పోర్న్ మానేయడం: సున్నితత్వ రీసెట్

నాడీ వ్యవస్థ తన అలవాటు ఉద్దీపన గంటలో ఒక రసాయన ఉత్సర్గను వెతుకుతుంది. డోపమినర్జిక్ న్యూరాన్లు ఒక అలారం స్థితిలోకి వెళ్తాయి.

ఉద్రేకం సమయంలో విడుదలయ్యే శాంతింపు ఎండార్ఫిన్‌లు, బంధపు ఆక్సిటోసిన్ అట్టడుగుకు చేరతాయి. ఒక తాత్కాలిక ఒంటరితనం, ఖాళీతన భావన ప్రేరేపించబడుతుంది.

డోపమిన్, ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలు చివరి విడుదల తర్వాత మరింత కోరుతూ ఉద్దీపన పరిమితిని పెంచుతాయి. తీవ్ర సంక్షోభ అలలు మొదలవుతాయి.

ఉద్రేకం తర్వాత పెరిగే ప్రోలాక్టిన్, తాత్కాలిక తృప్తి కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి. ఈ హార్మోన్ల రోజంతటి ప్రభావం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది; ఖచ్చితమైన గంటల వారీ పరిష్కారం స్పష్టం కాదు.

న్యూక్లియస్ అకంబెన్స్‌లో డోపమిన్ ప్రవాహం కనిష్ఠానికి పడిపోతుంది. తీవ్ర అలసట, అన్‌హెడోనియా (మొద్దుబారడం), ప్రేరణ లోపం మొదలవుతాయి.

మెదడు కృత్రిమ దృశ్య ఉద్దీపనలు పొందలేక, డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ (DMN)ను ప్రేరేపిస్తుంది. మనసులో ఊహించడం, పాత చిత్రాలను గుర్తుచేసుకునే ధోరణి శిఖరానికి చేరుతుంది.

సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ ప్రేరేపించబడుతుంది. శరీరం శారీరకంగా తన శక్తిని విడుదల చేయడానికి ఒక స్థలం వెతుకుతుంది, అశాంత కాళ్ళ సిండ్రోమ్ లాంటి కండర తీవ్రత మొదలవుతుంది.

చర్య యొక్క నిద్రకు-ముందు కృత్రిమ మత్తు ప్రభావం కోల్పోవడంతో, మెదడు మేల్కొని ఉంటుంది. నిద్రపోయే సమయం పొడవవుతుంది.

నాడీ ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల, అడ్రినల్ గ్రంథుల నుండి కార్టిసాల్ విడుదల పెరుగుతుంది. సులభ చిరాకు, అసహనం, తీవ్రత జరుగుతాయి.

ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల, ఏకాగ్రత వ్యవధి తగ్గుతుంది, చదవడం, రాయడం పనుల్లో దృష్టి మళ్ళింపు జరుగుతుంది.

లుటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) ఉద్దీపనతో, శరీరం తన టెస్టోస్టెరాన్ సంశ్లేషణ చక్రాన్ని పెంచడం మొదలుపెడుతుంది.

డోపమిన్ గ్రాహకాల అసున్నితత్వం వల్ల, దేనినీ ఆస్వాదించలేకపోవడం, ఒక తాత్కాలిక విషాదం జరుగుతాయి.

డోపమిన్, సెరోటోనిన్ లోపం వల్ల, కంటి సంపర్కం తప్పించుకోవడం, సామాజిక ఆందోళన లక్షణాలు తాత్కాలికంగా పెరుగుతాయి.

తొలి 3 రోజుల శారీరక ఉపసంహరణ అల తన శిఖరం నుండి దిగుతుంది. స్వయంచాలక తపనల శక్తి బలహీనపడటం మొదలవుతుంది.

అతి-సంతృప్తి నుండి విముక్తమైన కణ పొరలపై ఆండ్రోజెన్ (టెస్టోస్టెరాన్) గ్రాహకాలు సున్నితమయ్యే ప్రక్రియను మొదలుపెడతాయి.

