Parar de fumar maconha: a linha do tempo da névoa se dissipando

A supressão pelo THC da fase REM (dos sonhos) do sono passa. Para compensar o tempo de sonho de que foi privado por muito tempo, o cérebro inicia ciclos de sonhos intensos, caóticos e hiper-realistas.

A falta de estimulação dos receptores CB1 no hipotálamo faz a temperatura corporal disparar de repente à noite e depois cair com suor abundante.

A liberação do hormônio do estresse cortisol pelas suprarrenais fica irregular. Você pode dar reações excessivamente raivosas, sensíveis ou emotivas ao menor gatilho.

Com a estimulação do THC cortada, o cérebro inicia o processo de aumentar a sensibilidade e o número dos receptores CB1. Essa regulação positiva dura de dias a semanas.

A falta de estimulação dos receptores canabinoides na parede do intestino acelera ou desacelera os movimentos intestinais (peristalse). Podem ocorrer cãibras abdominais e dores de gás.

Junto com a velocidade com que o THC deixa o corpo, a busca psicológica e física por cannabis atinge o pico. O cérebro estimula o estriado com a busca de recompensa.

A mudança de sensibilidade dos receptores canabinoides nos gânglios da base cria um leve tremor nas mãos e uma sensação de não conseguir ficar parado fisicamente.

A pressão fisiológica da abstinência física aguda (suor, tremores, palpitações) começa a descer do seu pico.

Em vez do THC artificial, o cérebro aumenta a síntese de sua própria molécula natural do prazer, a anandamida (da palavra sânscrita para "bem-aventurança").

Os cílios paralisados pela fumaça nas vias aéreas começam seu movimento de limpeza. O alcatrão e o muco acumulados nos pulmões são expelidos pela tosse.

O sono REM (dos sonhos) que o THC suprimia volta com força (rebote do REM). Nesta fase compensatória, o cérebro processa memórias emocionais; sonhos vívidos e intensos são típicos.

O THC é extremamente lipofílico (solúvel em gordura). As moléculas de THC armazenadas nas células de gordura são liberadas lenta e regularmente no sangue e entram no processo de serem excretadas pelos rins e pelas fezes.

Os sinais de apetite no hipotálamo começam a funcionar independentemente da estimulação do THC. O cheiro e o sabor da comida despertam a fome pela sua própria química natural.

Com o aumento da densidade de receptores canabinoides na amígdala, o medo, a percepção de ameaça e a sensação de ataques de pânico sem sentido começam a recuar.

A supressão pelo THC da liberação de acetilcolina no hipocampo passa. A duração da atenção, a velocidade de adquirir novas informações e a flexibilidade mental aumentam.

O centro de termorregulação hipotalâmico se equilibra. As oscilações de temperatura corporal durante o sono noturno se acalmam.

O equilíbrio de estimulação do córtex pré-frontal se estabelece. A velocidade de encontrar as palavras certas ao falar (fluência verbal) e o desempenho da memória de trabalho de curto prazo aumentam.

O entorpecimento emocional (anestesia emocional) que o THC criava passa. Graças à interação dos sistemas de serotonina e ocitocina, as conversas com as pessoas dão um prazer sincero.

A capacidade de potenciação de longo prazo (LTP - o mecanismo de registro de memória) das sinapses nos neurônios do hipocampo se liberta da supressão do THC. A memória se fortalece.

A inflamação crônica nas vias aéreas recua. A quantidade de oxigênio que entra nos alvéolos pulmonares sobe e a pressão do sistema simpático sobre o coração diminui.

O equilíbrio entre os principais neurotransmissores calmante (GABA) e estimulante (glutamato) do cérebro se liberta da manipulação do THC e atinge uma homeostase ideal.

Os sistemas enzimáticos do citocromo P450 hepático (especialmente CYP2C9 e CYP3A4) que trabalhavam em ritmo acelerado para metabolizar o THC voltam ao seu ritmo basal.

Os neurônios dopaminérgicos no estriado se adaptam à vida natural sem THC. Ler um livro, concluir um hobby ou fazer exercício dá prazeres limpos.

Estudos de imagem por PET (por ex. Hirvonen et al.) mostram que, ao longo de algumas semanas de purificação, a densidade dos receptores CB1 se recupera nitidamente em direção a níveis saudáveis; a normalização completa varia de pessoa para pessoa.

A arquitetura do sono se normaliza. Os sonhos REM intensos se acalmam e as transições entre o sono NREM profundo e o sono dos sonhos ficam mais suaves.

Em estudos de neuroimagem (por ex. Hirvonen et al.), viu-se que a densidade dos receptores CB1 volta em grande parte a níveis saudáveis após cerca de 4 semanas de purificação.

O THC armazenado no tecido de gordura é liberado e eliminado lentamente. Na maioria das pessoas, o metabólito THC-COOH na urina fica negativo ao fim de um mês; com uso muito pesado e prolongado, isso pode demorar mais.

