Smettere di fumare erba: la cronologia che dirada la nebbia

La soppressione da parte del THC della fase REM (dei sogni) del sonno si solleva. Per recuperare il tempo di sogno di cui è stato a lungo privato, il cervello avvia cicli di sogni intensi, caotici e iper-realistici.

La mancanza di stimolazione dei recettori CB1 nell'ipotalamo fa sì che la temperatura corporea si impenni all'improvviso di notte e poi cali con una sudorazione abbondante.

Il rilascio dell'ormone dello stress cortisolo dalle ghiandole surrenali diventa irregolare. Potresti avere reazioni troppo rabbiose, suscettibili o emotive al minimo trigger.

Con la stimolazione del THC interrotta, il cervello avvia il processo di aumento della sensibilità e del numero dei recettori CB1. Questa upregolazione dura da giorni a settimane.

La mancanza di stimolazione dei recettori dei cannabinoidi nella parete intestinale accelera o rallenta i movimenti intestinali (peristalsi). Possono comparire crampi addominali e dolori da gas.

Insieme alla velocità con cui il THC lascia il corpo, la ricerca psicologica e fisica di cannabis raggiunge il picco. Il cervello stimola lo striato con la ricerca di ricompensa.

Il cambiamento di sensibilità dei recettori dei cannabinoidi nei gangli della base crea un lieve tremore alle mani e una sensazione di non riuscire a stare fermo fisicamente.

La pressione fisiologica dell'astinenza fisica acuta (sudorazione, tremori, palpitazioni) inizia a scendere dal suo picco.

Invece del THC artificiale, il cervello aumenta la sintesi della propria molecola naturale del piacere, l'anandamide (dalla parola sanscrita per «beatitudine»).

Le ciglia paralizzate dal fumo nelle vie aeree iniziano il loro movimento di pulizia. Il catrame e il muco accumulati nei polmoni vengono espulsi con la tosse.

Il sonno REM (dei sogni) che il THC sopprimeva torna con forza (rimbalzo del REM). In questa fase compensatoria, il cervello elabora i ricordi emotivi; sono tipici sogni vividi e intensi.

Il THC è estremamente lipofilo (liposolubile). Le molecole di THC immagazzinate nelle cellule adipose vengono rilasciate lentamente e in modo regolare nel sangue ed entrano nel processo di essere espulse attraverso i reni e le feci.

I segnali dell'appetito nell'ipotalamo iniziano a funzionare indipendentemente dalla stimolazione del THC. L'odore e il sapore del cibo risvegliano la fame attraverso la tua chimica naturale.

Con l'aumento della densità dei recettori dei cannabinoidi nell'amigdala, la paura, la percezione di minaccia e la sensazione di attacchi di panico senza senso iniziano a recedere.

La soppressione da parte del THC del rilascio di acetilcolina nell'ippocampo si solleva. La durata dell'attenzione, la velocità di acquisizione di nuove informazioni e la flessibilità mentale aumentano.

Il centro ipotalamico della termoregolazione si equilibra. Le fluttuazioni della temperatura corporea durante il sonno notturno si placano.

Si stabilisce l'equilibrio di stimolazione della corteccia prefrontale. La velocità di trovare le parole giuste mentre parli (fluidità verbale) e la prestazione della memoria di lavoro a breve termine aumentano.

L'intorpidimento emotivo (anestesia emotiva) creato dal THC si solleva. Grazie all'interazione dei sistemi della serotonina e dell'ossitocina, le conversazioni con le persone danno un piacere sincero.

La capacità di potenziamento a lungo termine (LTP - il meccanismo di registrazione della memoria) delle sinapsi nei neuroni ippocampali si libera dalla soppressione del THC. La memoria si rafforza.

L'infiammazione cronica nelle vie aeree recede. La quantità di ossigeno che entra negli alveoli polmonari sale e la pressione del sistema simpatico sul cuore diminuisce.

L'equilibrio tra i principali neurotrasmettitori calmante (GABA) e stimolante (glutammato) del cervello si libera dalla manipolazione del THC e raggiunge un'omeostasi ideale.

I sistemi enzimatici del citocromo P450 epatico (in particolare CYP2C9 e CYP3A4) che lavoravano a pieno regime per metabolizzare il THC tornano al loro ritmo basale.

I neuroni dopaminergici nello striato si adattano alla vita naturale senza THC. Leggere un libro, portare a termine un hobby o fare esercizio dà piaceri puliti.

Gli studi di imaging PET (per es. Hirvonen et al.) mostrano che, nell'arco di poche settimane di purificazione, la densità dei recettori CB1 si riprende nettamente verso livelli sani; la normalizzazione completa varia da persona a persona.

L'architettura del sonno si normalizza. Gli intensi sogni REM si calmano e le transizioni tra il sonno NREM profondo e il sonno dei sogni si fanno più fluide.

Negli studi di neuroimaging (per es. Hirvonen et al.) si è visto che la densità dei recettori CB1 torna in gran parte a livelli sani dopo circa 4 settimane di purificazione.

Il THC immagazzinato nel tessuto adiposo viene lentamente rilasciato ed eliminato. Nella maggior parte delle persone, il metabolita THC-COOH nelle urine diventa negativo entro la fine di un mese; con un uso molto pesante e prolungato, questo può richiedere più tempo.

La coordinazione sinaptica tra le reti dell'attenzione (la rete fronto-parietale) aumenta. Concentrarsi senza interruzione per lunghi periodi, senza subire l'influenza degli stimoli esterni, diventa nettamente più facile.

