Kwụsị riri ahụ ekwentị: otu uche si arụgharị
Ibelata iji ekwentị na-akwụsịghị akwụsị na-eweta ụbọchị 3–4 mbụ nke enweghị izu ike ka sistemụ dopamine na-edozigharị onwe ya. Ntinye uche na-adị ogologo nke ọma n'ime izu 1–2; uche miri emi nke ị ga-eji gụọ akwụkwọ na-arụgharịkarị n'ime izu 4–8.
Ihe nkiri ahụ bụ igwe nchekwa ego: ụgwọ na-agbanwe agbanwe, ịdọrọ na-agwụ agwụ. Iji ya nke ukwuu na-azụ sistemụ dopamine gị ka ọ na-atụ anya ihe ọhụrụ kwa sekọnd ole na ole, ya bụ ihe mere akwụkwọ — ma ọ bụ mkparịta ụka — ji amalite ịda ka ihe na-eje nwayọọ nke ukwuu.
Uche na-agwọ otu akwara ahụ si agwọ: ọsọ ọsọ na mbụ, mgbe ahụ miri emi n'ime izu. Usoro oge a na-egosi nlaghachi ahụ — enweghị izu ike na mbụ, mgbe ahụ oge ntinye uche ogologo, ụra ka mma, na nlaghachi nke akụkụ okike nke ịnọ nkịtị.
Nchịkọta nsogbu ịkwụsị
| Ihe mgbaàmà | Mmalite | Kacha njọ | Na-ala |
|---|---|---|---|
| Mkpali ilele ekwentị | Awa | Ụbọchị 2–4 | izu 1–2 |
| Enweghị izu ike / FOMO | Ụbọchị 1 | Izu 1 | izu 2–3 |
| Enweghị ike ịnagide ịnọ nkịtị | Ụbọchị 1 | Izu 1 | izu 2–4 |
| Oge ntinye uche na-adị ogologo | — | — | Site n'izu 1–2 (uru) |
Tụlee usoro oge nsogbu ịkwụsị 11 niile →
Usoro oge ọgwụgwọ ahụ gị
Ọchịchịrị
Ọdịda Dopamine Siri Ike · Ụbọchị 0–3
Oghere Akwara Ozi na Ịma Jijiji Ụgha Awa 0–24
A na-anapụ ụbụrụ dopamine ọkwa ozugbo, ncheta akwara ahụ na-eru na fóònù, nsogbu ike gwụrụ na-amalitekwa.
- Awa 1Nzaghachi Nke Mbụ Nke Imeghe Fóònù
Ụbụrụ na-akpali striatum site n'ọchịchọ ọkwa ozugbo. A na-akpalite ncheta akwara ahụ ngagharị siri ike iji ruo n'ekwentị.
Ihe akaebe dị mma - Awa 3Ọrịa Ịma Jijiji Ụgha
Cortex somatosensory nke ụbụrụ, n'atụ anya ọkwa, na-akọwahie nsaghe akwara ọbara nta dị n'ụkwụ ma ọ bụ n'ebe akpa dị ma ọ bụ mkpọtụ uwe wee were ya dịka ịma jijiji ekwentị.
Ihe akaebe dị mma - Awa 6Agụụ Obere Dopamine
A na-egbochi okirikiri dopamine ozugbo nke ọkwa na-enye. N'ihi enweghị nkpali, ụbụrụ na-amalite imepụta mmetụta ike gwụrụ, enweghị udo, na enweghị afọ ojuju.
Ihe akaebe dị mma - Awa 12FOMO na Mkpu Amygdala
N'ihi nchegbu nke ịkwụsị njikọ na ndị gị (FOMO), a na-akpali amygdala. Nke a na-emepụta obere tachycardia (mbuli ọkụkụ obi) na ike usoro akwara ozi sympathetic.
