Leszokás a marihuánáról: amikor felszáll a köd
A marihuánaelvonás 24–48 órán belül indul, a 3. nap körül tetőzik, és nagyrészt 1–2 hét alatt rendeződik — az alvás és az élénk REM-visszacsapásos álmok akár egy hónapig eltarthatnak. A THC lassan ürül (zsírban oldódik): a napi, erős használat 4–12 hétig kimutatható lehet a tesztekben.
A THC lassan távozik — zsírban oldódik, ezért a kiürülést hetekben mérjük, nem órákban. Ez a lassú leépülés az oka, hogy a marihuánaelvonás finomnak, de hosszúnak érződik: ingerlékenység, nyugtalan alvás, és a REM-visszacsapás furcsa, élénk álmai, amikor visszakapcsol az álomciklusod.
Ez az idővonal az első ingerlékeny hetet, az álmok visszatérését, az étvágy normalizálódását és a második hónap tisztaságát követi, amit a legtöbb leszokó így ír le: „felszállt a köd”.
Az elvonás egy pillantásra
| Tünet | Kezdet | Csúcs | Enyhülés |
|---|---|---|---|
| Ingerlékenység | 24–48 óra | 3. nap | 1–2 hét |
| Alvászavar és élénk álmok | 2–3. éjszaka | 1. hét | 2–6 hét |
| Étvágycsökkenés | 1–2. nap | 1. hét | 10–20. nap |
| Sóvárgás | 1. nap | 1. hét | 2–3 hét |
Hasonlítsd össze mind a 11 elvonási idővonalat →
A tested gyógyulási idővonala
Ború
CB1-receptorsokk · 0–3. nap
THC-csökkenés és kannabinoidéhség 0–24. óra
Az erős THC-stimuláció elzáródik, és a CB1-receptorok eltompulnak; étvágytalanság és cirkadián zavar kezdődik.
- 2. óraA THC csökken a vérből
A vérben lévő THC-szint gyorsan csökkenni kezd. A pszichoaktív hatások elhalványulnak, helyüket enyhe nyugtalanság (agitáció) és nehéz összpontosítás veszi át.
Erős bizonyíték - 4. óraA CB1-stimuláció elzáródott
A külső THC kötődése az agyban lévő CB1- (kannabinoid-1-) receptorokhoz megszűnik. A tested saját természetes endokannabinoidjai (anandamid és 2-AG) még nem tudják stimulálni ezeket az eltompult receptorokat.
Erős bizonyíték - 6. óraAkut nyugtalanság
Az amigdalában és a stressztengelyben lévő CB1-receptorok stimulálatlansága beindítja a szimpatikus rendszert. A szívritmus kissé felgyorsul, és belső feszültség kezdődik.
Erős bizonyíték - 12. óraÉtvágytalanság (ghrelin)
A THC azon hatása, hogy a hipotalamuszban lévő étvágyközpont izgatásával „nassolórohamot” (túlevési késztetést) hoz létre, megszűnik. A ghrelin (éhséghormon) kibocsátása elnyomódik, és hányinger és étvágytalanság kezdődik.
Erős bizonyíték - 18. óraCirkadián zavar
A THC elalvás előtti nyugtató (szedatív) hatása eltűnik. A tested melatoninciklusa és hőszabályozása felborul, és az elalváshoz szükséges idő jelentősen megnő.
Erős bizonyíték - 24. óraÉbredő CB1-receptorok
Érzékelve a THC hiányát, a neuronok molekuláris jeleket küldenek, hogy újraaktiválják a sejthártyáikon lévő passzív CB1-receptorokat, és növeljék a számukat (upreguláció).
Erős bizonyíték
REM-visszacsapás és éjszakai izzadás 24–78. óra
Az elnyomott REM-alvás erősen visszatér, az éjszakai izzadás és a sóvárgás tetőzik; aztán az akut krízis megtörik.
- 30. óraErős álmok kezdődnek (REM)
A THC alvás REM- (álom-) szakaszát elnyomó hatása megszűnik. Hogy pótolja a hosszan nélkülözött álomidőt, az agy intenzív, kaotikus, hiperrealista álomciklusokat indít.
Erős bizonyíték - 36. óraÉjszakai izzadás
A hipotalamusz CB1-receptorainak stimulálatlansága miatt a testhőmérséklet éjszaka hirtelen megugrik, majd erős izzadással leesik.
Erős bizonyíték - 42. óraÉrzelmi érzékenység
A kortizol stresszhormon kibocsátása a mellékvesékből szabálytalanná válik. A legkisebb kiváltó ingerre túl dühös, sértődékeny vagy érzelmes reakciókat adhatsz.
Elfogadható bizonyíték - 48. óraMegkezdődik a receptorébredés
A THC-stimuláció elzáródásával az agy megkezdi a CB1-receptorok érzékenységének és számának növelését. Ez az upreguláció napoktól hetekig tart.
Elfogadható bizonyíték - 54. óraEmésztési ingadozás
A bélfalban lévő kannabinoidreceptorok stimulálatlansága felgyorsítja vagy lelassítja a bélmozgásokat (perisztaltika). Hasgörcsök és gázfájdalmak léphetnek fel.
