ガイド
回復ガイド
やめたとき、体の中で何が起きるのか。科学的根拠にもとづく、1時間ごとのタイムラインです。
ニコチン
禁煙:体が回復していくタイムライン
ガイドを読む →アルコール
禁酒:お酒をやめた体で起きること
ガイドを読む →カフェイン
カフェイン断ち:神経系が走らせるリセット
ガイドを読む →スマホ
スマホ依存を断つ:集中力はこうして戻る
ガイドを読む →ゲーム
強迫的なゲームをやめる:報酬系のリセット
ガイドを読む →ギャンブル
ギャンブルをやめる:惜しい負けの仕掛けを解く
ガイドを読む →砂糖とファストフード
砂糖とファストフードをやめる:代謝のリセット
ガイドを読む →ポルノ
ポルノをやめる:感度のリセット
ガイドを読む →恋愛と関係
恋愛依存:愛着のループを癒す
ガイドを読む →買い物と消費
強迫的な買い物をやめる:衝動が薄れていく曲線
ガイドを読む →大麻
大麻をやめる:霧が晴れていくタイムライン
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