ሐሽሽ ማቆም፦ ጭጋጉ የሚነሳበት የጊዜ ሰሌዳ
የካናቢስ የመቋረጥ ምልክት በ24–48 ሰዓት ውስጥ ይጀምራል፣ በ3ኛው ቀን አካባቢ ይበረታል፣ በ1–2 ሳምንት ውስጥም በአብዛኛው ይረጋጋል — እንቅልፍና በREM መመለስ የሚመጡ ግልጽ ሕልሞች ግን እስከ አንድ ወር ሊወስዱ ይችላሉ። THC በዝግታ ነው የሚጸዳው (በስብ ውስጥ የሚሟሟ ነው)፦ በየቀኑ ብዙ መጠቀም ከ4–12 ሳምንት ድረስ በምርመራ ሊታይ ይችላል።
THC በዝግታ ነው የሚወጣው — በስብ ውስጥ የሚሟሟ ስለሆነ መውጫው በሰዓታት ሳይሆን በሳምንታት ይለካል። ያ ዝግተኛ መውረድ የካናቢስ የመቋረጥ ምልክት ረቂቅ ግን ረዥም እንዲሆን ያደርገዋል፦ ንዴት፣ የማይረጋጋ እንቅልፍ፣ እና የሕልም ዑደትዎ ወደ ሥራ ሲመለስ የሚመጡት እንግዳና ግልጽ ሕልሞች።
ይህ የጊዜ ሰሌዳ የመጀመሪያውን የንዴት ሳምንት፣ የሕልሞችን መመለስ፣ የምግብ ፍላጎትን መስተካከል፣ እና አብዛኞቹ ያቆሙ ሰዎች 'ጭጋጉ ተነሳ' የሚሉትን የሁለተኛው ወር ጥራት ይከታተላል።
የመቋረጥ ምልክቶች በአጭሩ
| ምልክት | ይጀምራል | ይበረታል | ይረግባል |
|---|---|---|---|
| ንዴት | 24–48 ሰ | 3ኛ ቀን | 1–2 ሳምንት |
| የእንቅልፍ ችግርና ግልጽ ሕልሞች | 2–3ኛ ሌሊት | 1ኛ ሳምንት | 2–6 ሳምንት |
| የምግብ ፍላጎት መውረድ | 1–2ኛ ቀን | 1ኛ ሳምንት | 10–20ኛ ቀን |
| ጽኑ ፍላጎት | 1ኛ ቀን | 1ኛ ሳምንት | 2–3 ሳምንት |
የሰውነትዎ የማገገሚያ የጊዜ ሰሌዳ
ጨለማ
የCB1 ተቀባይ ድንጋጤ · ቀናት 0–3
የTHC መቀነስና የካናቢኖይድ ረሃብ ሰዓታት 0–24
ኃይለኛ የTHC ማነቃቂያ ይቋረጣል፣ የCB1 ተቀባዮች ይደነዝዛሉ፤ የምግብ ፍላጎት ማጣትና የሰርካዲያን መዛባት ይጀምራሉ።
- ሰዓት 2THC ከደም እየወረደ
በደም ውስጥ ያለው የTHC መጠን በፍጥነት መውረድ ይጀምራል። የስነ ልቦና ውጤቶች ይደበዝዛሉ፣ በመጠነኛ አለመረጋጋት (አጅቴሽን) እና በማተኮር ችግር ይተካሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 4የCB1 ማነቃቂያ ተቋረጠ
በአንጎል ውስጥ ላሉት የCB1 (ካናቢኖይድ-1) ተቀባዮች የውጭ THC መጣበቅ ይቆማል። የሰውነትህ የራሱ ተፈጥሯዊ ኢንዶካናቢኖይዶች (አናንዳሚድና 2-AG) እነዚህን የደነዘዙ ተቀባዮች ገና ማነቃቃት አይችሉም።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 6አጣዳፊ አለመረጋጋት
በአሚግዳላና በጭንቀት ዘንግ ውስጥ ያሉት የCB1 ተቀባዮች አለመነቃቃት የሲምፓቴቲክ ስርዓትን ይቀሰቅሳል። የልብ ምት ትንሽ ይፋጠናል፣ ውስጣዊ ውጥረትም ይጀምራል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 12የምግብ ፍላጎት ማጣት (ግሬሊን)
