighed, logisk problemløsning og læseforståelseskapacitet stiger.

Efter svingningerne de første uger stabiliseres testosteron på et sundt grundlinjeniveau.

Med DHT- (dihydrotestosteron-)svingningerne stoppet balanceres fedtetheden i huden, og poser under øjnene letter.

Takket være androgenreceptorernes følsomhed fremskyndes muskelreparation og proteinsyntese efter træning.

Hjernen sænker sin overophidselsestærskel. At lytte til musik, at gå tur eller at fuldføre en opgave føles meget mere behageligt.

At den gamle stimuleringsrutine ikke gentages, svækker den impulsive vaneløkke. Vanen forsvinder, men trangen kan vende tilbage nu og da i mødet med udløsere.