الأدلة
أدلة التعافي
جداول زمنية ساعة بساعة، مدعومة بالعلم، لما يحدث في جسمك عندما تُقلع.
النيكوتين
الإقلاع عن التدخين: الجدول الزمني لتعافي جسمك
اقرأ الدليل →
الكحول
الإقلاع عن الكحول: ماذا يفعل جسمك حين تتوقف
اقرأ الدليل →
الكافيين
الإقلاع عن الكافيين: إعادة الضبط التي يجريها جهازك العصبي
اقرأ الدليل →
الهاتف
تخلّص من إدمان الهاتف: كيف يُعاد بناء الانتباه
اقرأ الدليل →
الألعاب
الإقلاع عن اللعب القهري: إعادة ضبط نظام المكافأة
اقرأ الدليل →
القمار
الإقلاع عن القمار: إعادة برمجة آلة «كدت أفوز»
اقرأ الدليل →
السكر والوجبات السريعة
الإقلاع عن السكر والوجبات السريعة: إعادة الضبط الأيضي
اقرأ الدليل →
الإباحية
الإقلاع عن الإباحية: إعادة ضبط الحساسية
اقرأ الدليل →
الحب والعلاقة
إدمان الحب: شفاء حلقة التعلّق
اقرأ الدليل →
التسوّق والاستهلاك
الإقلاع عن التسوق القهري: منحنى تراجع الرغبة
اقرأ الدليل →
الحشيش
الإقلاع عن الحشيش: جدول انقشاع الضباب
اقرأ الدليل →لم يتم العثور على أدلة.