THC በሃይፖታላመስ ውስጥ ያለውን የምግብ ፍላጎት ማዕከል በማነቃቃት የ munchies (ከመጠን በላይ የመብላት ግፊት) የመፍጠር ውጤቱ ያበቃል። የግሬሊን (የረሃብ ሆርሞን) መለቀቅ ይታፈናል፣ ማቅለሽለሽና የምግብ ፍላጎት ማጣትም ይጀምራሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 18የሰርካዲያን መዛባት
የTHC ከእንቅልፍ በፊት ያለው ማስተኛ (የማረጋጋት) ውጤት ይጠፋል። የሰውነትህ የሜላቶኒን መለቀቅ ዑደትና የሙቀት ቁጥጥር ይዛባሉ፣ ለመተኛት የሚፈጀው ጊዜም በእጅጉ ይረዝማል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 24የCB1 ተቀባዮች እየነቁ
የTHC አለመኖርን በመሰማት ነርቮች በሴል ግርዶሾቻቸው ላይ ያሉትን ስራ ፈት የCB1 ተቀባዮች እንደገና ለማንቃትና ቁጥራቸውን ለመጨመር (አፕሬጉሌሽን) ሞለኪውላዊ ምልክቶች ይልካሉ።
ጠንካራ ማስረጃ
የREM ማገገምና የሌሊት ላብ ሰዓታት 24–78
የታፈነው የREM እንቅልፍ በኃይል ይመለሳል፣ የሌሊት ላብና ጉጉት ጫፍ ላይ ይደርሳሉ፤ ከዚያም አጣዳፊው ቀውስ ይሰበራል።
- ሰዓት 30ኃይለኛ ሕልሞች ይጀምራሉ (REM)
የTHC የREM (ሕልም) የእንቅልፍ ደረጃ ማፈን ይነሳል። ለረጅም ጊዜ የተነፈገውን የሕልም ጊዜ ለማካካስ አንጎል ኃይለኛ፣ የተመሰቃቀሉ፣ እጅግ እውነታዊ የሕልም ዑደቶች ይጀምራል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 36የሌሊት ላብ
በሃይፖታላመስ ውስጥ ያሉት የCB1 ተቀባዮች አለመነቃቃት የሰውነት ሙቀት በሌሊት በድንገት እንዲጨምር ከዚያም በከባድ ላብ እንዲወርድ ያደርጋል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 42የስሜት ትብነት
የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ከአድሬናል እጢዎች መለቀቅ መደበኛ ያልሆነ ይሆናል። ለትንሹ ቀስቃሽ ከመጠን በላይ የተናደደ፣ የተበሳጨ ወይም ስሜታዊ ምላሽ ልትሰጥ ትችላለህ።
ምክንያታዊ ማስረጃ - ሰዓት 48የተቀባይ መንቃት ይጀምራል
የTHC ማነቃቂያ ሲቋረጥ አንጎል የCB1 ተቀባዮችን ትብነትና ቁጥር የመጨመር ሂደት ይጀምራል። ይህ አፕሬጉሌሽን ከቀናት እስከ ሳምንታት ይቆያል።
ምክንያታዊ ማስረጃ - ሰዓት 54የምግብ መፍጨት መዋዠቅ
በአንጀት ግድግዳ ውስጥ ያሉት የካናቢኖይድ ተቀባዮች አለመነቃቃት የአንጀት እንቅስቃሴን (ፔሪስታልሲስ) ያፋጥነዋል ወይም ያዘገየዋል። የሆድ መኮማተርና የጋዝ ሕመም ሊከሰቱ ይችላሉ።
ምክንያታዊ ማስረጃ - ሰዓት 60የጉጉት ጫፍ
THC ሰውነትን ከሚለቅበት መጠን ጋር አብሮ የካናቢስ ስነ ልቦናዊና አካላዊ ፍለጋ ጫፍ ላይ ይደርሳል። አንጎል ስትሪያተምን በሽልማት-ፍለጋ ያነቃቃል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 66የሞተር አለመረጋጋት
