ማጨስ ማቆም፦ የሰውነትዎ የማገገሚያ የጊዜ ሰሌዳ

ካርቦን ሞኖክሳይድ በግማሽ ይቀንሳል፤ ሚቶኮንድሪያህ ተጨማሪ ATP ያመርታሉ።

ካርቦን ሞኖክሳይድ ወደ ሲጋራ የማያጨስ ሰው ደረጃ ይወርዳል፤ የልብህ የሥራ ጫና ይቃለላል።

ጉበት አብዛኛውን ኒኮቲን አጽድቷል፤ የምግብ ፍላጎት ፔፕታይዶች ይዋዥቃሉ።

ኮቲኒን መውረድ ይጀምራል (ግማሽ ዕድሜ ~16–20 ሰዓት)።

ነጻ ኒኮቲን ወደማይለካ ደረጃ ይወርዳል፤ ሲሊያዎቹ መንቀሳቀስ ይጀምራሉ።

የእረፍት የልብ ምትህ ወደ ጤናማ ክልል ይረጋጋል፤ መጠነኛ ድካም ሊኖር ይችላል።

ወደ አንጎል የሚሄደው ደም ፍሰት ይጨምራል፤ ጊዜያዊ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።

አሴቲልኮሊን እንደገና ሲመጣጠን REM ይረዝማል፤ ግልጽ ሕልሞች ሊኖሩህ ይችላሉ።

የሽታና የጣዕም ተቀባዮችህ መታደስ ይጀምራሉ።

የጉጉት ማዕበል በባዮሎጂ ደረጃ ቢበዛ 3–5 ደቂቃ ይቆያል።

የደም ስኳር ትንሽ ይቀንሳል፤ ጣፋጭ ነገር የመፈለግ ስሜት ይጨምራል።

ኦክሲዳቲቭ ጭንቀት ይቀንሳል፤ ዋና ፀረ ኦክሲዳንትህ የሆነው ግሉታታዮን ይጨምራል።

ማቋረጥ ጫፍ ላይ ይደርሳል፤ ብሮንካዮሎቹ ይላላሉ የአየር መጠንም ይጨምራል።

ከፍ ያለው የኒኮቲኒክ ተቀባዮች (nAChRs) ጥግግት ይቀንሳል።

የድድ ጥቃቅን ደም ዝውውር ወደ መደበኛ ይመለሳል፤ የአፍ በሽታ የመከላከል አቅም ይጠናከራል።

የአንጀት ነርቭ ስርዓት ተፈጥሯዊ ምቱን መልሶ ያገኛል።

የነቁት ሲሊያዎች ታርንና ንፍጥን በንቃት ይጠርጋሉ (ሳል ሊጨምር ይችላል)።

ለቀስቃሾች (ቡና፣ ጭንቀት) ከመጠን ያለፈ ምላሽ ይቀንሳል።

ከቆዳ በታች ያለው ደም ፍሰት ይጨምራል፤ የኮላጅን ውህደት ይቀሰቀሳል።

በአልቪዮላይ ውስጥ ያለው የጋዝ ልውውጥ ይቀላል፤ ሕብረ ሕዋሱ እንደገና ይገነባል።

የደም ዝውውር ይሻሻላል፤ ጡንቻዎች ያነሰ ይደክማሉ።

ካርቦን ሞኖክሳይድ ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል፤ ሂሞግሎቢን ኦክስጅንን በሙሉ አቅም ይሸከማል።

