Mwili wako huanza kupona dakika 20 baada ya kuacha. Tazama ikitokea.
Stop & Heal huchora ramani ya kupona kwako saa kwa saa — moyo, mapafu, ubongo, usingizi — kwa uraibu 11, kwa sayansi yenye alama za ushahidi na msaada kwa dakika ngumu zaidi.
Anga hufunguka unaposogeza — kama vile kupona kwenyewe.
Ratiba ya uponyaji saa kwa saa
Hatua 677 zenye alama za ushahidi katika uraibu 11, kuanzia dakika 20 hadi mwaka 15.
SOS ya hamu
Skrini ya dharura kwa zile dakika 3 mbaya zaidi: kupumua, kutulia, na sababu iliyokufanya uanze. Bure milele.
Faragha tangu mwanzo
Hakuna akaunti, hakuna seva, hakuna ufuatiliaji. Kila kitu hubaki kwenye kifaa chako.
Lugha 42
Programu nzima na maudhui yote ya kiafya, yamewekwa katika lugha yako ipasavyo — sarafu, tarehe na kanuni za wingi zikiwemo.
Miongozo ya kupona
Ratiba za saa kwa saa, zenye msingi wa sayansi, za kinachotokea mwilini mwako unapoacha.
Nikotini
Acha kuvuta sigara: ratiba ya kupona kwa mwili wako
Soma mwongozo →Pombe
Acha pombe: mwili wako hufanya nini unaposimama
Soma mwongozo →Kafeini
Acha kafeini: mfumo wako wa neva unavyojiweka upya
Soma mwongozo →Simu
Vunja uraibu wa simu: umakini unavyojengwa upya
Soma mwongozo →Michezo ya Video
Acha michezo ya lazima: mfumo wa zawadi unavyojiweka upya
Soma mwongozo →Kamari
Acha kamari: kuizima mashine ya 'karibu ushinde'
Soma mwongozo →Sukari na Chakula cha Haraka
Acha sukari na vyakula vya haraka: mwili unavyojiweka upya
Soma mwongozo →Ponografia
Acha ponografia: hisia zinavyorudi
Soma mwongozo →Mapenzi na Uhusiano
Uraibu wa mapenzi: kuponya mzunguko wa kushikamana
Soma mwongozo →Ununuzi na Matumizi
Acha manunuzi ya lazima: jinsi hamu inavyofifia
Soma mwongozo →Bangi
Acha bangi: ratiba ya ukungu kuondoka
Soma mwongozo →Linganisha ratiba zote 11 za kuacha → · Kikokotoo cha gharama ya sigara →