በ basal ganglia ውስጥ ያሉት የካናቢኖይድ ተቀባዮች ትብነት ለውጥ በእጆች ላይ መጠነኛ መንቀጥቀጥና የአካላዊ አለመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል።
አመላካች - ሰዓት 72አጣዳፊው ቀውስ ተሰበረ
የአጣዳፊ አካላዊ ማቋረጥ (ላብ፣ መንቀጥቀጥ፣ የልብ ትርታ) የፊዚዮሎጂ ጫና ከጫፉ መውረድ ይጀምራል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሰዓት 78የአናንዳሚድ መንቃት
ከሰው ሰራሽ THC ይልቅ አንጎል የራሱን ተፈጥሯዊ የደስታ ሞለኪውል የሆነውን አናንዳሚድ (ከሳንስክሪት 'ደስታ' ከሚለው ቃል) ውህደት ያሳድጋል።
ምክንያታዊ ማስረጃ
መንጻት
ሴሉላር ጽዳት · ቀናት 3–21
ሴሉላር ጽዳትና የREM ፍንዳታ ቀናት 4–21
ሳንባዎች ታርን ያስወጣሉ፣ THC ከስብ ሕብረ ሕዋስ ይሟሟል፣ ሕልሞች ሲኒማዊ ይሆናሉ፣ የCB1 ጥግግትም በአብዛኛው ይመለሳል።
- ቀን 4ሳንባዎች እየጸዱ ናቸው
በአየር መተላለፊያዎች ውስጥ በጭስ ሽባ የሆኑት ሲሊያዎች የጽዳት እንቅስቃሴያቸውን ይጀምራሉ። በሳንባ ውስጥ የተከማቸ ታርና ንፍጥ በሳል ይወጣሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 5ሲኒማዊ ሕልሞች (REM ማገገም)
THC ያፈነው የREM (ሕልም) እንቅልፍ በኃይል ይመለሳል (REM ማገገም)። በዚህ የማካካሻ ደረጃ አንጎል ስሜታዊ ትዝታዎችን ያስተናግዳል፤ ግልጽ፣ ኃይለኛ ሕልሞች የተለመዱ ናቸው።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 6THC ከስብ እየሟሟ
THC እጅግ ሊፖፊሊክ (በስብ የሚሟሟ) ነው። በስብ ሴሎች ውስጥ የተከማቹት የTHC ሞለኪውሎች ቀስ በቀስ በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ደም ይለቀቃሉ በኩላሊትና በሰገራ በኩል የመወገድ ሂደትም ይገባሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ሳምንት 1ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት ተመለሰ
በሃይፖታላመስ ውስጥ ያሉት የምግብ ፍላጎት ምልክቶች ከTHC ማነቃቂያ ነጻ መስራት ይጀምራሉ። የምግብ ሽታና ጣዕም በራስህ ተፈጥሯዊ ኬሚስትሪ ረሃብን ያነቃሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 8ጭንቀት እየወረደ
በአሚግዳላ ውስጥ ያሉት የካናቢኖይድ ተቀባዮች ጥግግት ሲጨምር ፍርሃት፣ የስጋት ግንዛቤና ትርጉም የለሽ የድንጋጤ ጥቃቶች ስሜት መቀነስ ይጀምራሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 9መማር እየታደሰ
THC በሂፖካምፐስ ውስጥ የአሴቲልኮሊን መለቀቅን ማፈን ይነሳል። የትኩረት ዘመን፣ አዲስ መረጃ የማግኘት ፍጥነትና የአእምሮ ተጣጣፊነት ይጨምራሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 10የሌሊት ላብ አበቃ
