Tumigil sa porn: ang reset ng sensitivity

Naghahanap ang nervous system ng kemikal na paglabas sa nakagawiang oras ng pagpapasigla nito. Pumapasok sa estado ng alarma ang mga dopaminergikong neuron.

Bumababa sa ilalim ang mga pampakalmang endorphin at nagbubuklod na oxytocin na inilalabas habang orgasm. Nati-trigger ang pansamantalang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan.

Itinataas ng mga dopamine at opioid receptor ang threshold ng pagpapasigla sa pagnanais ng mas marami pagkatapos ng huling paglabas. Nagsisimula ang mga alon ng akutong krisis.

Humuhupa sa paglipas ng panahon ang prolactin na tumataas pagkatapos ng orgasm at ang pansamantalang kabusugan. Nag-iiba sa bawat tao ang buong-araw na epekto ng mga hormone na ito; hindi malinaw ang eksaktong resolusyon sa oras.

Bumababa sa pinakamababa ang daloy ng dopamine sa nucleus accumbens. Nagsisimula ang matinding pagod, anhedonia (pamamanhid), at pagkawala ng motibasyon.

Dahil hindi makakuha ang utak ng artipisyal na biswal na stimulus, tini-trigger nito ang default mode network (DMN). Umaabot sa rurok ang tendensiyang magpantasya at alalahanin ang mga lumang larawan sa isip.

Pinapasigla ang sympathetic nervous system. Pisikal na naghahanap ang katawan ng espasyo para ilabas ang enerhiya nito, at nagsisimula ang tensiyon ng kalamnan na kahawig ng restless leg syndrome.

Sa pagkawala ng pre-sleep na artipisyal na sedatibong epekto ng gawa, nananatiling gising ang utak. Humahaba ang oras para makatulog.

Dahil sa kakulangan ng pagpapasigla ng nerve, tumataas ang paglabas ng cortisol mula sa mga adrenal gland. Nangyayari ang madaling pagkairita, kawalan ng tiyaga, at tensiyon.

Dahil sa kakulangan ng pagpapasigla ng prefrontal cortex, umiikli ang attention span, at nangyayari ang distraksiyon sa mga gawain ng pagbabasa at pagsusulat.

Sa pagpapasigla ng luteinizing hormone (LH), sinisimulan ng katawan na paigtingin ang siklo ng synthesis ng testosterone nito.

Dahil sa desensitisasyon ng mga dopamine receptor, nangyayari ang kawalan ng kakayahang matamasa ang anuman at isang pansamantalang kalungkutan.

Dahil sa kakulangan ng dopamine at serotonin, pansamantalang tumataas ang pag-iwas sa eye contact at mga sintomas ng panlipunang pagkabalisa.

Bumababa mula sa rurok nito ang pisikal na along ng withdrawal ng unang 3 araw. Nagsisimulang humina ang lakas ng mga awtomatikong pananabik.

Ang mga androgen (testosterone) receptor sa membrana ng selula, napalaya mula sa sobrang saturasyon, ay sinisimulan ang proseso ng paglago ng sensitibidad.

Habang bumababa ang pansamantalang presyon ng madalas na pagpapasigla sa sistema ng gantimpala, nagsisimulang tumaas ang mental na linaw. Nag-iiba sa bawat tao ang proseso.

Nagiging mas sensitibo ang mga receptor na kinakabitan ng testosterone (androgen receptor). Nararamdaman ang pagtaas ng lakas ng kalamnan at pisikal na enerhiya.

Bumibilis ang proseso ng spermatogenesis (produksiyon ng tamud) sa mga testis. Ang katawan ay itinutuon sa pagpapanatili ng enerhiya ng reproduksiyon.

Nag-ulat ang isang maliit na pag-aaral ng pansamantalang pagtaas ng free testosterone pagkatapos ng mga isang linggong pag-iwas; ngunit isa lang itong obserbasyon, mabilis na bumabalik ang antas sa baseline, at hindi nangangahulugang isang permanenteng 'rurok.'

Pagkatapos ng rurok ng testosterone, maaaring hilahin ng utak ang seksuwal na drive (libido) pababa sa zero para i-reset ang mga daanan ng gantimpala. Isa itong pansamantalang yugto ng paggaling.

Nagiging sensitibo ang mga dopamine receptor dahil sa kawalan ng pagpapasigla. Nagmumukhang mas makabuluhan ang mga bagay at pag-uusap sa tunay na buhay.

Lumalakas ang mga synaptic na koneksiyon sa pagitan ng mga neuron ng frontal lobe na sentro ng pangangatwiran. Tumataas ang kapasidad na kontrolin ang mga seksuwal na pananabik.

Habang bumababa ang labis na artipisyal na pagpapasigla, tumataas sa karamihan ng tao ang pagpansin ng mga likas na erection habang REM sleep. Nag-iiba nang malaki sa bawat tao ang timing; hindi posibleng magbigay ng eksaktong araw.

Habang bumababa ang neuro-inflammation at pagkakasala, nagsisimulang hindi mahiya ang utak na gumawa ng eye contact sa mga panlipunang pag-uusap.

Naglalaho ang ulap ng utak. Tumataas ang bilis ng pag-alala ng salita, lohikal na paglutas ng problema, at kapasidad ng pag-unawa sa binabasa.

Pagkatapos ng mga pagbabago ng unang mga linggo, nagiging matatag ang testosterone sa isang malusog na antas ng baseline.

Sa paghinto ng mga pagbabago ng DHT (dihydrotestosterone), bumabalanse ang langis sa balat, at gumagaan ang mga bag sa ilalim ng mata.

Salamat sa sensitibidad ng mga androgen receptor, bumibilis ang pag-repair ng kalamnan at protein synthesis pagkatapos ng ehersisyo.

Ibinababa ng utak ang threshold ng sobrang pagkasabik nito. Ang pakikinig ng musika, paglalakad, o pagtatapos ng gawain ay nagmumukhang mas kasiya-siya.

Ang di-pag-ulit ng lumang rutina ng pagpapasigla ay nagpapahina sa impulsibong loop ng ugali. Kumukupas ang ugali, ngunit maaaring bumalik paminsan-minsan ang pananabik sa harap ng mga trigger.