መመሪያዎች
የማገገሚያ መመሪያዎች
ሲያቆሙ በሰውነትዎ ውስጥ የሚሆነውን በሳይንስ የተደገፈ፣ ሰዓት በሰዓት የሚያሳይ የጊዜ ሰሌዳ።
ኒኮቲን
ማጨስ ማቆም፦ የሰውነትዎ የማገገሚያ የጊዜ ሰሌዳ
መመሪያውን ያንብቡ →
አልኮል
አልኮል ማቆም፦ ሲያቆሙ ሰውነትዎ የሚያደርገው ነገር
መመሪያውን ያንብቡ →
ካፌይን
ካፌይን ማቆም፦ የነርቭ ሥርዓትዎ የሚያደርገው ዳግም ማስተካከያ
መመሪያውን ያንብቡ →
ስልክ
የስልክ ሱስን መስበር፦ ትኩረት እንዴት እንደገና ይገነባል
መመሪያውን ያንብቡ →
የቪዲዮ ጨዋታ
የግዴታ ጨዋታን ማቆም፦ የሽልማት ሥርዓቱ ዳግም ማስተካከያ
መመሪያውን ያንብቡ →
ቁማር
ቁማር ማቆም፦ 'ጥቂት ቀርቶኝ ነበር' የሚለውን ማሽን መቀየር
መመሪያውን ያንብቡ →
ስኳርና ፈጣን ምግብ
ስኳርና ፈጣን ምግብ ማቆም፦ የሜታቦሊዝም ዳግም ማስተካከያ
መመሪያውን ያንብቡ →
ፖርኖግራፊ
ፖርኖ ማቆም፦ የስሜታዊነት ዳግም ማስተካከያ
መመሪያውን ያንብቡ →
ፍቅርና ግንኙነት
የፍቅር ሱስ፦ የመተሳሰር ዑደትን መፈወስ
መመሪያውን ያንብቡ →
ግዢና ፍጆታ
የግዴታ ግዢን ማቆም፦ ግፊቱ የሚወርድበት ኩርባ
መመሪያውን ያንብቡ →
ካናቢስ
ሐሽሽ ማቆም፦ ጭጋጉ የሚነሳበት የጊዜ ሰሌዳ
መመሪያውን ያንብቡ →መመሪያ አልተገኘም።