Daina siyayya marar sarrafuwa: lanƙwasar raguwar sha'awa

Bincika shafuka, neman kaya, da bin rangwame na tsayawa. Dopamine na kai ƙwanƙoli ba a lokacin siya ba amma a matakin jira kafinsa. Yayin da wannan gudanar jira ke yankewa, dopamine na sauka ƙasa.

Ana tunzura tsofaffin al'adun motsi a striatum. Yatsunka na nuna reflex na injina don buɗe app na e-commerce kai tsaye, danna sanarwar rangwame, da cika kwando.

Ruɗin amfani na karyewa kuma hankali na komawa duniyar basussuka da buƙatu na gaske. Yayin da ka lura da sayayya marasa amfani na baya da bashi da ke taruwa, ana sakin cortisol (hormone na damuwa) daga gland ɗin adrenal.

Ana yanke gudanar dopamine na wucin gadi mai yawa zuwa hanyar dopamine na mesolimbic. An hana ka matakin ƙarfafawa da ba za ka taɓa gani a rayuwa ta yau da kullum ba, kwakwalwa na shiga matakin rashin farin ciki mai zurfi (dysphoria) da anhedonia.

Damuwa da cortisol ke haifarwa da ruɗin cewa rangwame za su ƙare, kaya masu iyaka za su ƙare, kuma za a rasa babbar dama na kai ƙwanƙoli.

Kwakwalwa na fara tace kayan gani masu tsanani da take fuskanta (alamun rangwame ja, gargaɗin kaya-ƙarshe, agogon ƙasa-ƙirga). Cortex na gani na huce.

Rashin ji na masu karɓar dopamine na kai ƙwanƙoli. Aiki, ci, ko magana da mutane na jin marar ma'ana gaba ɗaya kuma mai kewa da ba a jurewa.

Yayin da hormones na damuwa ke danne sakin melatonin, ingancin barci na sauka. Ana tunzura zagayowar bincike, siya, ko ganin kunshin isarwa koyaushe a cikin mafarki.

Farin ciki-adrenaline mai ɗorewa daga yin oda na sabbin abubuwa koyaushe na ja da baya. Yayin da tsarin jijiya na kai ke huce, ɗan rauni da gajiya na bayyana a jiki.

Domin gudanar dopamine zuwa prefrontal cortex na raunana, kana fuskantar hazon fahimta, asarar mai da hankali, da wahalar yanke ko da mafi sauƙin shawara.

Axis na hypothalamus-pituitary-adrenal na da ji. A ƙaramar kewa ko damuwa, kwakwalwa na neman siyayya kai tsaye a matsayin gudu ko lada; wannan na haifar da rashin natsuwa mai tsanani.

Ko da ba siya a lokacin rikici, kwakwalwa na ƙoƙarin samun ɗan sakin dopamine (micro-dosing) ta cika kwando ko ƙara zuwa abubuwan da ake so.

Rashin cikakke na dopamine na jira mai ɗorewa daga jiran kunshi a gida na haifar da jin rashin manufa da ruɗani a hankali.

Ƙarfin umarnin striatal na sha'awa daga kwanaki 3 na farko — wannan sha'awa mai tsanani ta siyan wani abu da jin sauƙi nan da nan — na fara saukowa.

Wuce gona da iri na ƙarfafa tsarin jijiya na sympathetic na saukowa. Bugun zuciya da hawan jini na ja da baya zuwa layin lafiya, mai ɗorewa.

Sakin noradrenaline na gland ɗin adrenal na sauka zuwa tushe. Wannan damuwa mai tsanani da tashin zuciya da ake ji lokacin farkawa da safe na sauƙi.

Godiya ga rashin ƙarfafawa mai yawa, masu karɓar dopamine (D2) a neurons na fara ɗaga kansu (upregulate).

Prefrontal cortex na karɓa a hankali cewa siyayya ba ta cika wofin motsin rai kuma na ba da ganganci na wucin gadi kawai.

Da hormones na damuwa ke ja da baya, sakin hormone na girma da rabon barci mai zurfi na hauhawa lokacin barcin dare. Ana share nama da neurons.

Farkawa kwatsam na amygdala da martanin sakin sympathetic ga lambobin rangwame da sanarwar tallace-tallace na raunana.

Daidaiton acetylcholine a hippocampus na kafuwa. Wannan hazon kwakwalwa mai nauyi na warwatsewa, kuma ƙwaƙwalwa da mai da hankali na dawowa.

Ƙarfin hanyoyin al'ada a striatum na raguwa. Sa'o'i na bincike marar manufa a shafukan e-commerce a rana na sauka rabi.

Tsokokin ido na ciliary, da suka gaji daga bincika kataloji, hotunan kaya, da farashi koyaushe, na huce. Bushewar ido da ciwon kai na wucewa.

Kwakwalwa na zubar da tsaro marar rai da mallaka ke bayarwa. Ta fara jawo oxytocin da jin daɗin kasancewa daga alaƙar zamantakewa ta gaske (abota, iyali).

Hanyoyin axonal tsakanin kwakwalwar gaba (prefrontal cortex) da striatum mai sha'awa na ƙarfafa. Hankali na sauƙin birki sha'awar siya na lokaci.

Yayin da tsarin jijiya na kai ke daidaita, HRV na hauhawa. Jiki na zama mai sassauci da juriya a yanayi masu damuwa.

Matsin hormone-gastrin da bashi mai ɗorewa da damuwar kashewa suka haifar a bangon ciki na ɗauke. Daidaiton acid na ciki na maidowa, kuma reflux da ƙwarƙwata na ƙarewa.

Prefrontal cortex na karya reflex na guje wa (yin watsi da basussuka da asusun). Kana fara bincika hoton kuɗinka ba tare da tsoro ba, da hankalin lissafi.

Kwakwalwa na fara amsawa ga ƙananan ƙarfafawa. Abinci mai daɗi, waƙar da ake so, ko tafiya cikin nutsuwa a yanayi na haifar da ɗan sakin dopamine mai tsabta.

A kwakwalwa, haɗin synaptic na reflex na rufe kewa da siyayya na saukowa. Zagayowar al'ada ta karye.