የፔሪዮዶንታል ጥቃቅን ደም ዝውውር ይሻሻላል፤ ድዶችህ ይጤናሉ።

ብሮንካዮች ሲላሉ በቀላል ጥረት ወቅት የሚከሰት የትንፋሽ ማጠር ይቀንሳል።

የዳር ደም ዝውውር ያገግማል፤ የጣቶችህ ጫፍ ይሞቃል።

የነጭ የደም ሴል ተግባር ወደ መደበኛ ይመለሳል፤ ለኢንፌክሽን መቋቋም ይጨምራል።

የጣዕም ቡቃያዎችህ ይበስላሉ፤ ምግብ ይበልጥ የሚያረካ ይሆናል።

የቆዳ ኦክስጅን መጨመር ይጨምራል፤ የፊትህ ገጽታ ይሻሻላል።

ትርፍ የሆኑት nAChRs በአብዛኛው ወደ መደበኛ ይመለሳሉ። ቀጣዩ የዶፓሚን ስርዓት ነው።

የተቀባይ ትብነት ዝቅተኛ ነው፤ የባዶነት ስሜት (አንሄዶኒያ) ሊፈጠር ይችላል።

D2 ተቀባዮች ይበልጥ ስሜታዊ ይሆናሉ፤ የፕሪፍሮንታል ቁጥጥር ይጨምራል።

ተፈጥሯዊ ቤታ ኢንዶርፊን ወደ መደበኛ ይመለሳል፤ የሕመም ደፍህ ይጨምራል።

የደም ዝውውር በእጅጉ ይሻሻላል (የ2–12 ሳምንት ሂደት ይጀምራል)።

ሲሊያዎቹ ሲያገግሙ አክታና ሳል ይቀንሳሉ።

በሚያቆሙ ሰዎች ውስጥ የመሠረት ጭንቀት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በሚታይ ሁኔታ ይቀንሳል።

የጨመረው ኦክስጅንና ዝውውር ጽናትህን ይጨምራሉ።

ታይሮሲን ሃይድሮክሲላዝ ይነቃል፤ አንጎል የራሱን ዶፓሚን ያመርታል።

ሴሮቶኒን/አሴቲልኮሊን እንደገና ይመጣጠናሉ፤ REM ይረዝማል።

የእረፍት የደም ግፊት ወደ ጤናማ ክልል ይረጋጋል።

የአንጎል ደም ፍሰት ይጨምራል፤ ትኩረትና ማስታወስ ይሳላሉ።

ለኢንፌክሽን መቋቋምና የቁስል ፈውስ በእጅጉ ይሻሻላሉ።

የኮላጅን ውህደት ይፋጠናል፤ ቆዳ ይበልጥ ጠንካራና ሕያው ይሆናል።

የእንቅልፍ አወቃቀር ይበስላል፤ የሚያሳርፍ ጥልቅ እንቅልፍ ይጨምራል።

የዶፓሚን የሽልማት መንገዶች በአብዛኛው ተመልሰዋል።

ቀይ የደም ሴሎች ~120 ቀናት ይኖራሉ፤ እያንዳንዱ ያለ ጭስ ተሠራ።

የNO ውህደት ወደ መደበኛ ይመለሳል፤ የደም ስር ተጣጣፊነት ይሻሻላል።

የሳንባ አቅም (FEV1) በእጅጉ ይጨምራል (የ3–9 ወር ሂደት)።

ሲሊያዎቹ ሲበስሉ የንፍጥ ማጽዳት ወደ መደበኛ ይመለሳል ማፏጨትም ይቀንሳል።

ያለ ኒኮቲን መቋቋም ይጀምራል፤ የኮርቲሶል ምላሽህ ይመጣጠናል።

በብሮንካይ ውስጥ ያሉት ሲሊያዎች ሙሉ በሙሉ ይመለሳሉ፤ ማጣራት በሙሉ ኃይል ነው።

የድድ በሽታ አደጋ ይቀንሳል፤ ትንፋሽህ ይታደሳል።

የኤፒጄኔቲክ ጉዳት ክፍል ይጠገናል፤ ተከላካይ ጂኖች ይነቃሉ።

የፕላክ ክምችት ይቀዘቅዛል፤ የልብ ድካም አደጋ በ~50% ይቀንሳል።

የኢንዶቴሊያል ጥገና ይበስላል፤ ስሮች ይበልጥ ተጣጣፊና ጤናማ ናቸው።

የደም ፍሰት ወደ ተስማሚ ይቃረባል፤ የደም መርጋት አደጋ ይቀንሳል።

የኮሮነሪ አደጋ ወደ ሲጋራ የማያጨስ ሰው ደረጃ በሚታይ ሁኔታ ይጠጋል።

የአፍ/የጉሮሮ/የኢሶፋገስ/የፊኛ ካንሰር አደጋ በ~50% ይቀንሳል።

ቅድመ ካንሰር ሴሎች ይጸዳሉ፤ የሞት አደጋ በ~50% ይቀንሳል።

የኮሮነሪ አደጋ በስታቲስቲክስ ደረጃ ፈጽሞ ካላጨሰ ሰው ጋር እኩል ይሆናል።