Slutte å spille: slik avvæpner du nesten-gevinst-maskinen

Under aktivt pengespill/betting stopper adrenalin- og noradrenalinutladningen som pumper hjerteslaget og spenningen din, plutselig. Blodtrykket faller, og en plutselig kulde, nummenhet og følelse av tomhet begynner i kroppen.

Den ekstreme kunstige dopaminstrømmen til den mesolimbiske dopaminbanen strupes. Berøvet et stimuleringsnivå den aldri ville sett i normalt liv, går hjernen inn i en fase av dyp ulykkelighet (dysfori) og anhedoni.

Spilltransen (den dissosiative fasen) sprer seg helt, og sinnet vender tilbake til den virkelige verden. Med bevisstheten om tapte penger, tid og løgner frisettes en enorm mengde kortisol (stresshormonet) fra binyrene.

Motorbarken og striatum utløser automatiske håndbevegelser for å sjekke odds til vante tider, se på livescorer eller åpne spillnettsteder. Nevrale vaneløkker er dominerende.

På grunn av den ukontrollerte aktiveringen av det sympatiske nervesystemet oppstår kaldsvette, grunnløs muskelspenning og svingninger i hjerterytmen (en følelse av hjertebank).

Hjernen spiller om igjen de intense stimulerende bildene (slott-spinn, grønne baner, kort, rulettehjulet) og lydene (vinnerbjeller, sjetonglyder) den ble eksponert for (sensorisk ekko).

Dopaminreseptorenes nummenhet når toppen. Å arbeide, spise eller snakke med folk føles fullstendig meningsløst og uutholdelig kjedelig.

På grunn av acetylkolinubalanse og adrenalinrester forlenges tiden det tar å sovne. REM-søvn undertrykkes, og drømmer om stadig å spille og om tap/gevinst-scenarioer oppstår.

Mangelen på motorisk stimulering i kroppen skaper en følelse av å ikke kunne utlade energien akkumulert i ben og armer. Det konstante behovet for å snu seg i sengen om natten utløses.

På grunn av svekkelsen av de dopaminerge projeksjonene til den prefrontale hjernebarken (forhjernen) opplever du kognitiv tåke, tap av fokus og vanskeligheter med å ta selv de enkleste beslutninger.

Hypotalamus-hypofyse-binyre-aksen (HPA) har blitt følsom. Det minste ytre stress (en melding, et spørsmål eller et lite uhell) kan forårsake plutselige sinneutbrudd eller gråteanfall.

Mangelen på dopamin og serotonin skaper en trang til å unngå folk, en frykt for at løgnene skal komme ut, og en dyp driv mot sosial isolasjon.

Den naturlige smertestillende (analgetiske) effekten som den høye spenningen pengespill skaper, gir, forsvinner. Kroniske milde verk begynner å kjennes i hodet, ryggen og leddene.

Den første sjokkbølgen som den akutte finansielle panikken skapte, blekner. Sinnet begynner å logisk godta at det ikke kan vinne tilbake de tapte pengene i akkurat det sekundet.

Overstimuleringen av det sympatiske nervesystemet avtar. Hjerterytmevariabiliteten (HRV) begynner å bedres, og hjerterytmen roer seg.

Binyrenes noradrenalinfrisetting faller til grunnlinjen. Motstanden inne i karene minker, og risikoen for kronisk høyt blodtrykk og takykardi (rask puls) avtar.

Den konstante høye tilstanden til stresshormonet kortisol opphører. Den intense angsten og kvalmen som kjennes ved oppvåkning om morgenen, letter.

Takket være fraværet av ekstrem stimulering begynner dopaminreseptorene (D2) i nevronene å dra seg opp igjen (oppregulere).

Med stresshormonene trekkende seg tilbake stiger veksthormonfrisettingen og dypsøvnandelen (NREM) under nattesøvnen. Vev og nevroner renses.

Den prefrontale hjernebarken begynner å logisk filtrere de kognitive forvrengningene spillere ofte opplever, som «denne gangen treffer det garantert» eller «lykken min har snudd».

Hjernens døgnrytme bedres. Naturlig melatoninfrisetting begynner 2 timer før søvn, og morgentåkethet og å våkne trett opphører.

Den synaptiske styrken til vanebanene i striatum minker. I løpet av dagen svekkes trangen til å sjekke odds, scorer eller casinonettsteder fra telefonen eller datamaskinen din merkbart.

De cilære øyemusklene, trette av å følge stadig bevegelige odds, slott-linjer eller spillgrafikk, slapper av. Tørre øyne og smerte bak øynene går over.

Etter hvert som skyld letter nevro-betennelsen, forlenges varigheten av øyekontakt i sosiale samspill, og behovet for sosial isolasjon letter.

Motorveien (aksonale forbindelser) mellom fornuftslappen, den prefrontale hjernebarken, og det impulsive striatumet styrkes. Viljestyrke og impulskontroll bringes under kontroll.

Etter hvert som det autonome nervesystemet balanseres, stiger hjerterytmevariabiliteten (HRV). Dette viser hvor fleksibelt og robust hjertet og nervesystemet er i stressende situasjoner.

Gastrin-hormonfrisettingen utløst av kronisk stress minker. Magesyrebalansen gjenopprettes, og stressrelatert refluks, oppblåsthet og gastrittsymptomer avtar.

Med fallet i sympatisk tonus løses de kroniske sammentrekningene (mikrospasmer) akkumulert i skulder-, nakke- og kjevemusklene opp. Kroppsholdningen slapper av.

Hjernen begynner å svare på små stimuli. Et smakfullt måltid, en elsket sang eller en rolig naturtur skaper en mild, men ren dopaminfrisetting.

I hjernen kollapser den gamle synaptiske broen mellom de miljømessige utløserne av pengespill (kjedsomhet, ensomhet, pengetrøbbel) og handlingen å spille.