የሃይፖታላመስ የሙቀት ቁጥጥር ማዕከል ይመጣጠናል። በሌሊት እንቅልፍ ወቅት የሰውነት ሙቀት መዋዠቅ ይረግባል።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 12የአእምሮ ጭጋግ ጠራ
የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ የማነቃቂያ ሚዛን ይመሠረታል። በሚናገሩበት ጊዜ ትክክለኛ ቃላትን የማግኘት ፍጥነት (የቃላት አቀላጥፎ መናገር) እና የአጭር ጊዜ የስራ ማስታወስ አፈጻጸም ይጨምራሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 13ስሜቶች እየነቁ
THC የፈጠረው የስሜት መደንዘዝ (የስሜት ማደንዘዣ) ይነሳል። በሴሮቶኒንና በኦክሲቶሲን ስርዓቶች መስተጋብር ምስጋና ይግባውና ከሰዎች ጋር የሚደረጉ ውይይቶች ቅን ደስታ ይሰጣሉ።
አመላካች - ሳምንት 2ማስታወስ ተጠናከረ (LTP)
በሂፖካምፓል ነርቮች ውስጥ ያሉት የሲናፕስ የረጅም ጊዜ ማጠናከሪያ (LTP - የማስታወስ መመዝገቢያ ዘዴ) ችሎታ ከTHC ማፈን ነጻ ይወጣል። ማስታወስ ይጠናከራል።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 15መተንፈስ ተከፈተ (HRV)
በአየር መተላለፊያዎች ውስጥ ያለው ሥር የሰደደ እብጠት ይቀንሳል። ወደ ሳንባ አልቪዮላይ የሚገባው የኦክስጅን መጠን ይጨምራል፣ የሲምፓቴቲክ ስርዓት በልብ ላይ ያለው ጫናም ይቀንሳል።
ምክንያታዊ ማስረጃ - ቀን 16የነርቭ ሚዛን (GABA/ግሉታሜት)
በአንጎል ዋና የማረጋጋት (GABA) እና የማነቃቃት (ግሉታሜት) ኒውሮ ማስተላለፊያዎች መካከል ያለው ሚዛን ከTHC ማጭበርበር ነጻ ወጥቶ ተስማሚ ሆሚዮስታሲስ ላይ ይደርሳል።
ምክንያታዊ ማስረጃ - ቀን 17ጉበት ተላላ
THCን ለመፍጨት ከመጠን በላይ የሰሩት የጉበት ሳይቶክሮም P450 ኢንዛይም ስርዓቶች (በተለይ CYP2C9 እና CYP3A4) ወደ መሠረት ፍጥነታቸው ይመለሳሉ።
ጠንካራ ማስረጃ - ቀን 19የቆዩ ደስታዎች እየነቁ
በስትሪያተም ውስጥ ያሉት የዶፓሚን ነርቮች THC-አልባ ተፈጥሯዊ ሕይወትን ይላመዳሉ። መጽሐፍ ማንበብ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማጠናቀቅ ወይም አካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ንጹህ ደስታዎችን ይሰጣል።
ጠንካራ ማስረጃ - ሳምንት 3የCB1 ተቀባዮች እያገገሙ
የPET ምስል ጥናቶች (ለምሳሌ ሂርቮነን እና ሌሎች) በጥቂት ሳምንታት ጽዳት ውስጥ የCB1 ተቀባይ ጥግግት ወደ ጤናማ ደረጃ በእጅጉ እንደሚያገግም ያሳያሉ፤ ሙሉ ወደ መደበኛ መመለስ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።
ምክንያታዊ ማስረጃ