Темекінің құнын есептегіш

Өз сандарыңды енгіз — нәтиже бірден жаңарып отырады. Уақыт жолы бір темекіге ~11 минут есептейді (тұтату, шегу, далаға шығып қайту).

Ақша — көзге көрінетін үнем; көрінбейтіні денеңде. Сағат сайын не болатынын темекіні тастау нұсқаулығынан қара — немесе қосымшадан тікелей бақыла.

Бұл нұсқаулық — қоғамдық денсаулық әдебиетінен жинақталған жалпы білім беру ақпараты. Ол медициналық кеңес, диагноз немесе ем емес. Алкогольден және кейбір заттардан бас тарту қауіпті болуы мүмкін — тастар алдында дәрігермен сөйлес.