Ihe akaebe dị mma - Awa 18Ìhè Acha Anụnụ Anụnụ Ebupụla, Melatonin Abịala
Ebe a gbochiri nkpali ebili acha anụnụ anụnụ (450-480 nm) sitere n'ihuenyo, akụrụ pineal na-amalite imepụta melatonin. Ihe ngosi ụra miri emi na-eteta.
Ihe akaebe dị mma - Awa 24Mmetụta Oghere
N'ihi na a napụrụ ụbụrụ nnyefe nkpali mgbe niile, ọ na-enwe mmetụta oghere. Oge nlebara anya na-adị mkpụmkpụ karịa nwa oge.
Ihe akaebe dị mma
Default Mode Network na Ígwé Ojii Uche Awa 24–78
Ụbụrụ na-atụgharị n'ime, ọdịda dopamine na ike gwụrụ na-eru elu ugwu, mgbe ahụ ọchịchọ siri ike na-agbaji.
- Awa 30Iche Echiche Karịrị Akarị (DMN)
N'ihi na ụbụrụ enweghị ike inweta data dijitalụ si n'èzí, ọ na-atụgharị n'ime. Iche echiche karịrị akarị, ịkwa ụta ndị gara aga, ma ọ bụ nchegbu ọdịnihu na-eru elu ugwu.
Ihe akaebe dị mma - Awa 36Akwara Ahụ Anya Na-ezu Ike
Akwara ahụ anya (akwara ciliary) na-amalite ịgbake n'ike ọgwụgwụ nke itinye uche nso mgbe niile. Isi ọwụwa anya na akụkụ isi nke ihuenyo butere na-ebelata.
Ihe akaebe dị mma - Awa 42Ọdịda Dopamine
A na-eme ka ụzọ ụgwọ ọrụ nke ụbụrụ nwụọ anwụ. Ihe omume anụ ahụ nkịtị (ijeje, ịkparịta ụka) na-adị gị ka ihe na-agwụ ike kpamkpam ma na-enweghị isi.
Ihe akaebe dị mma - Awa 48Mgbanwe Cortisol
N'ihi enweghị ọkwa, usoro akwara ozi onwe na-akụ mkpu, akụrụ adrenal na-atọhapụkwa cortisol. Ọchịchọ ilele oge mgbe niile na-apụta.
Ihe akaebe dị mma - Awa 54Oge Ejiri Nwayọọ
N'ihi na nkpali dopamine ebelatala, ụbụrụ na-ahazi oge nwayọọ karịa. Nkeji na-amalite ịdị ka awa.
Ihe akaebe na-atụ aro - Awa 60Akwa Anya Mmiri Agbanweela Ọhụrụ
Ugboro ị na-akụ anya, nke belatara mgbe ị na-ele ihuenyo anya, na-alaghachi na nkịtị. Akwa anya mmiri na-agbanwe ọhụrụ, nkụ cornea na ịgba ọkụ na-akwụsịkwa.
Ihe akaebe dị mma - Awa 66Nrụgide Ntụnyere Ebelatala
Nzaghachi nrụgide sitere na ntụnyere mgbe niile na enweghị ike nke ile ndụ ndị ọzọ mepụtara na-amalite ịda.
Ihe akaebe dị mma - Awa 72Ọchịchọ Fóònù Agbajiela
Nzaghachi iru n'ekwentị na-akpaghị aka na-ebelata nke ukwuu. Ụbụrụ na-anabata ịdị adị n'enweghị nkpali ihuenyo.
Ihe akaebe dị mma - Awa 78Mmalite nke Prefrontal
Ebe echiche (cortex prefrontal) na-amalite iweghachite njikwa n'aka striatum (ebe àgwà na-akpaghị aka). A na-ehiwe nguzogide ike uche.
Ihe akaebe dị mma
Nsacha
Nsacha Sel · Ụbọchị 3–21
Nsacha Sel na Nrụzi Anụ Ahụ Ụbọchị 4–21
Usoro circadian na-ejikọ na anyanwụ, enyo anya na-ezu ike, a na-ebipụkwa ụzọ mkpirisi akwara ozi na-abaghị uru.
