指南
有科學根據、逐小時記錄你戒斷之後身體發生了什麼的時間軸。
戒菸：你的身體修復時間軸
戒酒：停下來之後，身體做了什麼
戒咖啡因：神經系統跑的一次重置
戒掉手機成癮：注意力是怎麼長回來的
戒掉強迫性打電動：獎勵系統的重置
戒賭：重新接線那台「差一點就中」的機器
戒掉糖和速食：一場代謝重置
戒色：敏感度的重置
愛情成癮：修復一段依附迴圈
戒掉強迫性購物：衝動的衰減曲線
戒大麻：腦霧散去的時間軸
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