Elfogadható bizonyíték - 60. óraSóvárgáscsúcs
Együtt azzal az ütemmel, ahogy a THC elhagyja a testet, a kannabisz utáni pszichológiai és fizikai kutatás tetőzik. Az agy jutalomkereséssel izgatja a striátumot.
Erős bizonyíték - 66. óraMozgásos nyugtalanság
A bazális ganglionokban lévő kannabinoidreceptorok érzékenységének változása enyhe kézremegést és fizikai nyugtalanságérzetet kelt.
Tájékoztató jellegű - 72. óraAz akut krízis megtört
Az akut fizikai elvonás (izzadás, remegés, szívdobogás) élettani nyomása kezd lekerülni a csúcsáról.
Erős bizonyíték - 78. óraAnandamid-ébredés
A mesterséges THC helyett az agy felpörgeti a saját természetes örömmolekulája, az anandamid (a szanszkrit „boldogság” szóból) szintézisét.
Elfogadható bizonyíték
Megtisztulás
Sejtszintű takarítás · 3–21. nap
Sejtszintű takarítás és REM-kitörés 4–21. nap
A tüdő kilöki a kátrányt, a THC kioldódik a zsírszövetből, az álmok filmszerűvé válnak, és a CB1-sűrűség nagyrészt visszatér.
- 4. napA tüdő takarít
A légutakban a füst által megbénított csillószőrök megkezdik tisztító mozgásukat. A tüdőben felhalmozódott kátrányt és nyákot kiköhögöd.
Erős bizonyíték - 5. napFilmszerű álmok (REM-visszacsapás)
A THC által elnyomott REM- (álom-) alvás erősen visszatér (REM-visszacsapás). Ebben a kompenzáló szakaszban az agy érzelmi emlékeket dolgoz fel; az élénk, intenzív álmok jellemzőek.
Erős bizonyíték - 6. napA THC kioldódik a zsírból
A THC rendkívül lipofil (zsírban oldódó). A zsírsejtekben tárolt THC-molekulák lassan és folyamatosan kerülnek a vérbe, és belépnek a vesén és a széklettel történő kiürülés folyamatába.
Erős bizonyíték - 1. hétVisszatért a természetes étvágy
A hipotalamuszban lévő étvágyjelek a THC-stimulációtól függetlenül kezdenek működni. Az étel illata és íze a saját természetes kémiádon keresztül ébreszti fel az éhséget.
Erős bizonyíték - 8. napCsökkenő szorongás
Ahogy az amigdalában nő a kannabinoidreceptorok sűrűsége, a félelem, a fenyegetésérzékelés és az értelmetlen pánikrohamok érzése visszahúzódni kezd.
Erős bizonyíték - 9. napÉled a tanulás
A THC hippokampuszbeli acetilkolin-kibocsátást elnyomó hatása megszűnik. A figyelem terjedelme, az új információk elsajátításának sebessége és a mentális rugalmasság nő.
Erős bizonyíték - 10. napVége az éjszakai izzadásnak
A hipotalamusz hőszabályozó központja kiegyensúlyozódik. Az éjszakai alvás alatti testhőmérséklet-ingadozás megszűnik.
Erős bizonyíték - 12. napAz agyköd felszállt
A prefrontális kéreg ingerlési egyensúlya helyreáll. A beszéd közbeni szótalálás sebessége (verbális folyékonyság) és a rövid távú munkamemória teljesítménye nő.
Erős bizonyíték - 13. napÉbredő érzelmek
A THC keltette érzelmi eltompulás (érzelmi érzéstelenítés) megszűnik. A szerotonin- és oxitocinrendszer kölcsönhatásának köszönhetően az emberekkel folytatott beszélgetések őszinte örömet adnak.
Tájékoztató jellegű - 2. hétMegerősödött memória (LTP)
A hippokampális neuronok szinapszisainak hosszú távú potencírozási (LTP – emlékrögzítő mechanizmus) képessége megszabadul a THC elnyomásától. A memória erősödik.
Erős bizonyíték - 15. napKinyílt a légzés (HRV)
A légutak krónikus gyulladása visszahúzódik. A tüdő léghólyagjaiba jutó oxigén mennyisége nő, és a szimpatikus rendszer nyomása a szíven csökken.
Elfogadható bizonyíték - 16. napIdegi egyensúly (GABA/glutamát)
Az agy fő nyugtató (GABA) és izgató (glutamát) ingerületátvivői közti egyensúly megszabadul a THC manipulációjától, és ideális homeosztázist ér el.
Elfogadható bizonyíték - 17. napA máj ellazult
A THC lebontásán túlórázó máj citokróm P450 enzimrendszerei (különösen a CYP2C9 és a CYP3A4) visszatérnek alapütemükhöz.
Erős bizonyíték - 19. napÉbredő régi örömök
A striátum dopaminerg neuronjai alkalmazkodnak a THC-mentes természetes élethez. Egy könyv olvasása, egy hobbi befejezése vagy a mozgás tiszta örömöket ad.
Erős bizonyíték - 3. hétA CB1-receptorok gyógyulnak
PET-képalkotó vizsgálatok (például Hirvonen és mtsai) azt mutatják, hogy néhány hét tisztulás alatt a CB1-receptorsűrűség jelentősen javul az egészséges szint felé; a teljes normalizálódás egyénenként eltér.
Elfogadható bizonyíték