తరచుగా ఉద్దీపన బహుమతి వ్యవస్థపై పెట్టే తాత్కాలిక ఒత్తిడి తగ్గుతుండగా, మానసిక స్పష్టత పెరగడం మొదలవుతుంది. ప్రక్రియ వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ బంధమయ్యే గ్రాహకాలు (ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలు) మరింత సున్నితమవుతాయి. కండర బలం, శారీరక శక్తి పెరుగుదల అనుభూతమవుతుంది.

వృషణాల్లో స్పెర్మటోజెనెసిస్ (శుక్రకణ ఉత్పత్తి) ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. శరీరం ప్రజనన శక్తిని కాపాడటంవైపు నిర్దేశించబడుతుంది.

ఒక చిన్న అధ్యయనం సుమారు ఒక వారపు నిషేధం తర్వాత స్వేచ్ఛా టెస్టోస్టెరాన్‌లో తాత్కాలిక పెరుగుదలను నివేదించింది; కానీ ఇది ఒకే పరిశీలన, స్థాయి త్వరలో బేస్‌లైన్‌కు తిరిగివస్తుంది, ఇది ఒక శాశ్వత 'శిఖరం' అని అర్థం కాదు.

టెస్టోస్టెరాన్ శిఖరం తర్వాత, మెదడు బహుమతి మార్గాలను రీసెట్ చేయడానికి లైంగిక తపన (కామకోరిక)ను సున్నాకు లాగవచ్చు. ఇది ఒక తాత్కాలిక కోలుకునే దశ.

ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల డోపమిన్ గ్రాహకాలు సున్నితమవుతాయి. నిజ జీవితంలో వస్తువులు, సంభాషణలు మరింత అర్థవంతంగా కనిపిస్తాయి.

తర్క-కేంద్రం సంముఖ-లోబ్ న్యూరాన్ల మధ్య సినాప్టిక్ కనెక్షన్లు బలపడతాయి. లైంగిక తపనలను నియంత్రించే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

అధిక కృత్రిమ ఉద్దీపన తగ్గుతుండగా, చాలామందిలో REM నిద్రలో సహజ ఉద్రేకాలను గమనించడం పెరుగుతుంది. సమయం వ్యక్తికి వ్యక్తికి చాలా మారుతుంది; ఒక ఖచ్చితమైన రోజు చెప్పడం సాధ్యం కాదు.

నాడీ-మంట, అపరాధభావం తగ్గుతుండగా, మెదడు సామాజిక సంభాషణల్లో కంటి సంపర్కం చేయడానికి వెనకాడకపోవడం మొదలుపెడుతుంది.

మెదడు మసక తొలగుతుంది. పద-గుర్తుంపు వేగం, తార్కిక సమస్య-పరిష్కారం, పఠన-గ్రహణ సామర్థ్యం పెరుగుతాయి.

తొలి వారాల హెచ్చుతగ్గుల తర్వాత, టెస్టోస్టెరాన్ ఒక ఆరోగ్యకర బేస్‌లైన్ స్థాయిలో స్థిరపడుతుంది.

DHT (డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్) హెచ్చుతగ్గులు ఆగడంతో, చర్మంలో తైలత సమతుల్యమవుతుంది, కళ్ళ కింద సంచులు తగ్గుతాయి.

ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాల సున్నితత్వం వల్ల, వ్యాయామం-తర్వాత కండర మరమ్మతు, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ వేగవంతమవుతాయి.

మెదడు తన అతి-ఉద్రేక పరిమితిని తగ్గించుకుంటుంది. సంగీతం వినడం, నడక లేదా ఒక పని పూర్తి చేయడం చాలా ఆనందదాయకంగా అనిపిస్తాయి.

పాత ఉద్దీపన దినచర్య పునరావృతం కాకపోవడం ప్రేరణాత్మక అలవాటు లూప్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. అలవాటు తగ్గుతుంది, కానీ ట్రిగర్‌ల ముందు తపన అప్పుడప్పుడు తిరిగిరావచ్చు.