గైడ్‌లు
రికవరీ గైడ్‌లు
మీరు మానేసినప్పుడు మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో గంట గంటకు చెప్పే, సైన్స్ ఆధారిత టైమ్‌లైన్‌లు.
నికోటిన్
సిగరెట్ మానేయడం: మీ శరీరం కోలుకునే టైమ్‌లైన్
గైడ్ చదవండి →
మద్యం
మద్యం మానేయడం: మీరు ఆపినప్పుడు శరీరం ఏం చేస్తుంది
గైడ్ చదవండి →
కెఫీన్
కెఫిన్ మానేయడం: మీ నాడీ వ్యవస్థ చేసే రీసెట్
గైడ్ చదవండి →
ఫోన్
ఫోన్ వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడం: ఏకాగ్రత ఎలా తిరిగి కుదురుతుంది
గైడ్ చదవండి →
గేమింగ్
బలవంతపు గేమింగ్ మానేయడం: బహుమతి వ్యవస్థ రీసెట్
గైడ్ చదవండి →
జూదం
జూదం మానేయడం: గెలుపు తప్పిన భ్రమను తిరగరాయడం
గైడ్ చదవండి →
చక్కెర & ఫాస్ట్ ఫుడ్
చక్కెర, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మానేయడం: జీవక్రియ రీసెట్
గైడ్ చదవండి →
పోర్నోగ్రఫీ
పోర్న్ మానేయడం: సున్నితత్వ రీసెట్
గైడ్ చదవండి →
ప్రేమ & సంబంధం
ప్రేమ వ్యసనం: అనుబంధ చక్రాన్ని నయం చేయడం
గైడ్ చదవండి →
షాపింగ్ & వినియోగం
బలవంతపు షాపింగ్ మానేయడం: కోరిక తగ్గే వక్రరేఖ
గైడ్ చదవండి →
గంజాయి
గంజాయి మానేయడం: పొగమంచు తొలగే టైమ్‌లైన్
గైడ్ చదవండి →మార్గదర్శకాలు కనుగొనబడలేదు.