- Ụbọchị 4E Hiwela Usoro Circadian
N'ihi na a gbochiri nkpali ìhè acha anụnụ anụnụ nke abalị, okirikiri ụra-nteta (elekere circadian) na-adaba n'usoro anyanwụ okike nke awa 24.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 5E Menyụọla Nzaghachi Ọkwa
A na-emenyụ ncheta akwara ahụ na mmetụta ụjọ ozugbo nke ọchịchọ ilele ekwentị na-akpalite.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 6Ntinye Uche Anya Ezuola Ike
Akwara ahụ enyo anya, ndị na-arụ nrụgide site n'itinye uche nso, na-ezu ike, ọcha nke ile anya ebe dị anya na-abawanyekwa.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 7Ụra REM Atọwala Ogologo
Izu ike miri emi na ọkwa nrọ (REM) na-atọ ogologo n'ụra abalị. A na-eme ka nhazi ncheta ehihie dị kacha mma.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 8Cortisol Adaala Ruo Mgbe Ebighị Ebi
Nkpali sympathetic nke ụda ọkwa na FOMO ozugbo mepụtara na-akwụsị, homonụ nrụgide na-adakwa.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 9Oge Nlebara Anya Agbasaala
N'ihi na mwakpo ozi agwụla, cortex prefrontal nwere ike itinye uche n'otu isiokwu. Oge nlebara anya na-agbasa.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 10Obi Ụtọ Okike Na-eteta
Ihe nnabata dopamine na-enwewanye nghọta n'ihi enweghị nkpali abụọ. Ọdịdị ala okike ma ọ bụ mkparịta ụka na-amalite ịtọ ụtọ karịa.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 11A Na-ebipụ Ụzọ Akwara Ozi Na-abaghị Uru
Ibipụ synapse (iwepụ ụzọ mkpirisi na-abaghị uru) na-amalite n'etiti akwara ozi nke lobe dị n'ihu.
Ihe akaebe na-atụ aro - Ụbọchị 12Nguzogide Uche Abawanyela
N'ihi na ibu ozi karịrị akarị agwụla, ike na-agwụ ụbụrụ n'oge dị anya karịa n'ime ụbọchị.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 13Anya Kpọrọ Nkụ Akwụsịla
Akụrụ anya mmiri na akụrụ meibomian na-eweghachi usoro ntọhapụ nkịtị ha, ọbara ọbara anya na-agabigakwa.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 14E Siwanyela Ncheta Ọrụ Ike
Nkpụ ncheta obere oge nke ịpịgharị ihuenyo mgbe niile mepụtara na-akwụsị. Ijide ozi na-adị mfe.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 16E Menyụọla Ịda Mba nke Ntụnyere
Usoro serotonin nke ụbụrụ na-enweta nguzozi site n'ịkwụsị ịtụnyere onwe gị na profaịlụ abụọ nke ndị ọzọ.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 18E Bupụla Ibu Olu
Ibu abụọ nke ọdịdị ehulata a na-akpọ Text Neck bunyere ọkpụkpụ olu na-apụ.
Ihe akaebe dị mma - Ụbọchị 20Ọsọ Ikpebi Ihe Alaghachila Na Nkịtị
Ebe a tọhapụrụ ya n'aka mwakpo nhọrọ na-adịghị agwụ agwụ nke mgbasa ozi mmadụ, ụbụrụ na-eme mkpebi ndụ n'ezie n'ụzọ doro anya karịa.
Ihe akaebe na-atụ aro - Ụbọchị 21Nweghachi Nguzozi Akwara Ozi
E gbajiela àgwà imeghe ihuenyo na-akpaghị aka. Usoro ike uche na mgbali ike na-achọta nguzozi akwara ozi ha.
Ihe akaebe dị mma