התמכרות לאהבה: לרפא לולאת היקשרות

הגירוי שהיחסים סיפקו נעלם. מחקרי הדמיית מוח מראים שפרידה משפיעה על מעגלי התגמול וההיקשרות (דופמין/אוקסיטוצין); הרזולוציה השעתית המדויקת משתנה מאדם לאדם.

המוח עשוי לעבד את היעדרות דמות ההיקשרות כמו איום; תגובת הסטרס (ציר HPA, קורטיזול) נכנסת לפעולה. עוצמתה ותזמונה משתנים מאדם לאדם.

הוכח שדחייה חברתית ופרידה יכולות להפעיל אזורי מוח החופפים לכאב גופני (למשל, קליפת החגורה הקדמית); ייתכן שתהיה תחושת לחץ אמיתית בחזה. השונות בין אנשים גדולה.

הרגלים מוטוריים ישנים בסטריאטום נכנסים לפעולה. אצבעותיך מושיטות אוטומטית יד לטלפון, והדחף לבדוק את מצב הפעילות, התמונות או ההודעות הישנות של בן/בת הזוג מגיע לשיאו.

מחקרים על אהבה ופרידה מרמזים שהיקשרות תשוקתית עזה עשויה להיות קשורה לסרוטונין נמוך (דפוס הדומה לזה שנראה ב-OCD). זה עשוי להסביר את ההרהור המתמיד ואת התרחישים הכפייתיים.

בשל קורטיזול ואדרנלין גבוהים, שחרור המלטונין מדוכא. הגוף נשאר ער בלילה, מבנה השינה משתבש, ואירועי התעוררות חוזרים ונשנים מתרחשים.

רמות הוזופרסין, הורמון ההגנה החברתית וההיקשרות לבן/בת הזוג, קורסות. אתה מרגיש חסר הגנה, חסר ביטחון ולבד לחלוטין בעולם.

קהות קולטני הדופמין מגיעה לשיאה. אכילה, האזנה למוזיקה או שיחה עם חבריך מרגישות חסרות משמעות ומעייפות לחלוטין.

בשל שחרור הנוראדרנלין הבלתי מבוקר של מערכת העצבים הסימפתטית, גלי חום פתאומיים, נשימה מהירה (היפרוונטילציה) ותחושת פניקה מופעלים.

ככל שהזרם הדופמינרגי למוח הקדמי (קליפת המוח הפרה-פרונטלית) נחלש, אתה חווה ערפל קוגניטיבי, אובדן ריכוז וחוסר יכולת לקבל החלטות שקולות.

ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-יותרת הכליה רגיש יתר על המידה. הטריגר הקטן ביותר (ריח, שיר או חפץ ישן) מעורר התקפי בכי וגלי עצב עמוקים.

כדי להקל על משבר הגמילה, המוח מחפש פריקת דופמין/אוקסיטוצין מלאכותית על ידי הסתכלות בתמונות ישנות או האזנה להקלטות קול ישנות.

גירוי סימפתטי מתמיד (להיות בדריכות) גורם למיקרו-עוויתות בשרירי הכתף, הגב והצוואר. הידוק כרוני של שרירי הלסת (ברוקסיזם) מופיע.

הגל האוטונומי המסוכן ביותר שהלם הנטישה החריף הביא יורד משיאו. המוח מתחיל לקבל את קביעות המצב.

המערכת הפאראסימפתטית נכנסת לפעולה. דופק המנוחה נרגע, וההומאוסטזיס של מערכת העצבים האוטונומית מתחיל להיווצר מחדש.

שחרור הורמון הסטרס קורטיזול נסוג לגבולות יציבים. אותה בחילה עזה וחרדת בוקר המורגשות בהתעוררות מוקלות.

מסלולי הכאב בקליפת החגורה הקדמית נרגעים. על ידי ייצור האנדורפינים הטבעיים שלו, המוח מקל משמעותית על הכאב הסומטי הזה בחזה.

היעדר הגירוי הקיצוני מעורר את קולטני הדופמין (D2) להעלות את רגישותם ואת מספרם (העלאת רגולציה).

המקצב הצירקדי משתפר. שיעור שנת ה-NREM העמוקה בשנת הלילה עולה, וניקוי סינפטי מתחיל ברמה התאית.

קליפת המוח הפרה-פרונטלית מסננת את הנטייה לזכור רק את הצדדים הטובים של בן/בת הזוג (טעות ההאדרה הקוגניטיבית). אמיתות רעילות מתקבלות בהיגיון.

איזון האצטילכולין בהיפוקמפוס מתבסס. אותו ערפל מוחי עז לאחר הפרידה מתפזר, והזיכרון והריכוז חוזרים.

עוצמת גשרי ההרגל בסטריאטום נחלשת. במהלך היום, הדחף להסתכל בפרופיל שלהם או לבדוק את מצב הפעילות שלהם יורד משמעותית.

תגובת הבהלה הסימפתטית (זינוק אדרנלין) הניתנת לכל הודעה נכנסת בציפייה שהיא עשויה להיות מבן/בת הזוג דועכת.

המוח מתחיל להגיב לא רק לגירויים מבן/בת הזוג אלא גם למקורות אוקסיטוצין בטוחים כמו חברות, משפחה וחיות מחמד.

המסלולים העצביים בין אונת ההיגיון (קליפת המוח הפרה-פרונטלית) לאונת הדחף (סטריאטום) מתחזקים. כוח הרצון חוסם בקלות את הדחף ליצור קשר עם בן/בת הזוג.

עם היווצרות האיזון הסימפתטי/פאראסימפתטי, שונות קצב הלב (HRV) עולה. עמידות הגוף שלך לסטרס רגשי עולה.

ייצור הגסטרין וחומצת הקיבה שחרדה כרונית מעוררת מתנרמל. נפיחות, חוסר תיאבון או התכווצויות קיבה הקשורות לסטרס חולפים.

הטונוס הסימפתטי הכרוני (מתח) בשרירי הכתף, הצוואר והגב משתחרר. תנוחת הגוף נרגעת, וכאבי השרירים מוקלים.

המוח מתחיל להגיב לגירויים טבעיים קטנים. ארוחה טעימה, פעילות גופנית או עבודה לעבר מטרה חדשה יוצרות שחרור דופמין נקי.

לולאת הפעולה העצבית של פנייה אוטומטית לבן/בת הזוג או כתיבה אליהם ברגעי בדידות או שעמום דועכת.