A coordenação sináptica entre as redes de atenção (a rede fronto-parietal) aumenta. Concentrar-se sem interrupção por longos períodos, sem sofrer influência de estímulos externos, fica nitidamente mais fácil.

Graças à ressensibilização das vias estriatais dopaminérgicas, o "não querer fazer nada" e a falta de vitalidade (apatia) vistos nos usuários crônicos passam em grande parte.

A transmissão neural hipocampal se recupera nitidamente. Reter algo recém-lido, lembrar nomes e a velocidade de raciocínio numérico aumentam.

Acredita-se que mudanças moleculares que têm papel no vício, como o DeltaFosB, diminuam lentamente semanas após o fim da estimulação (a maioria dos achados vem de estudos com animais). A atração dos antigos rituais enfraquece.

A supressão pelo THC das células de orientação espacial (place cells) no hipocampo termina. A percepção tridimensional, a orientação e a capacidade de planejamento motor melhoram.

Alguns estudos de imagem apontam para recuperação do volume do hipocampo durante a purificação de longo prazo; os achados são mistos e a pesquisa continua. A direção é positiva.

O eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal se estabiliza. A resposta ao cortisol no estresse diário se acalma e forma-se uma resistência natural à ansiedade.

A coordenação neural no córtex pré-frontal melhora. A capacidade de alternar rapidamente entre tarefas diferentes e resolver problemas complexos atinge o pico.

As células imunes nos pulmões (macrófagos) eliminam os últimos resquícios de alcatrão e partículas de carbono que vieram com a fumaça. A capacidade de difusão pulmonar sobe cerca de 10%.

Acredita-se que, durante o sono profundo, o cérebro elimina resíduos metabólicos (o sistema glinfático); os achados nesta área vêm sobretudo de estudos com animais. Conforme o sono profundo melhora, a clareza mental aumenta.

A liberação diária de dopamina basal se acomoda numa linha estável. Você não experimenta quedas súbitas, perdas de motivação ou sonolência durante o dia.

Os sistemas endocanabinoide, dopaminérgico, GABAérgico e serotoninérgico se acomodam em grande parte em seus equilíbrios basais.

O córtex sensorial (visual, auditivo) se acostuma a funcionar sem a manipulação do THC. A vivacidade das cores, o timbre da música e os sons da natureza são percebidos em sua forma natural mais pura.

Os receptores do hormônio do sono se normalizam. Acordar de forma natural e revigorado com o ritmo circadiano do seu corpo, sem alarme, vira rotina.

Os processos de síntese de lipídios (gordura) no fígado que mudaram para metabolizar o THC melhoram. O risco de esteatose hepática recua.

Na purificação de longo prazo, a fluência verbal, a memória de trabalho e a velocidade de processamento se recuperam em grande parte. Com uso pesado que começou cedo, a recuperação pode ser mais lenta.

Na purificação de longo prazo, as funções do córtex pré-frontal (decisão, controle de impulsos) se recuperam nitidamente. Os achados sobre os efeitos estruturais da cannabis no cérebro são mistos e a pesquisa continua.

A estrutura das células produtoras de muco nas vias aéreas e a coordenação dos cílios se recuperam em grande parte. Os sintomas de bronquite crônica, o chiado e a tosse matinal diminuem nitidamente.

Há dados sugerindo que algumas marcas epigenéticas (por ex. padrões de metilação) que o uso de longo prazo deixou na expressão gênica podem recuar com o tempo; os dados em humanos são limitados.

Os mecanismos de alternância entre a Default Mode Network (DMN) e a Task Positive Network (TPN) ficam impecáveis. Os riscos de déficit de atenção e impulsividade caem ao mínimo.

O eixo hormonal (HPA) entre a glândula pineal e as suprarrenais que governa o ciclo sono-vigília atinge uma estabilidade de aço. A fadiga crônica desaparece.

Os níveis de imunoglobulina e a resposta imune celular nos alvéolos pulmonares se normalizam. O risco de contrair infecções das vias respiratórias diminui.

As paranoias artificiais, as ansiedades sociais e as vias de memória de ataque de pânico (conexões amígdala-hipocampo) do período de vício enfraquecem e perdem em grande parte seu efeito.

Manter a química do seu cérebro dentro dos seus limites naturais reduz os riscos neurodegenerativos (lentidão cognitiva, demência) que podem surgir em anos posteriores.

Há dados sugerindo que baixa inflamação crônica, sono de qualidade e cortisol equilibrado podem influenciar positivamente marcadores do envelhecimento celular (por ex. a velocidade de desgaste dos telômeros); o campo ainda está sendo pesquisado.

Com a interrupção da exposição prolongada à fumaça, a inflamação das vias aéreas recua e a saúde pulmonar melhora nitidamente. O vínculo cannabis-DPOC é documentado de forma menos firme do que o do tabaco.

A integração neural hipocampal continua funcionando na sua mais alta eficiência. A concentração mental e a força de registro de memória atingem o pico.

No plano biológico, hormonal, neurológico e respiratório, você se torna em grande parte igual a uma pessoa saudável que nunca usou cannabis na vida.