Grazie alla risensibilizzazione delle vie striatali dopaminergiche, il «non voler fare nulla» e la mancanza di vitalità (apatia) osservati negli utenti cronici si sollevano in gran parte.

La trasmissione neurale ippocampale si riprende nettamente. Trattenere qualcosa appena letto, ricordare i nomi e la velocità di ragionamento numerico aumentano.

Si ritiene che i cambiamenti molecolari che hanno un ruolo nella dipendenza, come il DeltaFosB, diminuiscano lentamente settimane dopo la cessazione della stimolazione (la maggior parte dei dati proviene da studi sugli animali). L'attrazione dei vecchi rituali si indebolisce.

La soppressione da parte del THC delle cellule di orientamento spaziale (place cells) nell'ippocampo finisce. La percezione tridimensionale, l'orientamento e la capacità di pianificazione motoria migliorano.

Alcuni studi di imaging indicano un recupero del volume dell'ippocampo durante una purificazione a lungo termine; i risultati sono contrastanti e la ricerca è in corso. La direzione è positiva.

L'asse ipotalamo-ipofisi-surrene si stabilizza. La risposta al cortisolo nello stress quotidiano si calma e si forma una naturale resistenza all'ansia.

La coordinazione neurale nella corteccia prefrontale migliora. La capacità di passare rapidamente da un compito all'altro e di risolvere problemi complessi raggiunge il picco.

Le cellule immunitarie nei polmoni (i macrofagi) eliminano gli ultimi resti di catrame e particelle di carbonio arrivati con il fumo. La capacità di diffusione polmonare sale di circa il 10%.

Si ritiene che durante il sonno profondo il cervello elimini i rifiuti metabolici (il sistema glinfatico); i risultati in questo campo provengono per lo più da studi sugli animali. Man mano che il sonno profondo migliora, la limpidezza mentale aumenta.

Il rilascio quotidiano di dopamina basale si assesta su una linea stabile. Durante il giorno non sperimenti crolli improvvisi, perdite di motivazione o sonnolenza.

I sistemi endocannabinoide, dopaminergico, GABAergico e serotoninergico si assestano in gran parte nei loro equilibri basali.

La corteccia sensoriale (visiva, uditiva) si abitua a funzionare senza la manipolazione del THC. La vivacità dei colori, il timbro della musica e i suoni della natura vengono percepiti nella loro forma naturale più pura.

I recettori dell'ormone del sonno si normalizzano. Svegliarti in modo naturale e riposato con il ritmo circadiano del tuo corpo, senza sveglia, diventa una routine.

I processi di sintesi lipidica (dei grassi) nel fegato, che erano cambiati per metabolizzare il THC, migliorano. Il rischio di fegato grasso recede.

Nella purificazione a lungo termine, la fluidità verbale, la memoria di lavoro e la velocità di elaborazione si riprendono in gran parte. Con un uso pesante iniziato in giovane età, il recupero può essere più lento.

Nella purificazione a lungo termine, le funzioni della corteccia prefrontale (decisioni, controllo degli impulsi) si riprendono nettamente. I dati sugli effetti strutturali della cannabis sul cervello sono contrastanti e la ricerca continua.

La struttura delle cellule produttrici di muco nelle vie aeree e la coordinazione delle ciglia si riprendono in gran parte. I sintomi di bronchite cronica, il sibilo e la tosse mattutina diminuiscono nettamente.

Ci sono dati che suggeriscono che alcune tracce epigenetiche (per es. gli schemi di metilazione) che l'uso a lungo termine ha lasciato sull'espressione genica possano recedere nel tempo; i dati sull'uomo sono limitati.

I meccanismi di commutazione tra la Default Mode Network (DMN) e la Task Positive Network (TPN) diventano impeccabili. I rischi di deficit di attenzione e di impulsività scendono al minimo.

L'asse ormonale (HPA) tra la ghiandola pineale e le surrenali che governa il ciclo sonno-veglia raggiunge una stabilità d'acciaio. La stanchezza cronica svanisce.

I livelli di immunoglobuline e la risposta immunitaria cellulare negli alveoli polmonari si normalizzano. Il rischio di contrarre infezioni delle vie respiratorie diminuisce.

Le paranoie artificiali, le ansie sociali e le vie mnemoniche degli attacchi di panico (connessioni amigdala-ippocampo) del periodo di dipendenza si indeboliscono e perdono in gran parte il loro effetto.

Mantenere la chimica del tuo cervello entro i suoi limiti naturali riduce i rischi neurodegenerativi (rallentamento cognitivo, demenza) che possono comparire negli anni successivi.

Ci sono dati che suggeriscono che una bassa infiammazione cronica, un sonno di qualità e un cortisolo equilibrato possano influire positivamente sui marcatori dell'invecchiamento cellulare (per es. la velocità di usura dei telomeri); il campo è ancora in fase di ricerca.

Con l'interruzione dell'esposizione al fumo a lungo termine, l'infiammazione delle vie aeree recede e la salute polmonare migliora nettamente. Il legame cannabis-BPCO è documentato in modo meno saldo rispetto a quello del tabacco.

L'integrazione neurale ippocampale continua a lavorare alla massima efficienza. La concentrazione mentale e la potenza di registrazione della memoria raggiungono il picco.

Sul piano biologico, ormonale, neurologico e respiratorio, diventi in gran parte pari a una persona sana che non ha mai usato cannabis in vita sua.